作者:
piggylily (piggylily)
2023-01-12 15:44:42如題，小孩目前9m 女寶
0700 起床
8:00 奶180ml
09:00 隨意手指食物（地瓜、饅頭等）
10:00-11:30小睡1
12:30 副食品（黏稠粥約150g)
14:30 奶180ml
15:00-16:30小睡2
18:00 副食品(黏稠粥約150g)
20:30奶240ml
21:00 長睡眠
總睡眠時間落在12-14小時
一直以來都很希望小孩作息可與我們差不多，希望起床時間可以是0830-0900，
但是不論我中間怎麼調整小睡、長睡眠拉晚一點、室內昏暗一點，小孩都還是會在早上7點起來（有時甚至更早）
這麼早起媽媽真的吃不消（尤其是現在小睡時間變少，常常做一下事情小孩就已充飽電，媽媽好累…）
請問大家有比較建議還有什麼方式可做微調嗎？
作者:
q169 ( )
2023-01-12 15:49:00睡覺吃個性，快睡醒淺眠容易餓醒，基本上我是覺得晚起很難了
作者: jane80289 (白仔) 2023-01-12 15:50:00
就大人也早睡早起吧@@我小孩一歲半了不管幾點睡也是都七點左右醒 前一天晚睡她可能就白天睡多一點而已 不太影響早上起床時間
跟我家作息差不多，不過我們小睡的時間大概都半小時到一小時，晚上長睡覺從20:30-08:00，最晚會睡到09:00
可以的話，媽媽晚上早點睡而且晚點醒通常晚上就會晚點睡喔，我是寧願小孩晚上早點睡啦。。。
我家都是晨醒寶，調晚睡也一樣時間起床，就繼續7點上床了，媽媽自己調整自己吧
作者:
hana2231 ((￣)︿(￣))
2023-01-12 16:20:00窗簾換完全不透光的 讓房間暗一點試試 我家這隻用這個方法有效
大部分寶寶早上都是6-7點半左右就會起床了很正常很適應自然，我遇過朋友為了讓寶寶跟大人一起起床，讓寶寶11點後才睡，只是說之後上學你還要調整回來，而且晚睡對寶寶相較早睡應該比較不好，還是大人早起比較實在我也試過讓家裡的早起寶十點才睡，結果隔天一樣六點起床，那個睡眠時間就像消失了一樣嚇死我，之後就直接時間到就上床確保他有睡飽早起我認了
作者:
AHepburn (red skin)
2023-01-12 16:32:00我覺得小貝比天生就會早起耶…要大一點才會因為晚睡而晚起
只能媽媽早點睡，我家的還會跟著晝夜長短變化，夏天五六點就起來…
作者:
jorincc (jorincc)
2023-01-12 16:53:00分房睡，看不到爸媽才不會清醒想要玩
作者:
maryegg (永保安康)
2023-01-12 17:01:00我兒也都7:00起床，假日也是... 媽媽都不能賴床
我覺得滿難的 我女兒不管幾點睡 隔天都7點起床 所以我只能跟著早點睡
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 17:22:00跟我們家作息差不多，但我們20:00喝完奶就直接長睡眠到07:30，提早醒我也不理他，到表定時間我才會起來，一開始一定會哭，過段時間他就知道提早醒來沒人會理他，自己在床上玩又睡回去，但媽媽你自己早點睡是最簡單的…
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 17:26:00我覺得你小孩的作息非常好啦，不然你可以多讓他出門放電看看
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2023-01-12 17:33:00這作息已經很天使了吧，你自己要調整作息
作者:
jullyio (南瓜)
2023-01-12 17:34:00媽媽早點睡
我大兒子到現在快六歲了 不管幾點睡 早上都是不到七點半就起床 平日要去幼兒園 所以6:50會叫醒他們 但假日也是不到7:30就起來 有時候更慘 不到7點就起來平常我們是晚上8:30-9:00進房間 睡著大概快10點 即便假日出去玩比較累或是有事稍微晚一點睡（10點前）隔天還是一樣早起 只能看開
大人配合小孩比較快 小孩這作息是本能很難調 一歲兩歲之後才有機會
他才是正常的 要改的是大人 上學後老師的會提醒七點起床九點睡覺
作者:
houri ( how?)
