寶寶剛滿1歲，愛吃，但白天小睡一直很不穩定，也不長。
想求調整方法或建議！
白天送保母，先附上作息（前後大概有30分鐘彈性）
08:00 自然醒，親餵
10: 30 粥 180ml
12:30 奶 170ml
中間小睡：很常30分鐘就醒（快充…），有睡到1~1.5小時就算是很不錯
16:30 奶170ml
18:30 跟大人一起晚餐，手指食物或粥 150ml左右
20:00洗澡，接著直接喝睡前奶180~210ml
兩個問題：
一、睡眠1y寶寶小睡30分鐘會不夠嗎？知道寶寶長大會越睡越少，但媽媽自己不安心，都
沒睡到一小時怕影響生長。若不夠長，能怎麼調整長一些？
感覺不是運動量不夠，就算玩得很累抱著睡，也都1小時左右就醒了。醒了也不會情緒不
好…精神奕奕賊笑...
二、感覺「粥 V.S.午餐奶」、「晚餐粥 V.S. 睡前奶」時間接的很緊，但寶寶也都是吃
光…洗完澡馬上就哀哀想喝奶（明明晚餐食物吃一堆）
不知道需不需要調整間隔或餐數？
先感謝大家～～～

多吃固體食物，這年紀吃粥很餓的

12:30吃固體食物看看是否吃飽睡比較長，一歲就按三餐吃了，也試試乾飯

我家的1Y，是早晚奶，然後跟著大人吃3餐

一歲該吃三餐且是正常時間了稠度份量該調整

白天第一個小睡30-60分鐘，第二個小睡1-2小時不等，加總白天小睡約2-2.5小時

這不是粥吧，但份量真的一天連400都不到，真的沒很多類似泡飯或是有淋湯的飯，可接受，但沒考慮上量？ 早餐沒嘗試飯以外的食物？ 中午吃11-12點，補奶可慢慢減少

這樣算軟飯～但可能量不夠，建議用身高體重查一下一天所需熱量就知道吃得夠不夠～

不一定都要學只剩早晚奶，喝奶沒影響吃正餐量都可接受，況且喝3次奶也才快600，是參考量而不是次數，都建議一歲以上仍需喝足480的奶

1y吃三餐固體食物，飯麵+菜肉大約300ml一碗+半碗湯，可以試試湯飯分開

24小時有睡超過12小時就好吧

就不重睡吧，我女兒這個年紀的時候也常常一天只小睡30分鐘，到一歲半的時候有拉長一點，後來到兩歲又變短了。整天總睡眠時間有夠其實就沒問題了

1就我小孩 20個月依然如此 就無解 我自己也是不愛睡體質 就沒辦法 我認為可能有遺傳關聯啦哈哈哈

長睡眠夠就好 而且中間要吃三餐 可以跟大人一起吃了

白天睡太少了，還不會自行入睡嗎？洗完澡哀哀感覺是累而不是餓，我女兒不到一歲都是自己啃雞腿了，1歲只有吃粥或手指食物很餓，奶類主要是鈣質攝取，而不是擔心餓而補奶

晚上有睡好就好

一歲諮詢好眠師做睡眠訓練，早上小睡一小時到半左右，下午小睡兩個小時左右，長睡眠可以晚上七點到隔天早上七點

一歲如果白天只剩一次小睡，30分鐘是絕對不夠的，建議要有2個小時，因為你晚上是8點之後才長睡眠一歲我兒子已經吃飯了，粥是吃不飽的

我兒1y正常三餐吃飯了，菜肉切小塊一點，還會喝三次奶（補鈣），改吃飯吧！抱睡改低強度哄睡引導自行入睡，白天小睡才會拉長，我兒奶3次是在早餐、午睡起來和睡前喔

我女兒是沒吃飽就睡不好就會吵要喝奶，一歲可以跟大人吃三餐了，下午也可以吃固體的點心

我女兒一歲後也只剩一次小睡0.5-1.5小時不等，逼她睡她也不睡根本兩敗俱傷，爸媽都是不愛睡覺體質，所以決定放棄逼她睡覺。不過有帶出門走走路真的午睡比較久（和在家一直走路相比），所以現在有時候會帶下樓或去公園走走晃晃。

愛睡覺才長的快阿!!之後要每天從練習站>走>跑,睡覺時間會小拉長,要看孩子體力!!