寶寶目前5M 長睡眠一直讓寶寶睡在淨空的嬰兒床。
媽媽留停中，爸爸工時長。
出月中後白天便需抱睡，晚上LTD加白噪音在嬰兒床自行入睡，除了喝奶一次可睡到6am。
白天抱睡可睡30-120分鐘但越來越難哄，從拍拍到需要抱搖走；白天放床通常會秒醒。
從3M開始夜間LTD已失效，無法自行入睡需抱起來哄睡，寶寶手腳揮動便易醒，本想戒包
巾反而變成得使用傳統紗布巾（月中包法）才能睡安穩些。
快4M或許是睡眠倒退，曾一小時醒一次，目前平均2小時醒一次討抱抱，需抱哄睡後放床
但放床後常常立刻或是睡15分鐘就醒來，若不抱起來一直站床邊拍拍會換來寶寶崩潰大哭
。
目前觀察夜醒都不是為了喝奶,而是寶寶無法自行接續睡回去（偶爾可靠奶嘴或是牽手、
輕壓寶寶手避免揮動睡回）
最大清醒時間約1.5-2小時（有時40分便會唉唉要睡），白天到傍晚睡眠約3.5-4小時，晚
上平均8點半開始睡眠儀式哄睡，白天喝奶4-5小時一餐。白噪音睡眠儀式、觀察紀錄作息
、注意白天小睡品質與長度都一直持續執行但睡眠狀態沒怎麼改善～
想請問大家對於放床易醒無法接續睡眠的相關經驗，白天全日抱睡，晚上媽媽在大床坐抱
讓寶寶睡（媽媽偶爾會不小心睡著很怕危險），體力已不堪負荷，媽媽手加上睡眠不足影
響情緒，副食品也沒力氣自己做常是簡單的地瓜泥米糊...（家事已外包掃地機器人三餐皆
訂外送）
醫生說寶寶頭圍大翻身應該會比較慢，目前會陪寶寶練趴但尚未自行翻身。

寶寶目前晚上的睡眠還沒有很穩定，晚點翻身對媽媽是好的，等會翻後晚上會睡的更差…女兒會翻身後的感想

我好像就這樣熬了一年左右（淚

辛苦了...感覺媽媽很努力了

若已排除寶寶生理需求，大人要堅持一個安撫方法，而不是今天拍拍、明天抱抱、後天站起來搖，你只會讓寶寶越來越習慣用高強度的方式入睡，也記住寶寶用什麼方式入睡，他醒來也必須用這個方式才能睡回去，改變一定會有哭聲，大人不要反反覆覆的，不然寶寶也會不知所措

有沒有考慮白天送保母讓自己喘息與補眠呢？我家滿3個月白天送保母後才能用白天補個眠，妳一人撐到5個月讓人敬佩，辛苦妳了

你抱哄到他睡著，醒來卻在嬰兒床上他勢必會哭鬧，要嘛就是在嬰兒床上拍拍讓他入睡，不然就是抱到快睡著前馬上放到嬰兒床上然後媽媽你真的辛苦了，有後援的話可以讓自己先好好休息一下

推樓上a大。我當時也是看了某個版友推文，寶寶睡跟醒一樣情境才能入睡，忍痛放床上拍睡，2週習慣後了躺床就有睡意，咬個安撫巾就可以自主入睡。當時他2m

會翻身更慘+1 原本可以一覺到天亮 結果突然學會翻身半夜一定會起來2-3次 有天更慘 一個小時給你起來一次哈哈哈

有考慮進行睡眠訓練讓寶寶學習自行入睡嗎？我的寶寶也是5個多月塊6個月了已經訓練快滿2週我覺得夜醒狀況改善很多

我撐了兩年，媽咪加油QQ

5個月如果白天還持續抱睡，很快地晚上也會開始依賴，因為這時期剛好睡眠倒退，寶寶會想找新的依賴方式，越大越難戒。兒子4～5個月時，我曾經拍了整整100分鐘寶寶才睡著，但我還是不抱睡。

