有感而發回一篇
孕前我就有運動習慣(比較偏重訓，我討厭有氧氣喘吁吁)
懷孕時因為遇到工作忙碌期也都暫停健身房訓練
懷孕沒多久就決定我要自然產
孕前期嗜睡易累沒運動
孕中期工作忙碌沒運動
孕後期大一個肚子大家不敢讓我太忙
所以我大概在28週左右去上一對一的孕婦瑜珈與孕婦TRX
柔軟度與肌耐力都是教練認為對孕婦來說狀態都是好的
(不過我家住透天，平常都要1-4樓爬樓梯)
我也是個靜不下來的人，所以走走跑跑跳跳都是有的
我39w0d還策畫動土典禮XDD
挺一個肚子在工地走也是一個很特別的經歷
不過我自然產還是痛很久，產程很慢，開指很慢，胎頭下降也很慢
瑜珈老師有教怎麼用力，我覺得護理師教的淺顯易懂，不用上課也可以
瑜珈老師說不需要無痛，待產時坐瑜珈球幫助產程
但是我要打乙鏈抗生素，以及待產室有另一個媽媽，也不能坐
然後我產程很慢，堅持不打無痛痛了6小時，護理師說再忍下去也沒力氣生了
只好打了
總之我為了生產去做瑜珈與運動的目的通通都沒有達成
不過我生完回到待產室，護理師來幫我鋪完產褥墊與衛教後我就下床
(因為我屁股躺得好痛= =")
由先生陪我去廁所之後就沒事了
傷口也不痛 (我覺得跟醫師也有關係還是我前6H已經大風大浪了??)_
我想這應該是保持運動的關係，就是恢復得非常迅速
有沒有幫助產程........我沒有XDDDD
※ 引述《chocopoodle (巧克普豆)》之銘言：
: 想借這篇標題借問大家
: 長輩勤勞勸說要「多爬樓梯」幫助順產
: 這個觀念到底是真的還是都市傳說？
: 我之前有回覆過好不好生看體質、有些人運動到生還是不容易
: 而且我真的很不喜歡爬樓梯
: 這階段走路久一點都會宮縮了QQ不想勉強
: 大家都怎麼看「多爬樓梯」這件事呢？