活潑好動女寶寶剛滿1Y1M，滿1Y後不要抱哄睡，可以在床上滾滾20分鐘左右自己睡著。平
時早睡早起，晚上8點半睡，早上不到6點有時甚至不到5點半就醒來在屋裡跑來跑去玩。
最近白天突然很難入睡，可以耗上一小時都不睡，想說會不會要改成一次小睡。昨天第一
次嘗試取消上午小睡，精神很好一直撐了6個多小時到11點過吃午餐，只是吃了十分鐘就
差點在餐椅上睡著。今天繼續早起直到吃午餐前都不想睡，一坐上餐椅吃了不到5分鐘就
開始哭鬧揉眼睛想睡@@(餐椅是專門用來催眠的嘛)，因為昨天的狀況今天刻意提前半小時
吃午餐。然後哭哭又睡不著，最後補奶喝完秒睡。想請教大家：
1.如果太睏是等她睡醒後再吃午餐？或是先補奶，等她睡醒想吃再吃？這樣會不會影響到
下午點心和後面的晚餐時間？
2.對於太早起床這個問題，排除室內溫度，光線，尿布濕和肚子餓這些因素，請問還有其
他什麼建議幫助延長睡眠時間嗎？

如果比較早起，上午小睡建議還是先保留，可以不用睡那麼久沒關係，至少有點精神吃午餐，可以抓10點-11點間睡

我當時是先睡再吃午餐 然後下午點心減量 再看晚餐跟睡覺時間狀況來做調整

寶寶晚上睡覺的時候太累也會導致太早起哦。試試看早一點睡覺。我之前看這個月齡的小朋友wake window 是5-6小時，給你參考。

我改一次小睡後就把午餐從12點提早到11點半，平常是7點起床，如果當天6點多就起來，午餐會再機動提早到11點，真的撐不住就睡醒再吃，不至於影響後續作息

我家一直都是7點起床，9點再補眠2個小時，接著吃午餐，下午再午睡2小時。晚上十點睡。目前1Y5M。

我家也剛滿1Y1M女寶，幾乎跟妳的一樣是8點睡6點起床，現在都還是9:00左右會開始小睡，睡多久我沒限制也沒法限制，在托嬰可能睡40-60分鐘，在家比較安靜可以睡60分鐘起跳，起床後玩玩玩或出門走走再回家吃午餐，接著應該是12:30睡午覺，然後因為早上小睡比較久午覺她就睡不太久了也差不多60-90分鐘就醒了。看妳的是否合適在早上起床後多耗些體力然後還是給她小睡，不然想睡歡必霸也吃不好媽媽妳會太累的。延長睡眠這點我覺得很難執行，因爲她醒了就是醒了也不讓大人睡，我家的我做不到延長睡眠這點，所以我就索性讓她去玩個夠，吃早餐啦玩玩具啦唱唱跳跳啦帶出去拿早餐啦或是看路上的狗狗貓貓啦想辦法讓她消耗體力，通常早上8:30就開始有點揉眼睛想睡，我就會再撐10分鐘帶進房間滾一下就會睡著了我剛剛看別篇在討論買掃地玩具，想說也買個滾滾黏來給我家小雞婆邊玩邊幫忙一下，或是我擦地板的時候也給她一張濕紙巾讓她也瞎擦一番或許也可以參考看看

早上有帶出門放電嗎？有消耗體力這樣午睡會比較好睡

跟我兒子很像，我在10就沒有小睡只睡午覺了午睡前喝奶，睡醒再吃飯抱歉，我是要說10m

我都直接讓她小睡，睡起來再吃，因為吃飯沒有玩樂有趣，所以不管11點或11點半她都會因為吃一吃就想睡，反正睡覺不太耗精力，就睡起來再吃，但我早上會讓他多吃點，或者9點左右補點點心

謝謝大家的建議