如果打從一開始就沒有高強度抱睡的選項，媽媽和寶寶現在或許不會這麼辛苦，因為寶寶如果習慣高強度哄睡，常常沒有辦法再接受低強度哄睡的方式，可能會用強烈的哭鬧尖叫的方式反應。但4m還小，其實還容易調整，媽媽可以改給安撫物加放床上拍拍入睡，並搭配規律作息「吃玩睡」循環，練習一陣子之後，就試試只剩下給安撫物安撫，寶寶會自己適應，漸漸知道這段時間要睡。我家是初期包巾加奶嘴，大一點改可以抓咬的安撫物，從來沒有高強度抱睡的選項，雙寶都沒什麼折騰都約1個多月睡過夜，供參。

媽媽妳辛苦了！我的寶寶是比較好睡的，但4m的睡眠轉換還是經歷了快一個月才穩定下來，我覺得妳現在的處境太辛苦了！無論是使用政府臨托服務，或是找褓姆，或是找睡眠顧問都好，媽媽有體力才能繼續給孩子滿滿的愛~

我家是抱好抱滿，有從小養一條安撫巾，會翻身後自己在嬰兒床醒來會邊哭邊找安撫巾，找到就能繼續睡，找不到爆哭就只能抱了

其實很多時間可以抱好抱滿，所以不要當作睡覺時的安撫方式，很多人說撐過去長大就好了，小孩可能1歲多就能學會自行入睡，但不幸運的就如同大家說的2-3歲還要用高強度的安撫方式入睡，其實小孩睡覺時需要學習的，不是一出生就會自己睡著大人有所改變小孩才會改變，請務必堅持下去，會看到成效的，即便長大後遇到翻身、扶站地獄也可以很快調整回來，也許大人這段時間會辛苦一點，但總比辛苦兩三年好對吧？

我那時流程是放床上>>邊拍邊說睡覺囉+塞安撫巾>>寶寶冷靜下來>>關門離開過五分鐘再回來檢查。期間如果又開始哭就繼續拍，有越哭越小聲或間隔拉長可以稍微等等。20分鐘內有冷靜不再哭都算成功。

我是體力真的無法，寧可強放床塞奶嘴4小時讓寶寶練習…也還在努力中，一起加油

你不孤單，我女兒剛滿一歲我也是在4-5m時面臨因寶寶睡眠而幾近崩潰的狀態。後來我從白天開始改起，直接放棄嬰兒床讓她跟我一起躺大床拍拍睡，寶寶小睡時全程都躺在旁邊不睡，一有動靜立刻拍拍讓她睡回去。接著把晚上的睡眠儀式也改為只拍拍，會花比較久的時間但至少夜醒滿容易拍睡回去。至於頻繁夜醒無解等時間過了就好了。

先練習小睡抱著睡著後，一起躺大床，你再金蟬脫殼去休息吧

推A大，其實觀察會上來問睡眠問題的，很多之前入睡方式是用高強度哄睡+作息不規律，真的覺得高強度抱睡真的害到很多媽媽，高度幫助小孩入睡小孩都不會自己睡了，就如我朋友小孩四歲了，每次要睡覺都還是拖拖拉拉，每天還是得哄睡1小時以上，真的很辛苦。若小嬰兒時就引導自行入睡，幼兒時期睡覺時間到了比較不會有拖拉情形，時間到就會自己乖乖躺平入睡。

感謝大家的建議，上個月坐床邊拍拍入睡只成功兩次，大多數都是拍不睡寶寶開始焦躁大哭然後寶寶哭十分鐘我就捨不得抱起來了（掩面）目前安撫巾還在養，讓寶寶常常抓著，因為寶寶睡前習慣抓我的領口，就想認真養安撫巾。我有買ino大的書拜讀（才發現抱哄是超高強度的！）目前試著讓寶寶吃長袖袖子或幫忙放奶嘴，或許我也不能太心疼寶寶哭，技術上心態上都還有很多要調整的～白天玩樂的抱我很樂意，但要睡在大人身上讓我的身心壓力蠻大，在寶寶長睡眠時間到時我甚至會焦慮，不知道凌晨會是怎樣的戰況（一小時醒一次無限放床失敗真的好辛苦希望能找到適合彼此的方式，才能好好的陪伴寶寶

