我們的女兒…
很吃放鬆訓練
因保母家整修地板
這個周末要放假4天
於是大包小包的回娘家
正是愛玩的年紀
白天阿公阿嬤爸爸媽媽無限陪玩
又是第一次沒睡嬰兒床直接跟爸爸媽媽一起睡
激動翻滾再累都無法入睡
過去幾次比較難入睡或生病長牙的時候
最近早7，8個月大時就使用過一次放鬆訓練
雖然那時寶寶還聽不懂
但有順利讓寶寶入睡
後來一歲時也使用過
也在放鬆過程中順利入睡
這次回娘家兩天
縱使白天玩得很累
晚上就是一直指著門口要去玩
或是一直指這裡養 那裡養
就是捨不得睡
不得已只好開始那句「現在…我們開始…輕輕的…放鬆我們的身體」
原本還在喃喃自語的寶寶
當從頭頂進行到胸口放鬆時
咬奶嘴的頻率慢慢平穩下來
當放鬆到肚子的時候
感覺已經要睡覺了
等到放鬆大腿、小腿時
真的入睡了! 噢耶
當進行到腳底放鬆時
先生翻了一個身
我發現先生也睡著了……
一次20分鐘
連續兩天
都靠這一招
不然我也沒有別招了
年紀更小的寶寶不知道會不會也容易入睡
可以試試看
不過講話那個人自己不會想睡就是了
可以配上寶寶熟悉的睡眠輕音樂同時服用效果更佳