終於準備要卸貨了
因為本來身體就沒很好
看有些人說月子沒做好日後毛病一堆
很早就把宜蘭的月子中心逛過一輪
打算坐月子要好好休養
雖然我訂的那間全部都是護理師沒保母
照顧上應該沒什麼好擔心
但還是想問一下各位在坐月子的時候有什麼要注意的地方嗎
(例如飲食禁忌/頭不要吹到風/洗頭要吹乾等等)
麻煩大家分享讓我參考 感恩> <
頭髮身體每天都要洗乾淨，不要有坐月子不能洗澡洗頭的錯誤認知
作者:
nshnsh (...................)
2022-05-09 09:58:00錢要帶夠
作者:
sararara (Sarita)
2022-05-09 09:59:00開心就好 但也不用太神話坐月子以後會怎樣怎樣
作者:
jorincc (jorincc)
2022-05-09 10:03:00吃飽睡飽多休息
不要一直把小孩推回來 要好好休息 擠奶睡覺 恢復身體 這樣出月中後才有體力帶
作者: yaping630 (盟主) 2022-05-09 10:07:00
利用時間多休息，不要吃太油膩的食物避免塞奶
作者: jane80289 (白仔) 2022-05-09 10:07:00
能睡就睡 能躺就躺
就算沒懷孕，頭髮也是要吹乾然後就是去放假，身心靈放鬆就是好好坐月子
作者:
vennice (紫)
2022-05-09 10:15:00一直躺著，常彎腰擠奶+剛生骨盆移位會腰痛，一定要躺好躺滿，不然以後會有腰痛後遺症
作者:
t298002 (敝姓曾)
2022-05-09 10:17:00想吃就吃想睡就睡，愛幹嘛就幹嘛
作者:
vennice (紫)
2022-05-09 10:17:00小孩不要常推回來+1,多睡多躺補眠，回家後寶寶日夜顛倒沒得睡，趁現在嬰兒室有人顧，自己多休息
作者:
vennice (紫)
2022-05-09 10:21:00然後減少探視，越少人來妳才能多休息，也要小心別感冒，注意若有感冒的探視親人別被傳染，新生兒被傳染會很脆弱千萬小心
作者:
sinleaf (sinleaf)
2022-05-09 10:22:00抱歉離個題…想問樓主訂哪間月中是全護理師？嬰護比有符合規定嗎？原本想訂的月中去現場才發現嬰兒室人手沒有很夠…打算再多參觀幾間參考
作者:
amyg812 (ant)
2022-05-09 10:27:00睡飽 小孩都放嬰兒室
作者:
shiaumo (企鵝不捨)
2022-05-09 10:34:00小孩都放嬰兒室+1 顧四小時練習基本照護就好 不用想要習慣半夜作息 回家基本都不一樣啦
作者:
mystarrain (Follow my dream.)
2022-05-09 10:44:00回樓上sinleaf大可以找「醫院附設的產後護理之家」，高雄的話很推薦榮總產後護理之家哦，母嬰數都少（房間才14間）隨時可以推回房間/嬰兒室
作者:
mystarrain (Follow my dream.)
2022-05-09 10:45:00訂醫院的月子餐量多且豐富
不要太常推小孩進房+1 做任何自己想做的事 之後你的人生就不是自己的了
作者:
mystarrain (Follow my dream.)
2022-05-09 10:47:00學會擠餵母乳技巧 身心靈都需要多休息 只要短時間母嬰同室就好 未來有更多時間和小孩相處
就好好吃飯睡覺養好身體就好 飲食禁忌那些月中會幫忙調整
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-05-09 10:56:00能洗頭就洗，出月中後顧小孩真的就常懶得洗頭
作者:
racoon151 (壹ä¼å£¹)
2022-05-09 10:58:00把握時間
先挑好彌月禮跟名單和送禮方式，討論名字要算命還是自己取，出月中家裡準備好了沒學習自己小孩為什麼哭
作者:
condenza (蛋堡. 過程 )
2022-05-09 11:02:00一定要放過自己，好好休息一個月再認真當媽媽完全沒問題的！
作者: anmimo (暗眠摸) 2022-05-09 11:04:00
洗頭吹乾就好了 不洗頭超噁
作者:
sinomin (邗安)
2022-05-09 11:04:00不要餐餐去親餵，不然你體驗的不是渡假而是戰鬥營當媽媽真的不差這一個月，好好珍惜身上沒小孩的這段時間，等回家後要再把小孩從身上扯下來至少兩年
坐月子就是吃睡比例高，洗澡洗頭都照洗，空調不要太冷
作者: weatinglai (anita) 2022-05-09 11:15:00
生三個沒去月子中心過，天天一般熱水洗頭洗澡，沒在期間戴過帽子穿襪子，生完超怕熱，但至今都很少生病，保持好心情最重要
作者:
fruitbaby ((′.‧ω‧ζ ))
2022-05-09 11:17:00坐月子一直躺著，核心肌群都沒練到，才真的會腰酸啦，我根本沒乖乖躺，現在還不是沒後遺症
我有腰痠,但我覺得跟做月子沒一直躺著沒關係,因為後來我大概每天一杯杜仲,每天一打一沒特別休息頂多假日給人按摩,一個月後腰痠也完全沒事了一直躺著沒活動筋骨反而對身體不好
水一定喝夠，然後作息正常不要熬夜，不要太常帶孩子回房間，真的要惡補知識推sunny老師跟黃醫師的影片，最少回家大概會知道怎麼做。還有很重要的一點：不要被母奶綁架，奶是你的，沒有奶水就算了，不要給自己壓力。
作者: beneedles (累過之後就會有微笑) 2022-05-09 11:37:00
臻愛的護理師也會照護麻麻生產傷口喲 推
適度活動身體不要被舊觀念綁架保持心情愉快推sunny老師和黃瑽寧醫師的影片
作者: vs98and99 (藍天的入口) 2022-05-09 11:49:00
好好休息 好好追劇 就這樣 頂多看看育兒影片
作者:
Ewhen (Ewhen)
2022-05-09 12:08:00推13樓，沒懷孕頭也一定要吹乾，然後放鬆心情
生完第二天就洗，滿頭大汗根本受不了，該注意的就是不要聽婆媽的話
好好睡覺、好好耍廢，養好體力，要努力出月中再說，反正之後二三十年有的是時間，沒差這一個月。
作者:
rais (Lucky seven!)
