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身為一個不太會吞藥，但因為療程、免疫、甲亢問題整個孕期需要吃很多藥的人，一開始
還可以配水吞，但奎寧、類固醇與普樂治實在是太苦，孕後每吃必嘔，所以孕期最不健康
的時刻就是吃藥的時候，因為要用不同的餅乾與零食，欺騙自己那不是藥，然後隨著食物
一起吞下去。大概從各種口味的蘇打餅乾/旺旺仙貝/爆米花/波卡/巧克力餅乾等等等的，
有時候可以一周都吃得好好的，但下周藥一放下嘴就開始嘔就知道要換餅乾了~
因為吞藥太痛苦了，保健食品不想再這樣虐待自己，除了藻油沒辦法(我也沒勇氣剪開吃)
，其餘的保健食品都是選粉狀可以喝的為主~每天早餐的綠拿鐵，裡面會加煮熟的蔬菜、
水果、堅果、胡椒粉、高蛋白粉、卵磷脂、小麥胚芽、芝麻粉等，午餐晚餐就盡量吃原型
食物~
推薦一下綠拿鐵，之前進試管療程時沒有胖反而還瘦了5公斤，每天排便都很漂亮，只要
回婆家胖了回來，喝幾天後體重就恢復了，孕後有時候不舒服偶爾就沒有打來喝，當天如
果又都叫外賣吃的蔬菜很少排便就會不順，不舒服偶爾會出血。讓我那一陣子都很害怕是
不是痔瘡，但恢復繼續喝綠拿鐵後就沒再發生過了~
先來一張網路找到禾馨提供的孕期需補充的營養
https://imgur.com/cgHlgs9
下面這是我吃的保健食品們
https://imgur.com/Sq6BKsC
孕初期:
1. 早上美安孕婦維他命2湯匙，喝起來酸酸甜甜(老實說對我而言有點太甜)，孕初期其實
只要葉酸就可以了，但我也不想吞葉酸就直接喝孕維~
2. Now D3滴劑1000iU (想到才記得吃:P)
3. 維他命C 1000mg(偶爾想到吃一包)，EmergenC的酸甜好喝、DHC的偏酸、自己調的維他
命C+小蘇打粉的沒什麼味道就氣泡水感覺
4. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉) ，怕自己把養分吐光光沒營養，睡前都會
再喝一杯，雖然有時候也是喝完就又吐了@@
5. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡)
6. 婦科益生菌/優格，之前試管療程時因吃類固醇的關係每個月都再反覆念珠菌感染，植
入後挺認真塞mediGYNE益生菌，偶爾口服之前醫生開的赫而斯，但赫而斯的膠囊除了比較
大顆外還有點味道，常常一放就吐了，所以也不是很常吃。大概塞了三罐mediGYNE，搭配
施巴的女性私密處護潔露，目前都沒有再復發，覺得可能跟打了3次IVIG調節免疫可能也
有影響。孕吐的關係，吐完就會吃一點優格補充，稍微可以壓一下不會連續吐。
孕中期:
1. 早上美安孕婦維他命2匙
2. 晚上美安鈣粉2匙，喝起來像甜甜的柳橙汁，酸味沒有孕維那麼重，一開始喝的時候都
會有點暈想吐，喝了幾周就不會了。但美安系列都好甜好怕自己會糖尿@@
3. 赫而司金巧藻油1顆，這個好大顆對我而言有點痛苦，因為我有吃伯基，跟伯基好像不
能同時服用，常常忘了吃，晚上想到時也不能吃了~~其實每周如果魚有吃夠也不用補充，
無奈我聞到魚味就想吐~
4. Now D3滴劑1000iU (想到才吃)
5. 維他命C 1000mg (想到才吃)
6. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉)，變得不喜歡吃肉，怕自己蛋白質不夠，
這樣一杯就可以補充兩份蛋白質
7. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡)，發現如果早上沒有喝，半夜側睡胸脹壓到好痛@@
8. 益生菌/優格，排便困難那陣子會吃一些
孕後期:
1. 早上美安孕婦維他命2匙
2. 晚上美安鈣粉2匙
3. 赫而司金巧藻油1顆
4. Now D3滴劑1000iU (想到才記得吃:P)
5. 維他命C 1000mg (想到才吃)
6. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉)
7. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡)
8. 安麗兒童鐵片，醫生說這時期胎兒快速成長期，蛋白質跟紅肉要補充好。但還是不愛
