想請問有沒有什麼秘訣可以提高手擠奶/電動擠奶的效率啊？
另外雙胞胎媽媽如何親餵？
狀況自述如下，希望有助於版友幫我判斷我是哪裡可以加強….
1. 剖腹產後第10天
2. 雙胞胎食量每餐總需求150ml
3. 手擠奶+AVENT 單邊吸乳 最多產出60ml
4. 擠奶時間約1hr~1.5hr
5. 手擠奶時偶爾會有奶噴射，但是時間很短，奶柱也細細的
6.電動幾乎沒看到噴射奶
7. 乳房外側下側已塞奶有硬塊
8.寶寶們開始習慣喝瓶餵有乳頭混淆，吸乳很不認真
9. 因為擠出的奶量不多，有用配方奶瓶餵
我目前是先手擠一些（約10-20ml)再使用Avent 雙版吸乳器， 但是我只裝單邊去吸。
因為要手一邊去調整按摩跟吸乳按鍵，一邊推乳房硬塊......
月中護理師用油幫我疏通塞奶狀況時，會狂噴奶水
他們認為我是奶多的媽媽，只是我還掌握不了擠奶的技巧，建議我可以使用電動吸乳輔助
擠奶。
但是我連電動吸奶器都吸不太多，最多40ml
目前推測我的奶夠多，因為常常擠1hr 後還有奶，但我真的累了擠不下去….
寶寶在月中漸漸乳頭混淆，親餵都愛吃不吃
一個小孩要花一個小時以上的時間親餵，造成另外一個由護理師直接瓶餵，又循環乳頭混
淆的問題......
另外，在醫院有試過橄欖球式雙邊同時親餵，但是需要另外一人協助抱小孩塞棉被枕頭支
撐，自己一個人要如何固定兩小孩及過程中協助小孩調整姿勢？
假設上方問題能解決，兩個同時可以餵完，那要如何拍嗝？有辦法一次拍兩個嗎？
為了餵奶真的是心情不是太好
感覺什麼都做了，但是什麼都沒做好…..
自己私心還是想要主要餵母乳（瓶餵/親餵都ok)
不夠才補配方奶。
雙胞胎嗷嗷待哺，量跟方式都搞不定，媽媽開始感到焦躁
版友們有什麼好的建議嗎？