2022-05-09 12:25:00可以洗頭，但是要在浴室吹乾(應該有暖風機)再進冷氣房，然後別急著做什麼或學著照顧寶寶之類，好好休息個10天半個月再說
好好休息調養，想孩子再推來顧一下，這是你最後清閒的日子了
要記得多多補眠 不要一直滑手機推sunny的影片 每天作息保持規律
作者: acrystal (.......) 2022-05-09 12:43:00
不要抱重物，小孩也盡量不要
作者: crafty1004 2022-05-09 13:01:00
努力吃努力休息努力耍廢！身體調養好來！回家後想睡沒得睡想吃沒得吃免疫系統下降WQ
作者:
Annis812 (Annis)
2022-05-09 13:03:00就是好好放鬆 不要在月中就開始折磨自己 以後路還長
作者:
fromage (cheese cake 2.0)
2022-05-09 13:15:00不要追劇追過頭 會近視
作者:
veakoma (doeacy)
2022-05-09 13:19:00一直買網拍叫先生取貨或是寄到櫃檯～
作者:
passibi (passibi)
2022-05-09 13:45:00我坐月子期間洗頭洗澡都照常 會避免吃生冷的食物~另外睡飽很重要 因為回家你就沒時間睡覺了XD所以月中的床好不好睡影響很大~
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-05-09 13:52:00如果婆媽硬要送麻油雞什麼油膩補品來要絕對拒絕
作者:
maryegg (永保安康)
2022-05-09 14:00:00安心把寶寶交給嬰兒室 不用一直推來房間洗頭OK的 當初我還在月中約洗頭好幾次 超舒服
作者:
mst7788 (Miss M)
2022-05-09 14:27:00睡飽睡飽睡飽其他不用顧慮太多，心情好最重要！
作者:
ryanbin (Mayday)
2022-05-09 14:58:00放空 想睡就睡 想吃就吃
作者:
eeuueee (e.e)
2022-05-09 15:01:00先戳破在月中就能好好休息的泡泡
作者:
Fuong (白天)
2022-05-09 15:35:00注意嬰兒有無紅屁屁或不合理傷痕
就好好休息認真吃月餐跟睡覺。我沒有母嬰同室，半夜不擠奶。洗頭洗澡依舊，偶爾還去月中隔壁商場散步，天天喝珍奶當發奶茶，月餐不酒不麻油，做完月子覺得身心舒暢，也沒什麼腰酸背痛
作者:
dinaryse (dinaryse)
2022-05-09 16:31:00放輕鬆就好吧！我第一胎在家坐月子，被管到壓力很大，常常心情差到連飯都不想吃了，第二胎果斷住月中整個輕鬆很多，加上有經驗了比較懂怎麼照顧自己，餵奶、顧寶寶也順利很多！
我是進月中就斷奶，每天吃飽飽睡飽飽，筆電帶著追韓劇韓綜、看sunny老師和黃瑽寧醫師影片，想推小孩回房間就去推但最多4小時，學抱小孩、餵奶、換尿布、洗屁屁、安撫等等技巧就夠累了，也有連續3天把寶寶放在嬰兒室好好耍廢過，月中衛教課程上好上滿收穫良多，每天晚上舒舒服服的洗熱水澡放鬆一下。回到家後就是掛著黑眼圈，喝好幾杯咖啡跟小孩搏鬥的日子，很累！
作者: Finjevon (粉圓<珍珠<波霸<皮蛋) 2022-05-09 17:32:00
我上個月剛從臻愛回家哈哈哈 他們護理師照顧很仔細應該
在月子中心就是一直吃、擠奶、追劇、耍廢，但要小心千萬不要確診，會被請回家XD
作者:
meanming (meanming)
2022-05-09 21:48:00我自己是設定晚上12點後不擠奶，半夜也不追奶，每天都睡好睡滿，也很少把嬰兒推回房間，還好月中有好好休息到，回家一打二簡直...
即使在月中也要確保自己不能染疫，洗頭就自己洗吧，減少跟外界接觸
作者: mayo17 (mayo17) 2022-05-10 09:49:00
能耍廢就耍廢，剛開始下面很痛就一直請老公跑腿做事，寶寶也少看一點~奶如果沒有就別擠了~喝配方奶也可以很健康
作者:
es750339 (Sophie)
2022-05-10 22:11:00好好放鬆不要被母奶綁架
作者:
salahio (薰)
2022-05-13 10:47:00頭洗乾淨然後吹乾、好好睡覺不用開聖母光環、拒絕訪客！啊！還有跟老公追劇或享受最後的兩人世界！