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心得內容：
—-更——
感謝各位給我的”辛苦了”等等，很溫暖嗚嗚
然後我就是一路瓶餵+我已經在退奶的路上，真的不用勸我繼續餵～我沒辦法像有些人說
改親餵就可以拉長時間晚上不擠，我三四個小時就漲到不行，擠的量遠超過於小孩要喝的
量所以才必須冷凍，我的小孩也可以接受凍奶，每個人的狀況不同、選擇不同，謝謝大家
的建議，也非常認同有人提到說一些自認為善意的建議其實對別人來說可能是壓力～
文長慎入～
一直以來都算是胸部不小的女生，大概美國罩杯大D小E
懷孕大概第三個月左右，胸部已經變大一個Cup左右，此時已經覺得困擾，因為胸部好重
，而且乳暈開始變大變黑，真的一點都不想照到鏡子
接下來到第三孕期，胸部又變大一個Cup，真的崩潰，因為胸部越來越大導致我的背越來
越痛（本身就有背痛困擾，因為胸部變重導致更嚴重）
後期一直默默祈禱自己胸部不要再變大，尤其是整個下垂真的很沮喪，另一方面警告（？
）自己的胸部，要是變大結果生完沒奶我真的會氣死哈哈
生產前還蠻多人問我說：你奶這麼大應該已經會滴奶了吧？
但我完全沒有，所以當下我已經開始想說：完蛋了，我奶應該只是大好看的...
來到生產這天（忘了說我座標美國）
經過將近12小時的陣痛，小孩出來後，都還沒什麼時間休息，護理師就來問說有沒有嘗試
親餵了，然後要我可以試著擠看看（不曉得其他醫院如何，但是我這家醫院的護理師就是
非常鼓勵親餵，定時三小時要餵一次）
如前面說的我心裡已經預設我應該還沒有奶，畢竟都沒有滴，抱著不期不待的心第一次嘗
試擠奶，結果奶就這樣冒出來了！真的覺得非常神奇，人生第一次看到這種畫面哈哈哈
第一次餵奶的時候，護理師在我旁邊指導我，非常粗魯的把小孩抓來我的奶，並且把我的
奶塞進小孩嘴裡，當下覺得有點不爽，因為她真的是一首掐著我的奶塞進小孩嘴巴，不過
馬上被兒子開始吸奶的畫面給療癒了
快轉到第四天，因為不想親餵，雖然看兒子喝很療癒但是我覺得很痛，覺得自己奶頭要斷
掉了，所以我就開始用電動擠奶器，每四小時擠一次，一次大概20分鐘，每次平均120左
右，第二週開始就每次大概就可以有200， 第三週變成300/次，第六週開始就日產2000至
少，當時我發現我儼然變成乳牛了
接下來就是每四個小時擠奶的人生，本以為全職媽媽應該還好，就是顧好小孩+擠奶就好
，殊不知代誌真的不是憨人想的如此簡單，我真的快要累死了，奶脹的速度遠遠大過於我
預期，真的是沒有擠完奶的時候，如果我不關掉擠奶器真的會一直出奶，然後冰箱也陷入
一個爆炸的狀態（我們已經是有第二台冰箱專門放母奶了喔，庫存如圖）在供過於求的情
況下，加上冰箱實在沒地方冰，決定出售部分庫存到Milk Bank，用我的血與淚換取一點
補貼哈（要賣母奶的前置作業也是很麻煩，大概弄了快一個月才真的開始寄出去）
https://i.imgur.com/p1pHXNO.jpg
直到四月初，真的覺得這樣的生活好累，常常要擠奶的時候兒子沒有在睡覺或在哭，一定
要我抱，我根本沒辦法好好擠奶，擠完又得洗所有器具，更不用說吃飯了，累了心情就不
好，就不太想講話，導致可憐的老公被我遷怒，後來老公就問我要不要乾脆退奶了，反正
我庫存那麼多，就算不夠就餵配方奶也沒差
一開始我不想就這樣退奶，因為想說打完三劑可以藉由母奶給小孩抗體（醫生說的），再
來是想說明明我就是個有母奶的人，難道真的要因為自己累了就放棄嗎？但當我意識到餵
母奶已經不只是疲累而已，連帶影響了我跟另一半的關係，才讓我覺得好吧，也許退奶是
最佳解
於是我開始退奶的計畫，先是吃了韭菜，再來吃了B6，買了麥芽煮水，到現在大概一個月
，已經從原本一天2200+到現在剩下一半、可以8小時再擠奶、一次擠15分鐘甚至更短，右
邊奶剩下70+，但左邊仍然維持在200+，導致每次漲奶都是大小奶，現在擔心退奶後會不
會大小奶很嚴重...
