大寶是2.5Y男寶寶。
將近一個月的時間突然晚上睡覺都幾乎要花一小時以上，有時候還會拖到2小時才睡著，
我就被搞到更晚才能開始收拾家裡，實在很心累身體也累～
因為上個月底才跟二寶一起從月中回家，本來以為是二寶的關係，才讓大寶行為模式有些
轉變；但發現午睡他不太會這樣，很好入睡也睡的很熟，只有晚上長睡眠前才會這麼難哄
。
不過平常午睡起來時間都在3：30-4：00間，要再去親子館也來不及，去公園他也都玩幾
輪滑梯就不玩了（很少看他會玩到流汗那種），就很明顯下午放電不足啊～
想請問大家平常還能怎麼讓孩子放電？居家或戶外的活動都好，我很願意陪伴，只要能讓
他累一點都行啊～（淚

我寧可在調整下午睡覺時間往前，不要晚起

午睡時間往前.....

午睡多久？可以提早或縮短

我也覺得午睡提前

午睡時間縮短或早起時間提前

那就午餐提早吃提早結束啊 沒辦法嗎？家裡空間夠的話可以自己用一個小沙坑玩 或騎滑步車腳踏車 我都揹小的 大的用走的去遠一點的公園

目前2y8m，不管早上幾點起床，下午有沒有睡，晚上還是很嗨不愛睡覺，這樣幾個月了

早上是不是太晚起床？跟著上學的作息7點起床看看呢？

早睡/早起/縮短午睡/參加一些小班制的活動團體，我家附近有給2-5Y的滑板溜冰（場地迷你保護充足就是讓小孩去摔的）鄰居媽媽分享時說：拯救了他無時無刻想給兒子下安眠藥的衝動XD有時候需要有同儕比較玩得瘋也比較能放電

調整跟縮短午睡時間試試看

不睡午覺呢？

不睡午覺+1

覺得不要不睡午覺，因為萬一撐不到晚上長睡眠，結果在傍晚想睡覺那更慘，睡飽我看都半夜才睡了

早睡早起+1 2Y有很多親子課程可以放電了

我們也是2.5歲開始越來越晚睡（白天保母家）後來就去幼稚園上課就有回歸正常了 要嗎你就是要讓他更累

早上出去外面跑步運動？

有時候需要專注、耗費腦力的活動也會容易讓他們疲倦，穿插拼圖、黏土、畫圖、積木磁力片之類的試看看？

曬太陽或是騎滑步車

我家的在上幼兒園之前(2.5Y)也是一樣晚上很難睡甚至很晚睡，真的就是放電不足，午睡真的不要睡太晚，中午吃少就少一點，下午起來再吃點心。除了公園我也推薦騎車，也可以玩泡泡，媽媽吹讓他去追打泡泡

我家的如果跳過午睡下半天-晚上會變得超歡，所以也不建議跳過午睡。如果午睡沒辦法提早，那試試看午睡早點叫起來呢？

可以帶球去公園玩，或者吹泡泡，要自己吹的那種，小孩跑來跑去很耗體力缺點就是小孩體力會越來越好XDD

不睡午覺試試看

我兩個孩子在這年紀都不睡午覺了，睡了我反而慘，晚上熬很晚

午飯如果還不餓，基本上以前孩子睡醒給完奶以後就沒吃什麼早餐，午飯11.12點吃，然後中午只給睡一小時，差不多12:30睡到2:00，三四點還在睡我會怕欸

我家向來都是12:30-2:30，不然就送學校吧，包放電

環境太安全沒有刺激，送去學校回來幾乎晚上都秒睡XDDD

沒說晚上幾點睡，但午睡有點晚了

2歲10個月，七點起床，即使中午不睡，晚上硬要罵到晚上12點才睡（甚至半夜一點），家裡附近公園走路七八公里，騎車連續3小時，溜滑梯不停溜一小時，已經沒用，最近解禁帶他到處跑，不同的親子館（政府免費那種，外縣市也跑）拉著公車火車舟車勞頓，中途不讓睡，騎士堡買蝦皮票這種用力放電，有用，十點攤平。重點就是不同的環境到處跑到處放電。爸爸回來先睡死XD

必須上學了

2y上幼兒園前也很困擾，午睡到4點，晚上要到12點才睡…上學後一切迎刃而解，學校幫忙放電

早上早點起呢？我家2y11m平日有上學，假日他一樣自動早起（最晚七點前後），早上在家玩或公園玩，遵照學校作息大約12點前後會累要睡午覺，所以午飯大概要11:00-11:30給，會睡到約14:00-14:30，然後就會一路玩（我們通常也還是會帶出門，戶外跑跳室內逛街等，在家真的不夠他放電@@）到約晚上十點可躺平（九點多會帶進去房間滾，他還能一直聊天講話，要我一直催他說該睡了才能慢慢安靜到睡著）…Orz所以真的致敬這個年紀還每天自己帶沒送上學的家長…每次週末帶他兩天完畢，我都覺得完全沒休息到、沒體力再上下一週的班QQ

早點吃午餐，還不餓就給少一點沒關係，吃完帶去睡覺，睡起來出門去放電，下午再多準備點心帶著讓他吃

他就真的太晚午睡了。 2.5y本來就是一個作息改變的大坎，至少要兩週到一個月重新調整到新的平衡。 如果妳不願意接受他已經長大的事實， 一直想跟以前睡一樣多，或是試一天不順利就想回去舊習， 那只會把適應期拖更長， 痛苦的也是你自己他午覺到三四點才起床還能9:30就睡著根本就很天使如果妳不願調整午睡時間，那乾脆就讓他9點再進房。 至少不用8點進去然後睡不著大人小孩都既生氣又浪費生命

想知道…2Y7M，早上七點起床，八點半上學，下午五點半接，這兩個月都弄到十點以後，甚至到11點後才睡…9點就關燈了在床上1小時起跳

樓上的狀況會不會是在學校午覺睡太久？ 我兒兩歲半之後只要有睡30分鐘午覺晚上一定到11點

媽媽要下去陪玩阿 鬼抓人之類或是帶他看花看草 而且兩歲半不用午睡了吧 午餐可以偶爾去超商吃阿什麼的如果你一直這個不行那個不行的 感覺是你自己不願意調整 那小孩就只能去上學阿

我家目前2.7歲 早上7點起床 下午睡1小時2.4歲前可以10點前睡著，現在快晚上11點要壓著睡才會入睡（媽媽心累我就儘量不要那麽早帶他回房，太早上去一樣玩跳到很晚，反而我累到會想睡然後發脾氣

每個小孩真的不一樣，我家都好難早睡。平時上課怎麼操也是11點才入睡......假日幾乎沒午睡也是一樣11點入睡

我女兒午睡也是睡到3、4點，但晚餐後會跟爸爸在家追逐、跳舞或玩健身環消耗體力