爸爸你好
在這時間發文，想必心中一團混亂和擔憂
我沒有結婚育子的經驗，只是愛看媽寶版且有精神病史的版友，
想針對專業求助提供一點意見供參考參考
重點句「連今天校外教學本該快樂的事情都這麼痛苦，感覺未來與孩子相處只剩痛苦」
首先，尋死念頭是個重要警訊，建議盡快尋求專業幫助
沒接觸過相關資源的人，容易覺得踏進精神科診所很可怕或丟臉，
實際上就跟感冒一樣，走進去，看診，拿藥，比想像中簡單
順便稍微補充
尋死念頭會是不斷波動的，
有時候狀況好，就沒那麼想死；有時候深夜又突然超想"做下去"
所以在某個時間點沒有念頭，並不代表已經完全沒問題，還是要持續觀察
並且尋死的想法有程度差異
從「好想死」到「我要去死了」中間有許許多多的過程
比如會查詢相關資料、釋出求救訊息，
到後來決定好方法，倒數第二步就是決定時間，最後一步就是執行
每一步的快慢和容易程度都因人而異
如果先生或版友遇到類似的狀況，可以試著詢問對方有無計畫，以判斷事態嚴重程度
當然，除了「預防尋死」之外，處理痛苦也同樣重要
「自殺」這個想法常常很難令人理解，因為動物有生的本能
如果不是極端痛苦（像是電影裡被酷刑折磨的人），一般來說，沒有人會想要死掉的
令夫人的狀態，可能跟"絕望感"和"自責"有密切關係
「感覺未來只剩痛苦」
我們知道事情並不是如此，其實，令夫人自己絕對也知道，
用理性去說服，比如「未來也會有快樂的事情呀」，效果可能不會太好
我個人覺得"絕望感"更像是這樣子：
「我不相信我能撐到事情轉好的那一天。」
那是一種精神上的筋疲力盡，一種急需止痛，一種快要再也無法忍受的訊號
就像痛的時候會大叫，會想要止痛
如果那疼痛看不見停止的時間，又找不到人止痛，可能要持續多年呢？
或許就會令人萌生放棄的念頭了
所以，減輕夫人的痛苦會是一個方法
家務分工我不太熟悉就不提供意見
除看醫生拿藥輔助之外，如果經濟時間允許，我個人非常推薦諮商
諮商師"可能"會想探討一些議題例如：
你怎麼看待孩子的自閉特質？
你們對於家庭目前的分工（先生工作太太全職育兒）有什麼想法呢？
對於自己在家庭中的角色呢？
孩子在外面歡，旁邊有其他人，你心裡在想什麼？為什麼？
會這樣說，單純因為我自己過去是個「習慣把負任扛上肩」的人，
在如此環境中，容易產生"自責"、"自我要求過高"、"擔心被看不起"等問題，
並不代表令夫人有同樣的議題
諮商能夠協助當事人，理清自己的想法，進一步重建更好的心理狀態，
是種「治本」的方式
最後，還是要跟先生說聲辛苦了
面對孩子和太太的狀況，孩子歡，太太痛苦，你心裡也絕對不好受
相信你很希望能解決這個難纏的問題
然而在那之前，在就醫、諮商、或進行任何調整之前，
希望你能再稍微停一下下
這個停頓，是希望能「接納」目前的狀況與情緒
有點難說明，
不過以曾經的當事人角度來說，如果我身邊的人過於慌亂、急著幫我「解決」憂鬱，
我反而會覺得「此刻的自己」不被接受，
也會因為無法達到對方的期望而更自責、沮喪、孤立
情緒不被接納，是一種很糟的感受；
除了旁人，其實更重要的是被自己接納
而當自己做不到的時候，身邊親密的人也可以幫上忙，這就是所謂的「同理」
「我要做事讓你不再痛苦」和
「我感覺你很痛苦，我們好好休息，再一起想辦法吧」
這兩句話的意涵是不太相同的
不只是對痛苦的當事人說，也可以對自己說
記得，你也是需要被照顧的人
在煩惱、混亂、擔心、恐懼的時候，別忘了先把自己安頓好
我覺得這並非為了什麼「先把自己照顧好，才有餘力照顧別人」之類的話，
把自己照顧好，是因為你也同樣值得過上好生活，沒有誰先誰後
※ 引述《death123456 (一手啤酒)》之銘言：
: 今天發生了一些狀況
: 我太太進入崩潰狀態 我安撫了好久他才睡去
: 現在換我睡不著了
: 想請教各位媽媽有沒有這種經歷
: 該怎麼幫助他 或是該怎麼勸他
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