常聽老一輩強調～坐月子對女人下半輩子身體的關鍵影響
耳提面命要好好坐月子，心中其實有點半信半疑...
自己第一胎坐月子經驗，吃得營養.沒受風寒.休息足夠，自覺應該有做好月子吧!?
但發現體質還是跟孕前一樣沒有改善呀!?
冬天還是手腳還是容易冰冷，穿了襪子很久還是不會暖，
有時都睡著一陣子了，一翻身兩腳碰在一起還會被另一腳冰醒......
真的很羨慕冬天身體可以暖呼呼的人！
最近第二胎將臨盆，身邊陸續有些大姐也開始強調月子的重要性
想請問版上媽咪們的經驗，有人因為坐月子而改善體質嗎？
＊產後的體質變暖的人，是怎麼做的？要怎麼做，才算坐好月子？
＊需要去看中醫拿藥膳進補嗎？有無推薦桃園的中醫？
自己目前規劃是～
住半個月月子中心：寶寶有人照顧，飲食吃月子餐，盡量躺好睡滿
另半個月家人幫忙：家人幫忙照顧寶寶，飲食家常菜＋藥膳補湯，盡量躺好睡滿
還有什麼要注意的嗎？
感謝大家的分享！

我真的坐完月子改善超多！本來是手腳冰冷且經期會痛到變廢人那種，生完第一胎因為吃全餐實在太痛，除了擠奶外真的就是有好好休息，後來真的手腳不會冰冷到睡不著（以前穿襪子也沒用），且經期還可正常行動。第二胎就常常跑回家陪大寶，但體質一樣維持還不錯覺得最重要是睡眠充足，所以後來有調整擠奶時間，半夜就不擠了

生完到1.5y變好有感，現在快3歲又覺得自己把身體搞差了

懷孕十月沒有月經，對子宮就是一種休息，像是子宮肌腺症之類的經痛原因就可能改善

原本是手腳冰冷的人，現在都暖呼呼的 我好熱啊

算有吧，以前超怕冷，現在只覺得熱～手腳沒那麼冰冷了

不知道是月子還是懷孕的關係，變得不怕冷了

比較不怕冷+1，但不覺得月子有坐好，月子期間發燒了三次

生完以後排卵痛再也沒有出現過

我第二胎坐月子自己在家一打二，只有家人回家幫我洗二寶，其他都自理，一天只有空吃晚餐，因為沒有好好休息就無原因高燒住院，之後生理期大亂，身體變差。現在生完快兩年比生完第一胎虛弱很多，一年有半年都燒38度以上這樣持續快兩年。重來一次我會選擇不要太體諒家人，應該好好休息。不會搞得現在病痛不斷很辛苦。

我覺得有差，年輕時手腳冰冷超討厭冬天，生完有認真做月子（應該說就是好好吃月子餐好好吃補還有好好休息），生完3個跟以前比，冬天手是暖的！我是生完孩子小孩都放在嬰兒室的人

