主要是想問一下大家意見
我兒子從2歲開始就沒給他太忌口了，
零食、炸物什麼都可以，氣炸薯條、氣炸湯圓、基本上都是少油為主，但巧克力是絕對禁
止的
但朋友孩子從小是嚴格控管的，平常沒有零食、也完全不給碰炸物
最近看了很多所謂兒童專家文章提到小孩BMI之類的，開始有點擔心了…是想問一下各位
家長也會給孩子做嚴格的飲控嗎？

吃炸物又不代表bmi會超標….

主要是因為朋友小孩都沒吃，阿我的一直吃就會擔心啊

偶爾假日外食吃一下覺得還好

我們有規定一個禮拜吃一次炸物 運動量夠身材也滿ok的

一歲過後，但會給新鮮雞肉炸的肉條，上面頂多撒胡椒，一次頂多三四條。偶爾家長吃薯條，也會分4-10根左右（不灑鹽不調味的那種薯條）。

擔心孩子的話就不要給他吃啊 好奇怪

擔心就不要給+1 適度的給不是毫無限制的給

自己決定 有時候一點點沒關係 很糾結就不要給BMI我自己覺得很吃遺傳XD 還有精緻甜食 麵包等

就是因為不確定才發問，我當然也知道盡量不要，但就是他一直吵才想知道各位家長的炸物頻率大概是多少

一直吵是因為大人也會吃嗎？ 如果會 基本上躲不掉

給吃過就一定會吵，還好沒給過也沒在面前吃，小孩連看過都沒看過

快三歲吧，在那之前最多吃薯條，不過三歲前給了也不想吃

我家炸的不多 小孩也不會討，但我家零食餅乾很多（長輩愛吃） 所以零食除了巧克力、抹茶等，我是有開放的（因為禁不了

想要跟學就是從大人做起

最多就是約定好 吃完飯才能吃零食/飲料（果汁 可爾必思多多之類）

但炸雞、雞塊是沒有最多最多最多就給到熱狗，BMI 沒那麼容易超標，我是怕生長激素性早熟之類所以越晚給越好

跟大人頻率一起給就好了，沒那麼嚴重，大人應該也沒那麼常吃

給是沒差，也不是每天吃很多之類的，重點應該是頻率跟量

就偶爾跟大人一起吃一下，平常不會特別去吃，畢竟炸的上火

我也是不給糖果、零食、炸物、飲料，乖乖吃飯完偶爾會給米餅，從出生開始就是這樣，我家小孩都不會吵欸，大人很偶爾會吃上述的食物，但小孩都知道他們不能吃

我老大大概三歲放寬，老二一歲，其實就是跟著大人吃，大人不吃的話其實小孩也很難接觸到XD

會擔心就先給少量 ok再漸次增加就好 如果每個嬰兒都那麼脆弱 人類早就滅亡了

炸物 洋芋片 飛機餅乾類的，我兒子只要吃了幾口過幾天就診所報到，扁桃腺發炎，之後他自己也知道不能吃了

偶爾吃一點沒差，我自己也會做半煎炸的食物給小孩吃。最怕那種幾歲前限制幾歲後大開放的，成人都不該這樣吃，家長要先以身作則

跟大人吃，大人先健康飲食，小孩才會選

今天剛好用了氣炸薯條，但快2歲的孩子不愛。也好，以後出去都爸媽自己吃薯條就好～

也是差不多兩歲 一個月1-2次頻率

目前炸物只給炸雞裡面的肉，外皮剝掉。沒給過其他炸物

外出的時候沒在管，但在家不吃炸

嗯…我猜測您自己應該也沒有過嚴謹的食控經驗 所以會有這方面的疑惑能吃副食品的年紀 除了怕噎到的食物以外其實都可以多元給

我們沒有給炸物是因為我們不愛吃…小孩沒有機會知道炸物是什麼。話說禁止吃巧克力可是給炸物這樣有比較好嗎

但是炸物本身有它不健康的地方 不管是氣炸鍋的還是一般高溫油炸 這都不是對身體健康的料理方式

