女兒兩個多月15號要三個月了，最近晚上睡覺有一些讓我不知道要怎麼調整的地方，希望
各位能幫新手媽媽解解惑感謝
因為她白天活動力很好所以晚上都蠻好睡的。
原本作息是晚上六七點洗澡完接著餵奶，餵完之後會換上蝶型包巾準備睡覺，基本上九點
多會入睡。
下一餐的時間十一點多，這一餐最近都會睡到十二點多才起來討奶，連帶影響到凌晨跟接
著後面這幾餐的時間，我感覺我好像太早讓他睡了….
如果她十一點多這餐不喝凌晨這餐就一定會起床，這樣我根本沒辦法好好休息
是不是我七點這餐餵完不要換包巾讓他不要睡得那麼沉，十一點多這餐餵完再換包巾呢？
抱歉打的有點亂有點不知道要怎麼說希望有人知道我在講什麼嗚嗚嗚嗚
謝謝大家

我的作法是讓寶寶習慣9點開始長睡眠，12點有討奶就給他喝，然後試著戒最後一餐夜奶，給奶嘴安撫下來，最後一餐戒掉了，慢慢的12點那餐也會戒掉，直接睡到天亮

我當初的做法是，晚上七點喝完先不包包巾，但是電燈關掉離開房間，接著他就會開始熟睡（11點那餐喝完才用包巾）。本來晚上11點餵，接著偷偷往前喬到10點，然後喝的奶量慢慢減少（突然整個消失的話半夜會餓醒），白天喝奶的量也慢慢增加，讓他白天喝飽一點。接著我又再往前挪到晚上九點餵，奶量也是悄悄地讓他下降，半夜不會醒的程度，大約降到6、70cc時，我就直接移除這一餐，也真的半夜沒有醒來。我兩個小孩都大約兩個月快三個月每一餐喝到170cc時，戒除11點這一餐，可以從晚上8點多睡到早上七點多被叫醒喝奶。兩寶最後都變成一天四餐（7、11、15、19時餵），雖然吃四餐，不過pr值都正常，約pr67～70（出生時pr值是5)。

覺得這個月齡9點睡覺很ok啊，原本餵奶的時間是19點、23點嗎？接下來凌晨跟早上第一餐是幾點喝呢？

如果本來最後一餐是晚上11點餵，可以撐到早上七點多，結果往前挪到10點，卻會提前醒來，例如是5點多叫，我會補一點點奶，讓他可以撐到早上7點喝第一餐，隔天繼續規律作息。然後也許隔天調整成晚上10:30試試，再慢慢調到晚上10點。最後一餐奶間隔晚上七點越近，當然喝的奶量就會比較少一點（肚子才不會太撐）。不過，白天的作息最好是「吃、清醒一段時間、大人離開讓他自己小睡」不斷地循環這樣的步驟，然後晚上七點多喝完奶就關燈離開營造睡覺氣氛。這樣下來，晚上就會越來越叫不醒，越來越熟睡，越喝越少，有利於戒除夜奶。這樣大人本來是晚上11點餵完可以休息，慢慢調整成10點餵完可以休息，接著九點，然後慢慢戒除，大人有睡飽，白天自然會有精力好好的跟寶寶互動，而寶寶晚上的長睡眠也有助於他的大腦發展，例如專注力理解力，其實是雙贏。

7點少餵一些，有機會九點半十點就討奶。喝完開始長睡眠。吃副食品後也可加米精增加飽足感，會比較晚餓。半夜那餐半小時半小時地往後調。