決定退奶到現在，真的沒那麼累了，有種鬆一口氣的感覺，雖然我在第一次產量下降的時
候，心裡有出現我這樣會不會太自私的想法，但又告訴自己，我的庫存還足夠給小孩喝到
他大概7個多月，應該不會太過分（吧）
在此跟所有餵母奶的媽媽致敬，真的是自己體驗過了才懂！
謝謝老公這段時間的忍耐及配合哈哈，雖然還是會有家人會跟我說有奶不給小孩喝很可惜
，但我真的是很累也很痛，我也還在退奶的路上，希望能趕快走到終點，等退奶成功的那
天我一定要大吃生魚片+生啤！！
作者:
quickey (色肥宅)
2022-04-23 11:12:00那個冰箱太狂了吧XD
作者:
lavalier (好想用力奔跑)
2022-04-23 11:14:00辛苦了 你的奶量超狂 @@
羨慕～我擠奶器開著也沒奶XD也沒用過母奶儲存袋QQ
作者:
pocata (單飛)
2022-04-23 11:24:00奶量這麼大還要擠奶太辛苦了
作者:
bigeye (bigeyemeimei)
2022-04-23 11:30:00這奶量太厲害了！推！
作者:
magpie (一百萬種晴雯)
2022-04-23 11:30:00辛苦了，等退到一天一擠就很輕鬆了，擠奶三年路過
作者:
TBBT (一步又一步)
2022-04-23 11:32:00前半段我跟原PO很像但我沒這奶量阿(大哭)
作者:
angelaki (秋天的天使 )
2022-04-23 11:33:00天啊，辛苦了！
作者: kameyui 2022-04-23 11:47:00
太猛了 我一次只能擠出30ml覺得羨慕
作者: lolovero (涼) 2022-04-23 11:50:00
退奶中+1，我也是想著庫存還可以喝個幾個月，疫情下退奶真的是很擔心阿，畢竟母奶有抗體希望多少可以保護寶寶。
作者: rainfarmer (伴藍比翼鳥) 2022-04-23 11:51:00
這是真的,有疫苗抗體的奶很珍貴。還是多讓寶寶喝也可以讓其他親友小孩喝
作者: cmeih ( ) 2022-04-23 12:07:00
好誇張
作者:
donnawt1 (DonDon)
2022-04-23 12:12:00我擠到懷疑人生也只有30，真羨慕
作者:
kwinner (天花æ¿)
2022-04-23 12:14:00冰箱也太厲害了
作者:
SkyWhite (天白其實ä¸ç™½~)
2022-04-23 12:23:00辛苦了，母奶之路真的只有走過才知道痛
聽說退奶後會恢復一樣。如果妳又改變想法，可以循求國際泌乳顧問的協助哦！Youtube上的Sunny老師是好選擇，親餵一段時間就會變鐵咪咪，不用洗擠奶器，出門也不用備奶，寶寶每次看到咪咪就會很興奮的反應超逗。而且，妳現在就能吃生魚片啊...我從孕期到哺乳，都沒在忌吃，只要確認衛生安全。適量的酒其實哺乳也OK，Sunny老師的影片都有說。FB社團：享受哺乳開心育兒也是好幫手，不管是哺乳或退奶，都能找到幫助。
作者:
arley (啊勒)
2022-04-23 12:34:00辛苦了，供過於求真的是另外一種煩惱，媽咪很棒了一點都不自私啦~
作者:
ipist (ipis)
2022-04-23 12:41:00好強大！媽媽辛苦了，不管有沒有奶，愛小孩的心都一樣！
作者:
u4fu3 (chi)
2022-04-23 12:43:00冰箱照片好猛啊！！！佩服佩服