不給吃，很容易小朋友別人帶爆吃，記得泡麵就是一種，同學午餐自理就是愛吃泡麵，她家長是禁止的

食用炸物食物的壞處不見得是短期可見 有可能頂多只觀察到拉肚子沒有其他展現 也可能因為食用的份量不多或是消耗量大而不會出現肥胖的結果光是以會不會肥胖來考慮能不能給炸物 不是一個好的考量應該從孩子是否適合這類型的營養素以及對健康有害來做考慮給炸物不是絕對萬惡 只是如果當下有更好的烹調選擇 我基本上就是能趨避油炸就趨避還有 您給予的食材 扣除掉油炸的部分 薯條跟湯圓都是大量的碳水 沒有任何營養

很奇怪就是沒主意才會參考大家作法和意見，如果知道了幹嘛還發文。就不能好好分享自己的心得就好嗎

就算您今天給的是微波薯條或水煮湯圓 只要沒有控制熱量同樣可能造就出一個BMI超標的孩子 即便沒有超標 也可能成為高體脂的泡芙小孩至於巧克力 也有分含量 高%的巧克力越高純度的巧克力 糖分就越低 其實對健康是有益的 只是熱量上仍然需要控制 避免攝取太多變胖因此並不是完全不可以碰巧克力 而是需要挑選巧克力的種類 以及劑量控制https://i.imgur.com/hpqc0DR.jpg最後一個我感覺比炸物幾歲能吃 更嚴重的問題是 您該如何拒絕小孩吵著要吃垃圾食物不然即使大多數家長都跟您說完全不給 您仍無法拒絕孩子的請求 只能安慰自己少部分家長也都是這樣給的

美國兒科醫學會孭merican Academy of Pediatrics (AAP)

不能給巧克力的原因還有咖啡因吧

我們家極少吃炸物，所以小孩也不會吵要吃，其實大人不吃或沒吃給小孩看應該都不太會吵吧

巧克力問題不只在糖，純度愈高的巧克力，咖啡因愈高

沒頭沒尾很奇怪的問題。就算有一百人回答你就有辦法複製別人的養法嗎？

炸物差不多五六歲以上比較開禁、主要是爸爸媽媽很少吃

偶爾應該還好，但我家的不喜歡，糖果零食我家也很少，看家裡飲食習慣吧我家是4歲後才比較願意吃炸的，某種困擾是外食有時想吃麥當勞還是要另外準備小孩食物

都沒吃跟一直吃之間，還有很多選擇吧。我家大寶已國小，炸物大概是2週給一小塊的頻率，平常也不會要求吃

對 我在巧克力的部分也提及劑量問題 就是因為咖啡因但忘記寫上了謝謝媽咪們補充

巧克力就真的沒吃過（扣除誤食蛋糕上微量這種），即使同學發或老師獎勵，都會帶回家跟爸媽交換。

我家一歲多就吃過薯條（在國外外出沒辦法）現在也沒有特別愛吃

不會太早給炸物，不單只是胖的問題

我們大人吃鹹酥雞他們也不想吃， 還要另外準備他們吃的。 麥當勞雞塊也沒很愛所以是不覺得吃過一次就會吵或大人一定也不能吃

其實幼兒沒有這麼多不能吃的東西 前提是不能吃太多就像你不會三餐麥當勞一樣 沒必要怕成這樣

能不給就不給，油炸物會影響荷爾蒙，小朋友發育飲食不需要那種東西

重點是食量跟運動量吧。就算不吃炸物，其它食物吃太多也是會胖。運動量夠多，吃爆麥當勞也不會胖。把小孩的體力練起來，吃的東西就可以比較寬鬆。多吃多動的瘦遠遠好過少吃少動的瘦，建議父母可以開始帶隊跑5k跟重訓了當然炸物本身有不健康的地方，不能一直吃。但應該不至於連吃都不能吃啦。小時候我在麥當勞創造很多美好回憶，現在還是頭好壯壯

