3月上線新手爸媽無後援
5月中即將要一個人照顧2M大的寶寶
在生小孩之前我自認是相當獨立的人
但寶寶出生後發現自己好多事情都無法如期做完
所以對於要獨立照顧寶寶非常沒有自信
一邊要擠奶（全母乳）一邊照顧寶寶還要吃飯洗奶瓶
目前平日有找月嫂協助照顧寶寶以及煮飯給我跟老公吃
假日的時候我們兩個人照顧一個寶寶就沒辦法煮飯 有時候還會忙不過來沒洗紗布巾之類
的
家裡還有一堆家務事都沒辦法整理
寶寶相當淺眠，導致我能做完家事的空檔很少
平日老公工作忙碌，下班到家保守估計都9點了
吃個飯洗個澡，再休息一下
其實爸爸平日真的沒辦法協助我
版上媽媽們都怎麼熬過來或是時間分配的呢
是不是真的要找保姆，疫情之下好讓人猶豫

首先要放過自己，沒有什麼一定要做到的事，如果可以改親餵會比較有空間一點，會省很多很多事。

寶寶清醒時放安撫椅，餵奶後馬上清醒奶瓶，吃的叫外送或是冷凍庫準備可以快速加熱的食物

無法天天煮飯就用買的，然後洗衣服用烘衣機減少曬衣時間，不堅持全母奶餵1.2餐配方也無妨

嘗試親餵看看 可以省擠奶 瓶餵 洗器具的時間 飲食的部分可以繼續叫月子餐回來吃 我一路吃到四個月才開始吃外送餐點 或自己弄一點簡單的吃 現在也想不起來吃自己怎麼過來 但就是會發現自己比想像中強大 加油

懶得擠奶其實退奶也是海闊天空

紗布巾奶瓶多備一點，優先照顧自己跟寶寶的生理需求

無法天天煮飯就用買的，然後洗衣服用烘衣機減少曬

我是生雙胞胎，平日白天到府保母，其他時間幾乎自己一打二，有保母差很多，很多事能省就省，例如以前天天開伙，現在都叫外送，現在也熬到六個月囉

跟小孩磨合規律的生理時鐘很有幫助。來不及洗的物品可以份量多備一些比較不忙亂

如果可以親餵真的省力不少，但是一般家務還是放過自己吧。我親餵掛奶還是叫外送或是家人處理三餐光洗小孩屁股就飽了

請保姆的預算也可以改成請家事幫手

改成全親餵，按需求哺育，可省掉擠奶、洗擠奶器奶瓶的時間，需拍嗝次數較少，有時寶寶喝完睡著還省下哄睡時間，媽媽也可一起休息。我瓶餵親餵都試過，真心覺得一打一時，親餵方便省事。

請保姆然後邊學~

我自己是親餵但真的不推擠奶

親餵+午餐吃微波食品渡過，晚餐先生下班買外食，家事等先生下班再做

家務事沒有急迫性的就放給它去吧，久久老公也放假再弄

試試改親餵 跟著月嫂學習煮菜和家事和顧小孩的節奏（如果你的月嫂煮一餐要2小時那就算了） 小孩淺眠試試背巾 慢慢會上手的

烘衣機 洗碗機 uber是好朋友！

之後沒有人能幫忙餵奶的話，可以試試轉親餵！