2023-01-12 20:33:00沒辦法，七點已經很晚了，這個年紀的小朋友五六點起床是常態
這作息ok了，之後銜接托嬰幼兒園都可以，媽媽早點睡吧起床時間8:30的話你以後上學還是一樣要調回來啊
七點起床很正常吧 之後送托也差不多要七點起床 要是覺得這樣太累應該是妳要調整自己的作息 不是硬逼寶寶晚起床吧
白天小睡改成1次，控制在2-2.5小時左右呢？我家11m女寶白天只睡14-16點，晚上20-21點睡，可以睡到隔天早上8-9點供媽咪參考
女兒吧y6m，自從睡過夜後也是5-6點就會起床討奶了。妳真的很幸福了
作者:
ihcmai (金怨歎)
2023-01-12 21:42:00我家4 5點就起來了有安慰到你嗎？不管我怎麼調都一樣 快瘋掉了Q__Q
作者:
ray0527 (ray)
2023-01-12 21:46:00大人調整作息比較容易，也比較健康，小孩之後不管去托嬰還是幼兒園，差不多也這時間要起床，別讓他來回改作息痛苦兩次
作者:
arley (啊勒)
2023-01-12 22:13:00晚睡也一樣7：00起床+1 但我覺得寶寶的作息很規律很正常很好
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 22:33:00你回到職場上班，小孩若是送托的話也是要早起吧
作者:
linyap (miche)
2023-01-12 23:13:00這個作息很天使了 9點睡7點醒…多得是4-5點起床的
作者:
vivicky (C'est Vicky!!)
2023-01-12 23:15:00我覺得目前的作息很讚耶！
作者:
linyap (miche)
2023-01-12 23:15:00而且你之後不打算回職場嗎？早點起床將來小孩國小你也不會痛苦吧 有些國小7:20就要到校了耶
7點起床已經很天使了，我兒從出生到現在快2歲都是5-6點多起床
作者:
neak (neak)
2023-01-13 00:49:00人都是早睡早起，以前沒有燈的時候，晚上沒事做只能早睡，連皇帝都是早上6點開晨會
作者:
shih729 (師師)
2023-01-13 01:23:00應該是大人要去配合孩子吧
我家冬天是6:30起床，夏天5:00起床，晚上大概8:30上床進入長睡眠，我們夫妻二人是盡全力10:30前上床入睡，不然對大人來說太操了
作者:
iamseek (飲料店急徵工讀中!)
2023-01-13 09:24:00我女兒也是很早起，但自從他晚睡後，就變晚起了XD
作者:
anitgirl (夏夜雨最好眠)
2023-01-13 11:30:00九個月你配合她比較快
作者: star840322 (啊星) 2023-01-13 12:15:00
小孩早起很正常 大人也只能配合
作者: quiet93 (台大雲嘉傳真情^^ NＩ
<) 2023-01-13 12:17:00
你跟著9點睡，就沒這個問題了想要小孩早睡又晚起，沒那麼好康的事情大人睡眠時間不可能比小孩更長，你覺得累只是因為你自己太晚睡
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2023-01-13 13:04:00沒那麼好命的事情+1而且她小睡這樣一點都不算短…要嘛就是大人晚上早點睡，要嘛小睡其中一次跟著睡
作者:
pocata (單飛)
2023-01-13 14:31:00七點算晚了，媽媽妳太晚睡
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2023-01-13 14:55:00正常，等她會跑會跳耗體力就睡得久，這期間只有熬過去
作者:
pc2934 2023-01-13 15:19:00七點真的算滿晚的 還以為是五點
作者:
olnan (olnan)
2023-01-13 16:01:00七點超棒，我家冬天才開始6:30後醒，可以賴個床，不然夏天都給我5:30-6點醒
作者:
lovema (lovema)
2023-01-13 16:16:00小孩早起是正常的，建議媽媽還是自己早點睡，才能兩個人都睡飽
作者:
poiillm (poiillm)
2023-01-13 17:28:00這個作息很正常呀～
白天少睡一點，用完全遮光窗簾，盡可能讓室內黑暗，但即使如此，小孩也是從六點起床變成七點起床，無法更晚；真心建議你，讓孩子早睡早起是很好的習慣，所以最後我就跟小孩作息同步了，發現白天精神變好，對孩子也比較有耐心
作者:
caviey (雞咪)
2023-01-13 21:41:00很正常 我女兒睡覺時間跟起床時間跟你們家一模一樣
這作息已經很好了，我家一天睡超少，電力十足……睡10分也能充電qq
作者:
emma0923 (C'est La Vie)
2023-01-14 08:53:00試試看讓寶寶更早睡
作者:
swanmay (酸梅)
2023-01-14 22:54:00小孩本來就是這個生理時鐘 7點很正常