進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了
很想慢慢恢復以前運動的習慣
本身孕前有運動
主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX
但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的
一般教室課程強度我可能暫時跟不上
想請問台北市、新北捷運站附近
有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？
目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表
另外想問問有無其他推薦課程？
若是有給孕婦的肌力訓練更好，
目標主要是紓壓＋提升體力，
也希望維持體態至少不要胖太多，
求分享上過不錯的課程
感謝大家推薦！
有去台安的運動中心上過有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次
作者:
EASSY (Eassy)
2022-10-11 00:00:00推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD
作者:
clhien (獺獺)
2022-10-11 00:06:00大推光點瑜伽的章立老師
作者:
chamber (年年有餘)
2022-10-11 00:09:00在家看網路影片做，大推這種運動方式！
作者:
smilechu (不知為什麼)
2022-10-11 00:24:00三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也有一對一的教練課
作者: bwibwi (千) 2022-10-11 00:45:00
我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強度不同 產後修護課也很棒！
上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了，我自己上瑜伽跟飛輪
作者:
luelue (煞氣a)
2022-10-11 09:02:00感謝推薦
作者:
tin0319 (TINA)
2022-10-11 09:24:00推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識
作者:
vera124 (要哭了啦...)
2022-10-11 10:21:00板橋運動中心有開孕婦體適能
作者:
boyana (yona)
2022-10-11 13:16:00有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練
作者: bhflower (大花) 2022-10-11 20:57:00
三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓
有去台安的運動中心上過有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次
作者:
EASSY (Eassy)
2022-10-11 08:00:00推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD
作者:
clhien (獺獺)
2022-10-11 08:06:00大推光點瑜伽的章立老師
作者:
chamber (年年有餘)
2022-10-11 08:09:00在家看網路影片做，大推這種運動方式！
作者:
smilechu (不知為什麼)
2022-10-11 08:24:00三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也有一對一的教練課
作者: bwibwi (千) 2022-10-11 08:45:00
我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強度不同 產後修護課也很棒！
上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了，我自己上瑜伽跟飛輪
作者:
luelue (煞氣a)
2022-10-11 17:02:00感謝推薦
作者:
tin0319 (TINA)
2022-10-11 17:24:00推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識
作者:
vera124 (要哭了啦...)
2022-10-11 18:21:00板橋運動中心有開孕婦體適能
作者:
boyana (yona)
2022-10-11 21:16:00有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練
作者: bhflower (大花) 2022-10-12 04:57:00
三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓
作者:
pinkchi (~chi~)
2022-10-12 16:23:00秘境瑜珈不錯 從懷孕前開始上這個老師的一般瑜珈懷孕後接著上孕期瑜珈 雖然是線上 但老師很關注學員有開兩班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求選擇