原文恕刪～
借原po的文也抒發一下自己的心情，也希望能給原po一點鼓勵，你真的不孤單。
目前產後第36天，先前在板上歡樂的分享了生產後產後住院的心得，有版友說我應該是個樂
觀開朗的個性，但事實是，從月中登出後我就憂鬱了。
醫院住3天、月中住10天的我，7月中帶著兩週大的寶寶回到娘家繼續坐月子，由於我媽當年
妥妥的一打二帶大我和我哥，她也告訴我帶嬰她很ok，我就覺得這樣由我當主要照顧者、我
媽輔助支援的方式很ok。（有訂15天月子餐減輕我媽家事負擔）
在醫院的時候，因為產前看了Sunny老師影片覺得產後48小時對母乳哺餵滿關鍵，於是產後4
8小時我都莫名堅持親餵，重點我根本不知道自己有沒有奶（反正用手擠是一滴都沒有），
甚至餵到第二天我坐著餵奶一次可以坐到2個半小時，邊餵邊睡，餵到嬰兒室的其他媽媽們
都走光了只剩我一人還在那…
結果醫院的護理師看不下去勸我好好休息一個晚上睡個整覺由他們補配方給寶寶，我才稍微
放過自己（但其實當下不覺得累或痛苦只覺得奶頭被寶寶磨破真的夭壽痛），然後第三天因
為寶寶黃疸，護理師說每次親餵30分鐘為限，正式開啟了親餵+瓶餵母奶&配方之路。
到了月中後，一開始先用手擠奶，結果雖然有擠出奶，但因為手法錯誤，兩顆奶瘀青連連搞
得像被家暴的奶一樣（好荒謬…）總之在月中就大概繼續親餵或瓶餵。顧寶寶的頻率大概一
天推進房兩次，快登出時有漸進式拉長寶寶在房的時間，也嘗試母嬰同室過夜一晚，當時的
感想是還能招架，對於回家顧嬰並不很擔憂。
結果，出月中回家的第一個週末，我就憂鬱了！面對月子餐，我真的完全吃不下！不是口味
問題，也不是吃膩的問題（因為之後幾天我又覺得滿好吃的了 囧），剛開始我沒察覺憂鬱
，是漸漸發現自己面對寶寶完全開心不起來、看到寶寶的睡臉也不覺得幸福、聽到她的哭聲
覺得是世界末日、甚至希望她能就這樣一直睡下去都不要起來最好（不要鞭我，但當下真的
有這種很可怕的想法）…
就這樣過了一個週末，我算是蠻有病識感我知道自己產後憂鬱了，吃飯忍不住想哭、一個人
在房間也想哭。
當然也問天無數次自己幹嘛想生小孩，跟老公兩個人不好嗎？為什麼自討苦吃？為什麼其他
媽媽都撐得過來而我為什麼這麼廢覺得往後的日子這麼黯淡無望？大家都說過了前幾個月就
比較海闊天空但我能這麼幸運嗎？
之後我打電話給前幾年也生小孩的表姐聊聊，當下其實只是想問她當初帶嫩嬰的一些情況，
聊一聊之後意外發現心情放鬆了很多，是我原本沒有預期到的，有種被微救贖的感覺，可能
是至少聽了別人的經驗，我確切認知到辛苦很辛苦超級辛苦是再正常不過的事，大家都一樣
。
沒錯，大家都一樣。妳或我都不孤單。
對於要不要繼續親餵、還是改瓶餵方便之後建立寶寶作息、親餵的話要堅持多久、掛奶人生
有沒有解、寶寶現在很依賴吸內內安撫睡著，但我又擔心這是不好的奶睡習慣、不想當人肉
奶嘴因為擔心我不在的時候其他照顧者該怎麼安撫寶寶、聽不聽得懂寶寶的哭聲訊號、開始
大肆尋找寶寶願意吃的奶嘴等等，問題真的族繁不及備載啊！這些問題到現在，每天每天我
都在糾結，每天都煩惱，每天都在爬媽寶版尋求解方和慰藉。
我只想告訴你，育嬰這條路真的遠比我們想的辛苦，面對未來未知的恐懼，各種情境小劇場
的惶恐，我們都不孤單，我們都知道退一步海闊天空但又不自覺地深陷泥沼，可是話說回來
又能怎麼辦呢？孩子都生了，他既然選擇了我們做他的父母，一定有我們可以做得很好的地
方。他相信了我們，現在換我們相信寶寶了，對吧？
需要的時候，一定要適時尋求幫助，打個電話給朋友聊聊也許都能有意外得收穫，要記住這
條路上你不孤單，我們一起加油！

推！我跟你狀況很像，後來也是去身心科拿藥加上有媽媽來幫忙，才慢慢不憂鬱了等寶寶兩個月開始會互動之後，看到他對你笑，也會覺得累得很值得的

推你一個我也是這樣過來的

看的眼眶紅紅 也是因為前三天堅持親餵但可能因為奶量不夠小孩黃疸 自責的流眼淚～

推

eng大 奶量不夠和黃疸有關係嗎...我醫生說喝母乳會有生理性黃疸

嬰兒就是要一直喝一直便便才能度過生理性黃疸，如果都沒進食或吃不夠的話黃疸的確會慢慢升高

小孩本來就會有生理性黃疸，只是喝母奶會退比較慢，靠多喝奶代謝掉大約出生一週高峰，之後就會退了。生理性黃疸其實不用太擔心。還有文中一次餵奶只能30分鐘是錯誤觀念，親餵沒有時間限制（才有人說掛奶），含乳痛代表嬰兒沒有正確吸吮，可能吸不到奶，覺得痛一定要檢示含乳問題

30分鐘為限是有黃疸的時候護理師跟我說的耶 主要應該是要補配方給寶寶吧 讓我親餵我猜可能只是要讓寶寶持續吸吮而已吧～

很多護理師沒有正確母奶觀念，從沒有單次只能餵30分鐘這件事，你被誤導了。母奶喝夠多，黃疸也會退，反而是要勤勞餵才會退。很多醫護覺得灌配方會退比較快才這樣建議從‘’來‘’沒有，少打一個字

黃疸那邊勘誤一下，就我在臨床的觀察，每餐親餵完都會補足量配方奶的寶寶照樣黃疸過高，所以真的不是絕對相關

原來如此～感謝解惑

育兒真的是血淚交織，每個媽媽都辛苦了...

辛苦了 我們一起加油