趁年假24小時相處，有機會紀錄一下每天作息
目前長睡眠碰到瓶頸想跟各位媽媽請益
這是最新週五轉週六的作息
00-0900 長睡眠 9小時
900 喝奶180
10:30-12:20小睡 #1 1:50小時 （清醒1:30小時）
1400 喝奶170
14:40 - 15:40 小睡#2 1小時（清醒2:20小時）
1700 洗澡
1800 喝奶180
18:05 -18:55 小睡#3 50分鐘 （清醒2:25小時）
21:50 喝奶180
23:30 -8:20長睡眠 8小時（清醒4:35 媽媽咪啊！）
一天三次小睡
白天都很標準最大清醒時間1:30-2:30小時
但第三次小睡到長睡眠前竟然可以撐4.5小時不睡
已經幾天都這樣了
有排除肚子餓，晚上也不跟她玩以免太興奮
而且第三次小睡還是她睡了50分鐘自己起床
長睡眠也是讓他睡飽自己起來
請問以上哪裏可以改善嗎？