大家好，目前女兒1y3m
之前是個給什麼吃什麼的寶寶
這陣子開始越來越挑食
從青菜咬一咬會吐出來
進階到現在看到綠色的東西就撇頭
唯一會吃的就是冷凍花椰菜，新鮮的也不吃
不知道這樣每天都吃冷凍花椰菜的話會不會對身體有什麼影響？（女兒是單腎）
不給菜又怕纖維量不夠便秘
好困擾><

其實沒關係，小孩一陣一陣的

可以增加一點調味試試看 另外是不是因為冷凍花椰菜比較軟、比較好咬呢？

是蔬菜類只吃花椰菜嗎？我的話會給呀，願意吃就好，是擔心冷凍花椰菜營養價值不好嗎還是？

花椰菜外皮有很難咬的纖維，試試把最外面的皮用削皮刀削掉，水煮川燙煮軟後再淋橄欖油+少許鹽一咪咪黑胡椒。其他菜也有可能是討厭菜味，用雞湯水炒青菜試試看～找找是不喜歡味道還是不喜歡口感

我記得冷凍蔬菜的營養價值不會比新鮮的差喔

自己買新鮮的會冷冷凍呢

看過日本節目介紹冷凍花椰菜比新鮮的營養價值更高

沒有關係

我個人是不會給 花椰菜農藥量很可怕喔 不能自己洗 只能看廠商有沒有良心幫你洗乾淨....

冷凍的跟新鮮的花椰菜吃起來有什麼差別呀買回來洗乾淨自己冷凍可以嗎？

有機店有賣冷凍花椰菜 ex.里仁

買新鮮的煮熟、煮軟一點

我女兒也是後來我打蔬果汁給她喝（偷參綠色蔬菜）

花椰菜炒的時候要放點水然後蓋鍋蓋煮，過幾分鐘拿開鍋蓋再炒加鹽。我女兒也是一歲半就從原本什麼都吃，變成只吃花椰菜了 QQ 都一年了，只吃白飯花椰菜跟水餃

女兒在學校是都吃，在家喜歡吃高麗菜跟冷凍花椰菜（其實我也是XD）可以試試看高麗菜，也是菜味淡的，至少有兩種換著吃稍微好一點～ 冷凍花椰菜就盡量選比較有保障的產地跟廠商囉。

冷凍花椰菜好像又去菁後才冷凍，不是洗後直接冷凍。冷凍花椰菜營業價值沒有比新鮮的不好

我家老大也是，有一個多月期間，發現她綠色蔬菜全不吃，除了冷凍花椰菜。整天吃也怕她膩就慘了。高麗菜原本吃，後來太常吃膩了不太吃。現在呢？一個是吃均媽寶寶粥，菜都在裡面就沒這個困擾。不吃的話加肉鬆就會吃再來是吃水餃，我家這個算是很喜歡。接著就是自助餐，弄些她喜歡吃的菜偷偷混點綠色青菜一起，不會被吃出來剪碎的青菜也沒辦法挑掉

花椰菜要好吃要特別處理過，我自己煮的不好吃，我媽煮的就超軟！

我家某些蔬菜不愛，把烤蕃薯跟蔬菜攪拌一起就吃了！或許你可以從這方面試..比例要拿捏好就是XD

願意吃當然沒關係，小孩挑食一陣一陣的，再慢慢嘗試其他的即可

試試看綠拿鐵呢？