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2022-04-23 12:45:00好強
好驚人的量！奶太多太少都好困擾啊媽媽辛苦了QQ 我自己從D漲到H但產後沒奶擠得超痛苦(中看不中用XD) 退奶後整個下垂QQ 努力重訓練胸肌看能不能改善一點，背肌也因為漲奶駝背退化超多:(
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2022-04-23 13:04:00天吶 好羨慕 想當初我一天400就很不容易
我是孩子10M就不再擠奶，1Y當天退親餵，凍奶讓他喝到1Y3M，之後開始買奶粉的時候，很感謝之前自己的努力幫荷包省不少錢
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2022-04-23 13:16:00我奶最多時也是一天2500以上，但我很不喜歡凍奶，所以發現2500對雙胞胎還是供過於求後我就刻意退一部分奶了
作者:
neak (neak)
2022-04-23 13:45:00奶很多的話，其實不用全退，我後期8個小時擠一次只用補一次配方奶，整個擠奶壓力就減少很多，12個小時擠一次也挺不錯的
作者:
lkkadd (我不是日本人啦)
2022-04-23 13:54:00我日產1000，就已經覺得崩潰了，好猛壓
作者: rosewater23 (rosewater) 2022-04-23 13:59:00
超酷XD
作者:
shih729 (師師)
2022-04-23 14:01:00我也是生完日產2000 擠得好累 開始退奶了
作者:
ru899 (爆米花)
2022-04-23 14:04:00太厲害了
作者:
NANASAN (無所謂)
2022-04-23 14:13:00第一胎追奶時真的擠奶幾到厭世，從1200定時擠擠擠，結果越擠越多到1600以上，後來親餵供需平衡後，就舒服很多也方便很多
作者: c132908 2022-04-23 14:15:00
好棒棒喔
作者:
Shalynn ( 女神門。)
2022-04-23 14:27:00那個冰箱！我要站起來拍拍手！妳好棒！
請問有刻意補充飲食營養嗎？擠這麼多奶是不是會瘦很快
好狂的冰箱！媽媽您超棒的，不是指產量而是擠奶花費的心力
作者:
chamber (年年有餘)
2022-04-23 14:50:00驚人的體質耶! 厲害!!
作者:
karenina (guest)
2022-04-23 15:13:00原Po應該瘦很快，母奶對媽咪的好處就是消耗熱量
作者:
yasionl (進來請開燈)
2022-04-23 15:38:00佩服
作者: jB76V (jB76V) 2022-04-23 16:16:00
超羨慕妳的…
作者:
sannapa (滿心期待)
2022-04-23 16:16:00好厲害喔 我一天產量只有四百 羨慕
啤酒喝了的話，下次擠出來的倒掉就好，生魚片都可以吃啦，確定來源安全即可～！
作者:
likeit (鏡)
2022-04-23 16:44:00那個冰箱太狂XD 我也在等可以大口喝酒那一天 目前是親餵供需均衡還蠻舒適的
我也是有奶量，但我不到3個月決定就退了….退奶才發現海闊天空….