覺得比較不會手腳冰冷+1，我是住月子中心，標榜中藥入菜

生完就沒穿過發熱衣了 一直好熱

心裡作用吧，好與不好都可以說跟生小孩做月子有關

沒有，生了小孩後睡眠不足抵抗力下滑，覺得單身時最健康

好像有比以前不怕冷，但只是程度上的差異

坐月子坐好頂多就是生產時流失的元氣有回補一點吧

我覺得沒差，第一胎有請月嫂叫做有坐月子，第二胎直接沒請，身體都跟孕期差不多單身最健康+1

真的有差，好好坐月子很重要

只有變不怕冷，育兒的身心俱疲還是比較多XD

坐月子改善體質+1 覺得食補最重要 尤其湯水 第一胎有認真喝 第二胎偷懶 兩胎就覺得有差！

家人感覺蠻辛苦的

我變得好怕熱

我沒到冬天手腳暖呼呼，但有比較不怕冷，也不會經痛

我是經痛有改善

經痛改善，其他無感

覺得好像沒差

寒變熱，我超級不習慣，尤其是夏天，燥熱到靠北

我朋友，改善了1年….而已

單身最健康+1111111

有差欸 生產之前都會經痛 好好坐一個月的月子 之後月經來都無感 我覺得很重要

我覺得生小孩後飲食習慣改變才是主要的原因，我自己是不相信光坐3-40天的月子就可以改變體質。

我也是經痛有改善，我覺得是子宮位置稍微改變的關係。

我也覺得手腳冰冷沒多大改善，但現在生理期來沒什麼感覺是真的，以前前兩天會悶痛

我覺得有，但是不是作月子不知道，變比較怕熱

應該是不怕冷吧

我生完一年比孕前胖了6公斤也覺得比較不怕冷了

懷孕後體質就變怕熱了 坐月子頭照洗 風照吹 好像也沒差 持續到現在我還特地選了沒有中藥食補的月中 只要充分休息營養均衡 心情好自然身體好吧

有，做完月子之後比較不怕冷，目前都還有效，排卵痛也消失

我還是會過敏跟怕冷，不過身子沒有變差（歷經兩胎）

第一胎有做 第二胎沒做 根本沒差 好好睡覺比較實際

不怕冷+1 但一直發燒 以前就算生病也很少燒

坐月子主要是在幫你顧那個一天大十幾次的嫩嬰啊

覺得體質變化可能也跟懷孕期間荷爾蒙分泌有關吧，懷孕期間比月子的影響還要大

我有過敏，第一胎坐完月子還是有（吃月子餐），可是第二胎坐完之後就沒有了（不同間月子餐），不曉得是什麼原因

改善很多耶。有多囊以前月經都不來，生完後經期穩定很多，痘痘肌也消失了，經痛以前必吃止痛藥現在的痛都能忍受，也沒以前怕冷

老一輩從懷孕生產到育兒教養一大堆落後錯誤觀念 還以為坐月子好棒棒 怎麼其他都聽醫生的 坐月子就聽老一輩的

完全不會經痛了，神奇但在月中熬夜擠奶，黑暗中滑手機眼睛變糊糊的

笑死，那你以後開刀要不要都不要休息，休息就是落伍啦，還以為開刀完休息好棒棒，哪個醫生說生完不用休息的名字講出來啊。

真的有差，坐完月子手腳再也沒冰冷過了，真心健議好好坐月子

醫生當然說要休息但沒說一定要坐月子 除非禾馨那種一條龍的 說休息=坐月子的不知在偷渡什麼概念

我坐月子1m還是累，出月中更累，但比較不會生理痛，聽到有差的幾乎都是生理痛改善再有機會的話，我會自己洗頭，給人洗反而更容易冷到剖腹的膠帶直接買兩年份

我原本是不怕熱的體質（夏天可以穿的住外套也很少流汗），現在怕熱怕得要死… 出門就算現在涼涼的我還是可以流汗QQ人 在房間冷氣開23度有時候還覺得熱……

以前手腳冰冷，生完住20天月子中心乖乖吃月子餐，覺得有差～～但建議不要自己抓藥太補，痔瘡會很難好QQ

我以前月經不規律加上每次來幾乎都是深褐色的血，量也不多，不過都不會有不適感做完月子後到第一次月經來一直到現在，月經變得超規律而且跟正常人一樣，連不舒服的感覺也都來了…

有個同事生前每個月經痛到快死，生完就幾乎沒問題了

生完經痛比較不痛，有時候只有覺得腰痠，但手腳冷和生之前差不多，生完變得經前比較容易便秘，懷孕之前比較會拉肚子。坐月子都有好好休息，不過並沒有體質特別變好，只覺得有點變化。

難道不怕冷不是因為多很多脂肪保暖嗎

單身比較健康+1 XD

生完體質真的會變，第一胎恢復很快但是月經照樣痛，第二胎因為大出血恢復很慢（又要一打二）又身材恢復很慢，但是竟然之後月經不怎麼痛，反正就是重抽一次牌XD

我變得比較不怕冷，最重要的不會便秘了！

產前冰冷體質 冷氣都開27度睡覺+蓋被產後變得超會流汗 手腳永遠都是熱的

我生之前也沒什麼病痛，生完除了吃月子餐但很少喝補湯，其他就照ㄧ般日子過，沒特別吃中藥，身體都跟以前ㄧ樣，沒什麼特別。我完全沒照什麼傳統規定，生完也喝珍奶很開心...XDD

沒感覺

有，我改善了手腳冰冷

手腳冰冷改善了，經痛也比較不痛

生完變很怕熱+1

生完經痛消失

坐完月經來都沒感覺，以前會悶痛，然後比較不怕冷，冬天還在穿細肩帶，但鼻子變得很容易過敏，一點髒空氣就開始癢

生完變燥熱體質..