吃肉，之前雖然抽血的鐵不會不夠，但還是買了來補充。吃起來跟小時候一管的那一種維
他命C片一樣酸酸甜甜的很好吃，像糖果一樣~~
9. 益生菌/優格
以上就是我孕期大概補充的保健食品分享~
我也怕吞藥丸且孕期孕吐超嚴重，吐到我連美安都喝不下…. 味覺敏感到覺得藥味和粉味好重..QQ
作者:
Reddin ( just believe )
2022-05-16 23:39:00推一個 魚油、綜合維他命、卵磷脂等等超大顆很難吞
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-16 23:42:00
我都先含一口水在嘴裡再吞藥 後來看到別人先吞藥再喝水那樣不會很苦嗎？@@
作者:
AHAAA (ahaaa)
2022-05-17 00:42:00我先吞藥再喝水，很好吞藥。以前是含一口水再吞，常常藥都卡嘴巴，苦味都出來了還吞不下
作者:
akarui (一個人的精采)
2022-05-17 01:12:00我孕期也是喝美安孕維和鈣粉。產後可以繼續喝，早上各一匙喔！
不善吞藥的話推雀巢媽媽膠囊..只要吃一顆，另外補好市多鈣粉
作者:
loblve (芽)
2022-05-17 03:00:00前期我勉強吞得下去，孕中期實在不行，吞什麼吐什麼，看到營養品就想吐，最後看到雀巢媽媽一顆搞定還不會太大顆，我孕後期就只吃這個，心理上輕鬆很多。
作者:
girlo (girlo)
2022-05-17 03:25:00我什麼保健品都沒吃，連媽媽維他命都沒吃，一樣活蹦亂跳小孩頭好壯壯
作者: crafty1004 2022-05-17 04:40:00
推推，這篇太晚出現了QQ我也不擅長吞藥，懷孕前連感冒藥都要吃半小時以上還是哭著吃完，現在生完五個月了！吞藥技能已經很純熟了XD
作者:
tku1913 (souei)
2022-05-17 10:20:00我是懶人 孕期就每天一顆媽媽膠囊完事
作者:
vcxio (AutoCAD學習中)
2022-05-17 11:30:00雀巢媽媽我覺得很大顆耶，後來找咀嚼錠的維他命
作者:
fallish (讓我照顧你)
2022-05-17 12:01:00我很不會吞藥 雀巢媽媽超大顆超難吞 如果也是不擅吞藥的人 建議先申請試吃再決定 畢竟價格不便宜 以我自己吃過的孕婦維他命 孕哺兒最好吞 新寶納多次之 雀巢媽媽則是試吃吃完就完全不考慮
我孕期也是美安保健品，但是我前三個月孕吐期，是完全喝不下去的覺得超噁心，孕吐過後才正常喝
我是錠類的吞嚥障礙者哈哈，後來是習慣吃六甲村的粉類營養品，隨身包方便吃也沒有異味
作者:
izumira (sign)
2022-05-17 13:07:00我連吞藥都不會，而且醫生還說我體質就是吃B群更想吐XD，所以我吃D3滴劑，還有吐也要咬碎吃的葉酸三個月，然後就放飛了，到後期才吃不吃就會抽筋的鈣嚼錠XD
作者:
oaoaxx (oaoaxx)
2022-05-17 13:21:00不會吞藥+1 ，初期極限是BHK的葉酸，但每次都要心理建設好久最近進入孕中期，爬文後也訂了美安。同時看到很多媽媽完全沒有吃保健品，寶寶也很健康。頓時安心不少。
作者:
mommmy (想考上就要付出)
2022-05-17 14:35:00我也不擅長吞藥，原來也有跟我一樣的的大人。這篇這真讚
作者:
ogerea (Jo)
2022-05-18 00:57:00吞藥困難+1 所以孕期完全沒吃補給品哈哈
作者:
minatoku (minatoku)
2022-05-18 11:08:00我也是很不會吞藥，所以都會先看有沒有試吃罐申請避免浪費，之前申請惠氏藻油小小顆蠻好吞，而且沒什麼味道不會反胃
不會吞藥+1惠氏藻油和雀巢媽媽膠囊都很大顆不好吞我目前是吃孕哺兒孕維，但不知道是因為味道還是有鐵，吃完都有點想吐。藻油吃BHK，他的大小我還能吞，還有好市多的檸檬酸鈣鈣粉
作者:
mwjr (許願)
2022-05-20 16:19:00跟樓上的媽媽一樣吃雀巢媽媽跟另外補鈣粉雖然我不太會吞藥，但他們家的我可以
作者: lovekyoto (Mika) 2022-05-20 17:07:00
雀巢媽媽+1 醫生說吃這顆營養就很夠，跟之前買過其他品牌的比起來我覺得算好吞耶，也不會有怪味道