作者:
DFIGHT (低調好人)
2022-04-23 17:00:00媽媽真偉大
作者:
Lolira (＊Claire＊)
2022-04-23 17:04:00不知道該說什麼…真的很辛苦，滴滴皆辛苦、退完真的輕鬆非常多
作者:
c1inique (c1inique)
2022-04-23 17:14:00好驚人的冰箱XD
作者: shiyi1122 (.........) 2022-04-23 17:42:00
親餵到後期真的是鐵胸部
作者:
ann99 (安九九)
2022-04-23 18:50:00這個量好羨慕啊，我擠一整天才裝滿一袋120
辛苦你了!! 你很棒!! 決定退奶 不要管別人 自己生活開心 最重要喔：）
作者:
maryegg (永保安康)
2022-04-23 20:04:00我最多只有到120/次 而且只有一兩次 從未使用過母乳儲存袋...
作者:
flcty (我是誰)
2022-04-23 20:07:00好強啊，恭喜退奶獲得新人生，不過這種文還可以有人推改親餵也是很奇葩，是中毒多深
覺得會擠奶沒親餵 就是因為有各種因素 不是想親餵就能親餵的啊
作者: heichi (really) 2022-04-23 21:46:00
恭喜重獲新生～另推樓上 我也是全瓶餵媽媽 走過真的就會知道 那樣的言論是善意 卻是無形的壓力來源之一
哇擠好多，滿滿的都是媽媽身體的養分啊！要記得多補充營養母奶之路如果親餵會好很多～擠那麼多實在很心疼啊
作者:
leocat (隨風飄逝的小花)
2022-04-23 22:16:00凍過的很難喝耶…。總之辛苦了
作者:
sCReT (啾啾啾)
2022-04-23 22:25:00我擠一輩子也沒這麼多....
作者:
c8xji (哈囉)
2022-04-23 23:32:00太驚人了～
我到第二週的時候就被月中護理師勸說縮短時間，和半夜不要擠了，讓奶量退一點，不然會越來越多…最後瓶餵到1Y1M。如果媽咪想繼續餵，或許可以跟我走一樣的路線。
有些推文真的是...人家就沒有想親餵或繼續母奶，也好不容易在抗體奶跟自我情緒間有了取捨，這些自以為的善意跟分享，請考量人家的感受再提出好嗎！說出要退奶的當下對每個媽媽而言都是多自責多不容易！！！原po妳真的很棒！！！給妳無限respect！！！
作者:
naive (naive號：)
2022-04-24 08:18:00我後來都不存奶了，因為真的太多了，越擠越多，每次漲我都去廁所擠到不會漲就不擠了真的有小孩才知道餵母奶不是像電視上這麼簡單，奶多有煩惱奶少也擔心啊！
作者: j222055 (甯甯) 2022-04-24 08:27:00
原PO就是分享不是要尋求建議好嗎？給建議的人會不會太多嘴啊我跟原PO罩杯差不多，孕期的胸部狀況也差不多，結果我的真是重看不重用，能擠出30就很難了哈哈哈哈也是在月中一直掉淚，後來才自己調適好心情，只能說媽媽開心，怎麼樣都好！
作者:
FeiFeiA (陰晴不定的天氣很煩人)
2022-04-24 09:04:00醫生教我，擠/餵完馬上喝酒(限一份)四小時後就可以餵了
作者:
ma820602 (maggielin)
2022-04-24 10:47:00我也覺得有些留言在那邊下指導棋很不舒服 相信原po的努力已經讓小孩有滿滿養分跟抗體了！很棒！
Respect!原po也太辛苦了！肯定都沒好好休息，退奶後就可以海闊天空了！
作者:
sotired (><)
2022-04-24 14:09:00我也是奶多人(沒有你那麼多)，退奶完好清爽。也會有些人說怎麼沒有繼續餵，改親餵很輕鬆啊，但我就是沒辦法才擠奶瓶餵。最近同事說我沒有之前那麼憔悴，我才驚覺可能是退奶的關係。母奶就盡力但不要太為難自己，健康媽媽很重要。
作者:
yohappy (good~)
2022-04-24 15:43:00太驚人!!!
作者:
loner (魑魅)
2022-04-24 20:08:00擠到懷疑人生只有30的覺得羨慕 不過好處是不用退奶…