月經來變都沒感覺+1，變不怕冷也+1～

生完身體整體變差感覺跟月子沒什麼關係

覺得跟做月子沒關係，跟懷孕比較有關係

有欸！經痛改善，也不怕冷了

我也是生完手腳不冰冷

跟月子沒關係 感覺是懷孕生完體質有改變我也是痛經消失跟不怕冷 但是坐月子完全隨意

我第一胎住月中一個月，第二胎沒做月子，之後身體感覺真的沒什麼差別哈哈哈

生完雖然夜奶累到爆 但從此不用暖暖包沒穿過毛衣mc不痛

沒差+1兩胎都月中

因為寶寶早產 為了母奶一直逼自己吃 在月中整天就是一口一口慢慢塞 一餐吃完差不多下一餐又送來這樣 結果長年的慢性胃炎好了 覺得自己可能營養不良囧整體經驗感覺蛋白質要補充夠 身體會比較好

體質改變跟懷孕內分泌改變有關，跟坐月子毫無關係

跟懷孕有關月子無關+1，但能吃好睡好補身體也是好事

我覺得是因為產假加育嬰假，在家裡時間變多飲食變比較正常，結論就是因為不用上班了

樓上說上班不合理吧 也有本來就家庭主婦的 而且上班不見得就飲食不正常吧

生完手腳都沒冷過了，哈怕熱

我自然產生完沒坐月子偽單親到現在兒子三歲，其實身體沒差。目前常常陪我兒子出去玩，常接觸太陽感覺身體比以前健康多了xD

我有 但不曉得是不是月子的關係，而是懷孕就改變體質了。生小孩前是很容易長痘痘，很會流汗卻手腳冰冷型。懷孕開始就變了，皮膚變好，比較不容易流汗，手腳比較暖等等，一直到產後也是如此

沒差 超無感 但在月中看到一堆媽媽帶毛帽

本來完全不會頭痛，月中沒好好休息，每天躺床不到5hr，吹到一點風就頭超痛超後悔沒ㄧ生完就戴帽子...還冷氣吹到太冷...

月子中心住好住滿，只負責擠奶，月子餐足足吃了快兩個月，體質熱了兩年，也比較不痛

月子餐吃60天，明顯比以前不怕冷，但還是一樣會生理痛，但比較少生病感冒

有這麼神奇的事就好了XD

吃了名貴的水藥吃好吃滿，ㄧ樣全身寒

我覺得有變更不怕冷，還有第一胎生完，後來前幾次MC來幾乎無感！！但忙和累後來還是慢慢有感了～

我有欸，手腳冰冷還有經痛都有改善

有耶經痛好超多，以前都是靠吃止痛藥

有+1 手腳不冰 人不怕冷 感謝當時月嫂顧的好

沒有，生產經驗很慘，嚴重大出血，身體變更差，月經前後都容易不適，而且過敏更明顯，不過好像有比較不怕冷一點。

「怎樣叫坐好月子」我也想過這問題，但不是所有迷信都照做就叫有做好！就是乖乖吃月子餐，照顧寶寶多休息，有感覺比產前較怕熱，我本來是不易受孕體質還懷第二胎（這樣應該算吧XD妯娌說要用薑水洗澡，冬天不能碰自來水，我都覺得太誇張當聽故事XD 自己的身體最清楚，做好保暖多休息，保護好身體身體就會反饋給你了吧

年輕時不愛吹乾頭髮的偏頭痛和月經來前兩天的全身痠痛坐月子後都好了，現在月經來都無感，但我月子是走傳統不洗頭洗澡那派。我小姑第一胎沒人幫忙，自己洗奶瓶小孩，現在變天前手就會痛，所以我覺得還是能好好休息就好好休息吧。

我跟著太太坐月子，手上一年沒好的皮膚問題三天就好了

經痛改善非常多

認真做月子，原本手腳冰冷，現在超怕熱XD