寶寶目前4奶3副
總奶量一天大約600-700cc 總食量約3-400cc
副食品通常1/3是澱粉(粥或燉飯) 1/2蔬菜水果 剩下是蛋白質
爬文提到的奇異果 黑棗 火龍果 優格 香蕉都試過了
寶寶也算蠻會喝水的 不會抗拒 尿布都很滿
不知道為什麼還是經常便秘
看他常常滿臉漲紅 用力到哭 結果才擠出一小顆 覺得心疼
9個月健檢時醫生只說先調整飲食多觀察
我覺得衛教單上的飲食建議我都有做到了
但不知道是不是有什麼盲點
想問問也有便秘寶的前輩要怎麼幫幫我的寶寶:(

油類呢？之前看版上分享油攝取不足（潤滑不夠）可能也會便秘，試過酪梨？或食物加油調理？

加油試試看

油脂不夠~

油脂+1

我直接加油到粥裡面，什麼油就看個人喜好。

沒有吃肉，也沒有另外加油的話一定便泌啊，你給寶寶吃了一堆澱粉和纖維啊！你知道母奶的比例是蛋白質1、油3、碳水6嗎？

我兒之前便便有點乾硬，粥滴幾滴油之後就越來越順了~

試試看木瓜，我女兒早上吃，當天一定大便

有固定天天便便嗎？ 喝什麼牌的配方?

肉可以用油一點的部位，水果類水梨、酪梨也可以試試看

煮完淋一匙好的冷油

一天多次便跟超過一天才便的便秘是不同的配方奶有些一換也可能造成便秘，尤其是幾個特殊牌子很常發生。有些人便秘真的可能是體質問題

看你用什麼油，橄欖油就有分冷淋的跟可以煮的。油過發煙點才會變質，不同的油有不同的發煙點

我都是煮好的加冷橄欖油進去拌一下

我兒子之前有幾次吃副食品便秘 我就給他吃乖寶亞1滴 就順了

電鍋煮飯時也可以滴一兩滴油

看寶寶便秘真的超心疼QQQQ 我們也是9m，前陣子羊大便了兩星期，靠多爬爬運動+加油到飯裡+喝益生菌（加到水瓶）才改善

被羊便便嚇到 後來我也是加油到粥裡 一次都5cc左右吧 還有吃益生菌剛開始吃副食品有次寶寶便便太硬可能有傷 洗屁屁時哭出來Q.Q問醫生 醫生說只要大的出來都不算便秘 便秘是指三天以上沒解便 會哭是因為她從來沒大過那麼硬的便便XD

副食品吃比較多之後真的很容易，我還有用棉花棒沾凡士林刺激肛門才大出來，後來就是食物加一點油，還有固定給大本山益生菌，後續就順很多