大家好
因產後育兒無後援(已坐完月子)，沒什麼時間準備自己的餐點
想請教有沒有推薦台中的外送哺乳餐或營養餐，平價量多的
目前查到都是一餐500左右，有無更平價且不雷的呢?
希望能加飯加菜加茶飲，熱送且一天可能訂1餐
之前都是叫熊貓外送，但因住所偏遠非市區，選擇不多
想要有菜有肉有飯只有鐵板燒(吃得很膩)或便當(菜都常是冷的又很油)
常常隨便亂吃
因為有在哺乳，奶量又很少，且產後不久就確診覺得自己滿虛滿累的
想要訂一陣子外送哺乳餐吃營養點，對哺乳及寶寶也有幫助
有試過自己簡單燙青菜或電鍋料理，但因備餐速度很慢
常備料到可以吃都要1.5~2小時(太沒用了我Q_Q)
有買過魚湯外送都很鹹且都是塑膠袋，也擔心塑化劑太多對哺乳寶寶不好
或是大家有沒有什麼其他建議? 有買滴雞精但常沒空加熱喝
(除了叫我自己加速以外)
謝謝大家

我之前在台中娘家是訂幸福媽咪，餐點內容、份量和口味還不錯，但價位也是一餐500元左右，提供你參考

建議一次買大量冷凍餐自己加熱

住的偏遠選擇性本來就不多 想省錢又要營養好吃..零交集想省錢真的只能精進自己的廚藝啦!

晚上若隊友回來 自己煮多一點 包隔天便當

我現在最常吃咖哩，趁先生在的時候煮一鍋蔬菜咖哩，然後分裝凍起來，要吃的時候把主食（牛豬魚蝦）跟咖哩一起蒸熟吃，湯湯水水可以喝黑豆水，哺乳餐我吃了一個月覺得跟自助餐區別不大好雞肋

又要有飯有湯有茶飲要送到家還一份不能太貴，我們在餐廳吃這樣的餐都要兩三百了更何況還送到妳家？現在有很多冷凍料理燙一燙甚至丟微波爐熱一熱就好了

買冷凍健康餐，茶飲蝦皮買茶包自己泡，有一家新竹的中藥行（蝦皮有店可以查）賣蠻多月子茶的

又要馬兒好 又要馬兒不吃草 自己煮吧

謝謝大家的建議，我了解一分錢 一分貨的概念，只是想問問是否能有更平價的選擇，若都是這樣的價格也沒關係。另外自己備餐其實也沒有比較省錢省時，冷凍食品也可以...請問有推薦的冷凍食品嗎？之前買過冷凍蔬菜跟雞胸肉電鍋蒸，跟料理包但是包裝上添加物很多。也謝謝樓上們建議的煮咖哩及搭配蝦皮飲品的建議，我再研究看看

鈞媽有一些湯品，像雞湯之類的，我覺得還不錯，我之前帶小孩常常就一包湯配給小孩吃的饅頭，自己再補些青菜水果也很方便現在也有很多是已經幫忙處理好的青菜真空包，燒個水燙一下加個醬料就可以吃了，也很簡單啊

找冷凍養生湯，自己熱來喝，其他就正常吃。

你要求太多了…..估狗打冷凍調理包很多阿

有電鍋燉湯就省事了，蒜頭/香菇雞湯加蔬菜就好了再加冬粉就一餐了

燙青菜跟電鍋料理要花到2小時也太誇張...檢視自己煮飯

youtube很多冷凍常備菜分享，多看看慢慢可以調整出快速的備餐模式

我直接續訂月子餐耶，一個禮拜挑幾餐吃補充營養

鈞媽的湯包買起來，自己再準備飯燙個菜煎個蛋也不用太久。真空包裝的鱸魚切片，打開切些薑絲一點塩用蒸也很快，煮成魚湯也很快，也發奶。有些健康便當也可以當一個選項再搭個發奶茶也不錯啊

菜盤前一晚就切好，中午直接進電鍋+肉蛋豆腐不用花1、2個小時啦 ！5分鐘可解決～

我重看了一次，滴雞湯都沒空熱來吃...那...真的無解。

連滴雞精都沒空加熱，妳只能喝水了，有了寶寶要學會時間安排

因為寶寶極低體重早產兒在照料上要花的時間跟心力較多，等一切更上軌道會再精進料理方式，暫時還是想以訂餐方式處理，將心力留在照顧寶寶狀況及快速補充營養，謝謝大家的指教我會再試試看

妳是手擠嗎？不然擠一個小時太久了，電動擠奶器大約15分鐘就可以收工了其實備餐還有很多方式，比如說爸爸早上或晚上幫忙看一下嫩嬰，媽媽趁這時把隔天要吃的東西準備一下

背巾背起來解放雙手！

原來寶寶需要特別照顧，加油！方便加熱的餐先準備一些，空檔先電鍋熱著，等準備要吃時有熱也不那麼燙口了。

如果連滴雞精都來不及熱，只好叫健康餐，茶飲就黑豆水一早先泡在大的保溫水壺裡

冷凍餐盒，可微波https://lihi1.com/hezEj黑豆水就找電商，直接訂整箱送到家剛google冷凍餐盒,有菜肉飯一盒裝，蠻多品牌的，養生飲品也蠻多的，媽媽餵母乳，媽媽也要吃的雙倍營養，寶寶吸收，你也要留營養在身上才有體力