你真的辛苦了
我前陣子寶寶狀況跟我自己心理狀態跟你差不多
分享一些經驗跟心得供參考
1.如果有辦法的話，建議先找後援，不管是要花錢或不用花錢的都好，家人能換手最好，
不行的話就找鐘點保母，或有些縣市有公共臨時托育
你的身體已經在發出警訊
建議你先好好休息
2.媽媽疲勞或焦躁、憂慮，寶寶感受得到，媽媽越累越躁，寶寶其實更不容易入睡
3.兩個月左右的寶寶，其實開著燈睡覺沒關係
我曾經連續好幾天寶寶整晚不睡，我就這樣一直抱著坐在客廳快瘋掉，等八點診所開門立
馬拉著我先生衝去診所
我問醫生，寶寶關燈就崩潰大哭不睡怎麼辦
醫生直接了當說：他沒安全感就讓他開著燈睡啊
回來我們有試著觀察寶寶狀況
剛開始真的關燈就清醒
有陣子只好先開著燈
等他睡很熟再偷偷關燈
並在嬰兒床附近留盞小夜燈
後來慢慢調整
寶寶現在已經習慣關燈睡覺了(會留小夜燈
4.奶嘴、奶睡沒那麼罪惡，不用太有壓力
我家寶寶滿兩個月有陣子突然睡過夜，因為媽媽我實在太懶
等他體重五公斤以上
半夜他哭我就塞奶嘴加拍拍安撫
等他真的餓到連奶嘴都壓不住
再起來餵他喝奶
小寶寶很需要安全感
別對自己太嚴格
能活過這段時間最重要
5.不用覺得是不是自己不好，別人都做得很好
我之前很容易這樣想
直到我姐姐(很會照顧小孩，而且自己兩個小孩都親餵+全職媽媽)跟我說他在小孩小時候
也曾覺得很崩潰
加上後來聽一些朋友同事也說他們曾經經歷過新生兒育兒地獄的分享
才知道其實很多人都這樣
只是有些人久了就忘了
6.寶寶哭鬧想睡覺
我知道以下這個方法不好
但我有陣子寶寶很鬧很想睡覺的時候
我會在我清醒的狀態下抱著他，讓他睡一覺
因為我知道我不抱著
寶寶很淺眠一定沒幾分鐘就起來
因為寶寶會哭鬧要睡覺，通常都已經是累到崩潰的情況
這時候就算睡著也很淺眠
但如果讓他好好睡一覺
他的情緒會穩定一些
大概是這樣
單純是一些心得
做法可能不太好
但是是讓我活過那段日子的良方
供參考
希望你能儘快恢復健康的狀態
你很棒的 要相信自己