辛苦了 媽媽很努力了

妳不孤單，我寶寶現在快六個月也幾乎是抱睡，只有長睡眠可能可以放下，可能我也沒辦法聽太久的哭聲所以沒有堅持，但也曾給她在床上哭一小時還是沒睡，這幾天打算好好調整訓練看看，只能說每個寶寶都不一樣，大寶完全不會這樣

我覺得每個寶寶真的不一樣，我曾經也想照教科書養小孩，後來發現小孩不受我控制的挫敗感反而讓我更憂鬱。才決定堅持一些放棄一些儘量找到我和寶寶之間的甜蜜點，希望m大也可以趕快培養出和寶寶的默契，會越來越好的。還有我因為五個月太恐怖，後來的翻身學爬學站長牙地獄都不覺得有出現呢XD希望有鼓勵振奮到妳喔！

ka大我很懂妳說的「只有長睡眠可能可以放下」，我昨天拍拍快一小時寶寶後續爆哭半小時睡意消宣告失敗，接續凌晨每小時都放床醒。大寶二寶睡眠習慣很不一樣，對妳來說肯定也是挑戰，希望我們在這個放床關卡中都能越來越好！ebey大謝謝你的鼓勵！我自己也常想大家說的翻身長牙站地獄我還沒經歷，就已卡在抱睡這關動彈不得了。抱睡常常讓我覺得自己沒做到睡眠書籍上的建議，我對哭聲的忍受程度也是低、容易捨不得，身體疲憊之餘，常感自責，沒能讓寶寶好好的睡在床上，妳說的甜蜜點我來找找～只要我跟寶寶都好，不必是完美的解～足夠好就很好！

m大真的辛苦了！或許是因為之前你是抱睡，寶寶看到你會更想哭，有可能是看到媽媽才哭得更大聲，沒看到或許會好一點。看是否要改成入睡前哭給安撫物加拍拍個幾分鐘，然後離開寶寶的視線，讓他自己練習入睡一下下，等待個15分鐘，如果還哭，再進去給他拍拍拍一下，然後再離開讓他自己練習入睡，堅持一個禮拜看看。自行入睡還是很需要寶寶自己的力量去完成的。然後還是很建議「吃玩睡」流程，喝完奶玩一玩，其實寶寶的精神上就會很累了，這是給一些安撫物甚至安全的寶寶玩具，有時候他真的會自己玩起來咬吃起來，而忘記要哭的這件事，然後不知不覺就睡著了。

z大謝謝你！我前幾次拍拍睡成功真的是坐地上躲起來手伸到嬰兒床拍成功的，昨天和寶寶四目相交，或許真的如妳說的寶寶看到媽媽反而被影響而無法入睡～想請問z大若吃完無法練趴，還有什麼能耗體力的玩樂呢（平常練趴以外會唱歌聽音樂看故事書或是抱寶寶介紹家裡環境；健力架跟踢踢琴寶寶不買單）不好意思新手媽媽真的一直在嘗試錯誤跟問問題～

也可以跟他玩躲貓貓和give me five，我家寶5m時跟他玩了幾次後，聽到「give me five」，會把手伸出來和我擊掌。另外這個時期的寶寶也喜歡各種形狀、顏色搖一搖會有不同聲響的東西，最特別好玩的玩具可以放到入睡前，當他開始玩的時候，媽媽就可以不讓寶寶發現偷偷離開了。像我家寶之前很喜歡各種不同搖一搖會有不同聲響的積木，他會玩到不想理我，我就在這個時間離開，然後等待一陣子再看攝影機，他已經睡著囉！