兩歲偶爾吃薯條，平常沒得吃

一歲後會跟著大人吃薯條雞塊，他自己沒特別愛，什麼動作都會吃，也不限制，倒是糖果甜食還沒給過

吃三餐後大人吃甚麼小孩就吃什麼，大人常常吃炸物給小孩看他一定會想跟著吃，如果要吵餐桌上沒有的東西就餓肚子吧

氣炸比油炸健康一些，但還是要看炸的是什麼，添加物、精緻澱粉等等要少攝取，很多零食的成分都是看不懂的名詞XD

1y多,但一個月大概2.3次而已,淺嚐

你終究要吃麥當勞的，何不現在就

沒給 自己煎的雞肉就吃到不知道人

看BMI吧 然後小孩通常都是跟著大人吃

只要外食都蠻容易遇到炸物的，炸排骨炸雞腿的

目前快2歲跟她說不能吃的東西還不會鬧，能撐下去就撐

我也是從小吃兒童餐是真的很開心哈哈哈

為什麼會想到做炸物？是父母喜歡吃？還是小孩喜歡吃？

炸物有蠻多的反式脂肪 會阻礙腦部發育 所以我也是都不給

麥當勞我也有吃 但又不是吃炸薯條才算吃麥當勞XD

一歲跟大人吃就沒忌口，但不會吵著要吃，跟他說明這個他還不能吃也能接受

我會買麥當勞的炸地瓜條給1y寶寶吃 她滿愛的 但她偏高過瘦 BMI3%

給炸物但不要太常 巧克力絕對禁止學校也會教什麼是健康的食物什麼不是

感謝各位爸爸媽媽的建議，我應該會先從約束大人飲食開始著手！！

會需要強力禁止孩子的食物通常是因為家裡飲食環境會出現，我們家爸爸媽媽不太愛吃泡麵、手搖飲，孩子就沒有類似的習慣。上學之後同學老師都愛手搖飲，社團還會請客，孩子喝了也沒有說好好喝而上癮，住宿的孩子看到室友吃泡麵也沒有喜歡上泡麵，這個年紀我讓孩子吃一兩次泡麵了，但沒有吵著吃的時候，他們的舌頭其實沒有很愛這些不常出現在家的東西

我女兒2歲。吃雞排的肉跟薯條薯條還好。雞肉倒是怕生長激素

雞肉有生長激素這件事是農場文，生長激素很貴，拿來打雞跟本不划算，沒有雞農會這麼做。但是性早熟避免吃炸雞是對的因為脂肪也是女性荷爾蒙

目前2歲沒給過，打算5歲再給吧

我家的2歲 炸物超愛，甚至比大人愛吃

我也覺得這不是幾歲能吃的問題，是管教議題跟大人有沒有自己也健康飲食吧…

我們家也是跟著大人吃，不過2歲前基本上是不給炸物的

1歲就給了，但是只有週末能吃，大人也一樣

我們家1歲開始給（自己炸的），幾乎每週都會吃，還是瘦到在3%附近徘徊

推y大

偶爾吃吃我覺得沒關係

巧克力會影響情緒所以很少吃。炸物就自己切馬鈴薯用氣炸鍋。我家小孩不太重吃，很重玩

0次，長大學會自己控制飲食再說

好奇經過嚴格管控的孩子們後來腦子是不是都很好使？

1歲，一個月一次一點點

用烤箱烤薯餅

要問應該是開放前來問，如果都已經不忌口甚至不限量，要回過頭限制做得到嗎？

我兒子八個月時就愛上了麥克雞塊。

一歲開始就不忌口，什麼都讓小孩吃，我的觀念是萬物皆有毒，過量都不好，所以重點放在讓小孩了解什麼是比較好的食物，讓孩子心甘情願主動的吃那些健康的食物，現在五歲了，當然也喜歡餅乾糖果冰淇淋那些，但也不會吵，有時我自己愛吃要買，小孩還不跟類，有了正確的觀念，也不用擔心發生背著父母偷偷吃那些狀況發生

