都說一歲後就可以跟著大人吃
但想想應該是指一般媽媽煮的家常菜，不會太油太鹹那種？
我們很少開伙
除了少少頻率的自煮，就是買那種健身的健康便當大人小孩一起吃
但總覺得很受限
（因為家附近只有一間這種的，叫外送也就是那幾家，且外送費也不便宜）
一直在想說還有哪些外食是比較適合一歲多的寶寶吃呢？
目前除了健康餐好像只想得到火鍋？
（總不能吃咖哩、牛肉麵、控肉飯、炸雞腿、泰式料理韓式料理...這種的？
有人說炸的撥皮-> 很偶爾跟朋友聚餐會開放，但很多是剝了皮後本身醃料也很鹹
有人說就都過水-> 想像起來蠻噁心的可能很難吃？）
不知道外食族的一歲多寶寶都怎麼吃呢？
謝謝

咖哩、牛肉麵、控肉飯都吃過，量不多，以澱粉（飯、麵）為主，炸雞剝皮吃一點

我門外食是甚麼都吃耶 你舉例的都吃過了 XDDD

肉菜味道重的話飯的比例就高一點，只能盡量了

舉例的都吃過+1 太鹹的話白飯量加多+1 偶爾一次還好

那如果常需要外食 有什麼適合寶寶常吃的嗎XD?

我們也是飯比例高一點 我會過水

普通的自助餐便當就行吧,炒菜炒肉煎蛋這種;紅燒蘿蔔牛腩也行

還有吉野家也滿適合的

其實都吃過了，但還是會注意太油太鹹不要吃太多，會過水或是調整比例的方式，有時候我還會買漢堡、小籠

其他種類的我會過個水或湯 但我自己吃不重口味

我兒還小的時候會去比較熟的店家請他們炒飯炒麵調味淡一點 或是滷汁少一點不過實際上還是努力自煮比較好 食用油麵粉等等因為俄烏戰爭大大漲價 外面的店家很難說會不會更省成本

烏龍麵 涮涮鍋

泰式韓式比較少 炸物沒吃 其他就火鍋 炒飯 麵燙青菜 燉飯 都還可以

如果是小吃店 會點正常的肉燥飯/控肉飯之類的 不要太多滷汁 然後加燙青菜不加任何醬料 主餐有調味 其他的不用調味 這樣整碗搭配起來就不會太鹹

炒飯請店家少油鹽，便當菜回家用熱水滾過一次，主餐可以選滷雞腿，剝肉吃就好，乾麵請店家肉汁少一半或直接買湯麵，麥當勞吉事堡不要番茄醬酸黃瓜，但快兩歲時就通通吃了，唯獨炸物到現在三歲還沒開放

我自己外食，小孩的部分還是放假時做好冷凍便當

所在地外食不好吃，煮飯煮到膩又不想一直叫外賣的時候我會訂宅配的媽媽家常菜，口味上可以調整清淡也能避開過敏食材，加熱一下就三菜一湯很方便

過水剝皮，配一點自家水煮蛋或豆腐沖淡鹹味，就跟著吃清淡點囉

義大利麵、燉飯

如果在意孩子健康，遲早還是會走上自煮道路的XD自助餐應該是比較方便的選項了，菜色類型也比較多 有的還可以換五穀飯

火鍋最方便了 昆布鍋 然後再過個熱水 幾乎都能吃

我們反而健康餐盒吃完一輪吃滷肉飯筆管麵那些，健康餐盒

咖哩 可以撈料來配 飯多 料刮掉醬 其實味道也已足了

我是買一些市售寶寶麵、寶寶料理包、水餃，如果真的很忙就買自助餐過水，不過還是會盡量自己煮。

你說的我家也都吃過，愛吃跟不愛吃的差別而已。偏鹹的寶寶吃完會討水喝，自己會均衡，所以我覺得無妨

隨便囉，這種答案看你要養什麼小孩，能接受的當然都給吃，不能接受的就會挑跟盡量不給吃沒絕對誰好誰不好，自己小孩自己負責

我們大人外食，但小孩還是買市售適合一歲以上的，有炊飯、麵、水餃之類的，和健康餐交替吃。想說在他們還不挑食時盡量讓他們吃健康一點，將來他們吃那些重鹹的機會多的是，不想太早給

為了孩子健康自煮頻率增加還是好一點，外面就算是火鍋湯底的調味料通常還是蠻重的。如果真的要吃的話除了自助餐應該就是有黑白切的麵攤，不要沾醬料，多點個白飯燙青菜不要肉燥都算健康的

我每天煮，如果外食的話會吃火鍋、豆腐鍋、義大利麵、焗烤飯、泰式料理，但都不加辣，或是果然匯吃到飽這種多樣的。我小孩兩歲

火鍋

每天吃外食真的好膩還是自己下廚比較實在

我兒只愛白飯，菜肉都用騙的

推薦水餃，陽春麵 ，清炒義大利麵，三明治等比較乾爽的

炸的過水真的難吃 其他還好啦

大戶屋，吃好幾萬塊去了…

日式定食類的 大戶屋彌生軒

會，很討厭，小孩看到什麼都要，啤酒要背著偷偷喝，手搖飲也是

我們家2歲時外食通常吃肉燥飯、薑汁燒肉飯、牛丼、咖哩飯、肉燥麵…蔬菜不足的部分就靠水果或下一餐自煮補充

你現在怎麼養他以後就怎麼吃，你不在意他就不在意

可以買類似鈞媽那種的比較清淡

過敏真的很難說回錯XD自煮最方便就是火鍋+1我大寶現在是我吃火鍋的好夥伴XD

現在很多健康便當，想外食可以吃。欸看到本來就有叫健康餐，那就想吃什麼就吃什麼吧，不健康的東西不要每天吃其實也還好

陽春麵叫他調味料放少一點 加肉加菜

海南雞飯、米粉湯不要加胡椒、便利商店地瓜香蕉蘋果玉米

除了辣的 甜的 醃漬的 太硬的食物之外 基本上都讓寶寶吃了

除了辣的炸的太過鹹或過甜的，其他都可以吃

最常吃三商巧福牛肉麵外帶，外帶好處是他湯肉麵都分開，不想給小孩吃太油過一湯不要太乾就好～～

真的很常大戶屋XD

港式飲茶、調味清淡的鐵板燒、西提這類會有很多道餐點的西餐店、燒肉店（全熟、不沾醬） 我家大概1歲就跟著吃這些速食店的濃湯、蛋堡、雞塊去皮也很受小孩歡迎

寶寶咖哩 寶寶粥

只要有不辣的肉菜飯/麵都可以。