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不知不覺產假也到了尾聲…
一直以來都感謝媽寶版的眾多資訊分享，總想著有天要回饋，
這篇文章想分享的是以下兩種經驗，給想餵母乳或考慮月中/月嫂的媽媽參考
1. 減緩初乳過渡期的痛苦/預防塞奶
2. 月中+月嫂的搭配
自身算是運氣很好，
奶量夠寶寶吃、在大寶的哺乳期間沒有遇到嚴重乳腺炎
但大寶出生的前半年各種漲奶塞奶小白點水泡草莓奶也是沒有少過…
也因為有撐過那段日子，
所以在二寶出生時就已經知道大概會有哪些狀況發生了
做好心理準備就沒有太恐慌。
上班瓶餵、下班親餵的我，
真的超討厭洗奶瓶跟擠奶器，貪圖親餵的方便
所以生二寶的時候打定主意，
如果奶量不夠就直接餵配方奶，
可能是不要最大的心態，奶量大增
深刻體會到happy mom, happy kids
生完二寶一到月中，
我馬上跟護理師說要喝第一胎塞奶時喝的蓪草，
護理師說這本來是拿來分解血管內脂肪、預防中風用
後來發現可以分解初乳中的油脂，改善塞奶。
在月中的前三天早晚喝蓪草
跟一天3-4包卵磷脂，照標示哺乳期的建議最高劑量吃
同時也查到卵磷脂大部分成分是脂溶性的，所以隨餐吃最好吸收。
上述做法伴隨的是乳汁會一直溢出
但為了之後供需平衡，我還是堅持4個多小時擠一次，不多擠
真的不行就用小花接到不會脹痛。
在月中我一天只親餵兩餐，
其它時間都在擠奶跟睡覺zzz 電視一天只開半小時
因為不忍跟大寶分開太久、老公單打太累
這胎月中我只住兩週
回家接一天9小時的月嫂26天
因為在月中有充分休息，回家後我就全親餵
月嫂幫忙煮飯、做家事、跟寶寶基本照護等
我的月嫂是透過基金會媒合的
他們的規定是生產前六個月登記、四個月前會媒合
但我一直到生產前一個多月前才簽到約…真的快緊張死
不過運氣很好，我的月嫂很讚，
煮飯好吃、很專業、配合度也很高
週日放假前還會準備超多食物給我們全家
跟第一胎住月中21天後，直接回家24小時母嬰同室比起來
我覺得這胎月中+月嫂，讓我在銜接照顧寶寶上比較無痛
不過也可能是因為二胎比較駕輕就熟了
心態上比較放鬆
因此真的強烈推薦如果有住月中，出月中後至少請兩週的白天月嫂
讓自己慢慢習慣在家裡照顧嫩嬰
以上簡單經驗分享，希望可以有點幫助。
下面分享一些月嫂的餐點好了，可以自己指定餐點真是太讚了
https://i.imgur.com/URD7mln.jpg
https://i.imgur.com/jeMbTqw.jpg
https://i.imgur.com/NqkerbJ.jpg
祝大家生產育兒一切大順利！