大家好
目前是全職媽媽
寶寶體重8.6公斤
我家女兒一直以來都習慣晚睡
（之前10點左右 現在12點才要睡orz）
有越來越晚睡的傾向
導致於大人已經想睡了
他還精神很好 不理她自己還是玩得很開心
現在給奶嘴和棉被 已經可以自己睡著
所以不傾向哄睡
1800過後想睡覺故意跟她玩讓她清醒
一下子就會開始灰叩叩
一直扭動 狂擦臉抓頭髮想睡覺
讓我不知道怎麼辦才好
已經快六個月了
想要固定他的作息時間了
但有點不知道怎麼調整......
還請大家幫幫忙 謝謝。
目前大概的作息是
12:00 長睡眠時間
7:00自己醒來 第一餐奶160 玩一下子
8:00自己又睡著
10:00叫起床 （有時候9:30會自己醒）
11:00第二餐奶180
11:30 睡覺1
13:00洗澡
14:00副食品
15:00第三餐奶180
15:30-1730or1830睡覺2
19:00 第四餐奶180
20:30 睡覺3
（有試過這時間關燈靜音讓她長睡眠，
但21:00或21:30就又自己哭醒 哄不回去了...）
22:30睡前奶180-200 （200有時候喝不完）
24:00睡著
另外想問
目前副食品可以吃到70
想要加入第二餐副食品
該加在那個時間點呢？