回到職場後，調整到早上/晚上各擠一次奶
8:00/21:00
單次奶量約200左右
因為產後一直有貧血情況
考量開始吃副食品了，預計要從2次變成1次，
中間間隔的時間是從12小時變成24小時
想詢問大家的做法

不太確定你1天2次維持了多久，但感覺單次200量算是還很多通常做法應該就是延後擠奶時間，像是你的話可能就是先改成21點擠完8點先不擠，看可以撐到幾點，一天一天往後推吧可以看我之前的文章 #1Z8zeh0j (BabyMother) 我是量剩不多一口氣延後4小時個人覺得你會先遇到的問題可能是延後之後乳房裝不下奶會痛不知道你單次最多有擠過多少呢？

我的話，會先減少單次的幾奶量，等到單次量變少再減少次數，因為一次200還是有點多

先減單次量再減次數+1~我當初退奶也是採漸進減少擠的量~建議可以先試看看手擠或擠少量到不脹但不要排空這樣身體就會知道不要再產那麼多奶了。

我覺得妳單次還有200的話應該沒辦法馬上從一天2次降為1次 我自己之前一天2次 每次擠80-100 才改為一天1次 而且剛開始時還是有一兩次大概10幾不到20小時就會脹痛 沒法撐這麼久 建議跟上面板友說的一樣 可以先再拉長時間試試看 不要一下就跳24小時

我是慢慢延長6／8／12／18／24小時這樣調的，最後有幾天不擠也不漲，我就不擠，讓他每天滴幾滴就過去了

建議還是維持一天兩次 其中一次擠150-160就停 慢慢減量之後擠少的那時間惠越來越不脹就可以跳過那次了

一口氣延後預計設定的擠奶時間，但量會下降，想追回只能再多增加擠奶次數追回

1天2次大約3個月了，我先減量再開始拉長時間

已經三個月的話，是這三個月來都穩定擠這麼多嗎？還是有下降不少了呢？如果是後者，我覺得是可以直接拉長時間的，因為那表示你的乳房是可以承受更大的奶量，不一定需要再繼續減量下去