平常也不會太常出現炸物，一歲後開始適量給，不會讓他狂吃。各種東西均衡攝取就好

快2歲不會特別給，飲食9成自煮不會油炸，但出遊時方便或大人在吃也不會特別禁止，大概一個月一次，每次兩三根薯條或雞塊，小孩知道好吃但不會吵著要吃，家裡清淡飲食也是天天吃光

在家不會給，出去吃就隨便

大人吃會給一些，頻率沒差吧大人會天天吃嗎？

看體態吧，沒胖都還好

目前2歲沒給過 除了自己在家炸的ok 外面的炸物不敢給

其實很多食物都是炸過之後再後處理的，像滷排、茄子類的等等，真的不用想太多，當然吃太多就另當別論

3歲半之後有一次吃了m的炸薯條，但是去鹽。大概也是同期有開始吃甜甜圈，但是不沾糖粉，我自己在家很少炸東西，煎也只是煎魚那種，自助餐有拿炸蔬菜會把皮剝掉糖果巧克力家裡不給，看醫生給的軟糖可以拿。餅乾只給成分簡單沒有內餡的。麵包會給但是只買幾家信賴店家品質好的。我是大人會吃零食，但是只在小孩看不到的。另外果汁、含糖飲料絕對不行。我的想法是小孩胃小能接受的量就這麼多吃了垃圾食物就放不進去健康食物。另外小時候胖長大還是胖，我是過來人減肥很辛苦，所以我管制的蠻嚴格的

目前為止的炸物？都自己做比較多耶，加些好的油下去氣炸，馬鈴薯切條氣炸、杏鮑菇切條氣炸、魚也用氣炸比較多。

推前面說的，平常家裡沒在吃炸物小孩也不會想要吃。ㄧ歲開始嚐試看看ㄧ點點可以接受，外食才會遇到此問題

我個人是一歲後 但盡量不給

2歲之後開始有開放吃炸的食物，但是巧克力和糖果絕對禁止。一個是咖啡因的考量一個是無營養的糖分。（炸的東西也只給原型食物的炸物）炸的東西不是魔鬼，適量和飲食營養均衡才是重點。

我們是傾向外出有會給（例如外出吃早餐），家裡沒有吃到的機會不大所以還好

大人不吃，小孩就不會吵著要

適度一點點沒關係呀，但我兒子試了以後不太喜歡炸物就是了。

二寶一歲就放飛了，當初大寶控管到快三歲吧XD

炸物可以自己炸解解饞，用氣炸鍋不太油，自己調味也不會太鹹，好像也可以用烤的，但口感沒有炸好吃

不給炸物跟茶，甜食也很少給，現在1Y9m了，主要原因是因為他一吃炸的就烙賽，甜的吃多了會很亢奮一直尖叫晚上不睡覺

營養均衡跟炸物根本兩件事，油炸就是不健康的料理方式，高溫下都會變質不論油脂還是蛋白質。大人嘴饞吃最後自己負責身體狀況沒問題，小孩會懂什麼？保護好小孩不是大人應該要做的嗎

週末外食就不會在意那麼多了，一歲多就有給吃麥香魚（去醬）

一堆推文說適量就好，應該是能不給就不給

好像兩歲多吧，不會很常吃，但也沒有完全不碰

會讓腸胃影響消化。

要看你小孩的身體狀況每個人不一樣

不會嚴格控制，因為小孩跟我們吃一樣的，我們不常吃炸的想問湯圓氣炸之後還會有小孩容易噎到的問題嗎？

湯圓...剪小塊比較安全唷...不管是不是氣炸

你都給那麼久了 現在擔心什麼?

炸物大人也不要太常吃

感覺最好是再更大一點 幼稚園吧

我一歲半就有給兒子吃炸雞塊了，但會把外面那層麵衣剝掉

小孩滿一歲後會少量給予，過於嚴苛小孩很容易趁大人不注意偷偷吃，現在兩歲了有時候看到大人吃炸物也不會吵著吃，反而更愛吃青菜或清淡的餐飲XD