※ 引述《Matcha (小抹茶)》之銘言:
: 老公都很樂意揹&抱小孩
: 但我們都希望外出時還是能牽著讓他自己走走
: 不要剝奪他外出活動的樂趣
: 可是如果要讓他走走就等於大人會超級累
: 不想一直陷入「全身痠痛就容易沒耐心」的惡性循環
: 想問問看各路厲害的爸媽
: 是不是還有什麼方法可以改善這件事
: 我知道男寶本來就不好帶
: 所以只有卑微的希望他能夠稍微好走路一點
: 還是說這個只能等他長大才能改善?
: 目前能改善的部分就是請大人無限忍耐QQ?
: 先謝謝各位看完冗長的文了QQ
媽媽辛苦了,看完你的文章有點心疼你,
其實幾天前就想回文,但實在太忙抽不出時間,
希望現在回,你還有機會看見。
心疼是因為如此尊重又接納孩子、想盡辦法想滿足孩子探索需求的你,
似乎沒有同等尊重與接納自己的需要,
尤其看到你最後提問的「還是目前能改善的部分就是請大人無限忍耐?」這句,
完全能感受到你的無奈與心累。
可即便是這麼累的情況下,你依然沒有放棄,
還是想找到方法滿足孩子,可以先肯定跟接納這樣不容易的自己嗎?
假如今天你的孩子長大了,看得懂文字,他看到你的這篇文章,
看到媽媽為了他,嘗試過許多方法,
即便身體不適,仍不放棄努力地想辦法,
你覺得他會想跟你說什麼呢?
他會說:「媽媽,你的健康快樂也是重要的,
謝謝你為我付出的一切,但希望你也能優先照顧自己。」
還是他會說:「媽媽,請你無限忍耐並包容我所有的探索慾望,
耐心等待我長大。」
我想,要是去問天底下所有的孩子,沒有一個孩子會希望媽媽這樣犧牲,
但為什麼已經盡力替孩子撐出這麼大片自由探索的天空的你,
還會這樣苛責跟要求自己呢?
如果你願意這樣善待你的孩子,
你是否也願意同樣善待已經累到筋疲力盡的自己?
我家老二小時候也是堅持度很高的孩子,
當他的需求無法被滿足,哭鬧是半小時起跳的。
原則上,面對這樣的孩子請記得一個原則,
他堅持你就要比他更堅持,他盧你要比他更盧(?),
請設下界線後,溫和堅定的執行。
先前我有在版上發過一篇,是回其他媽媽的文章,
標題是「讓自己冷靜的方法」,
裡面有比較詳細的操作方式,
如果媽媽有需要可以參考怎麼溫和堅定執行,
讓他體驗到自然的行為後果。
拿你的例子來說,
可能出門前需要先跟他約定可以探索的時間,
當他到約定時間還堅持不走,
導致你最後得抱他而全身痠痛,
自然後果就是你需要休息,
無法再陪伴他出門,
這是需要事先讓他明白且溝通的。
另外看文章不清楚你是否有對孩子表達過你的需要,
比如說;「媽媽很願意陪你探索,但每次到約定時間你不離開,
媽媽因為抱你而身體痛痛,
我們就需要在家裡休息幾天不能出門喔!」
我是隨便舉例,你可以調整成適合你的語言,
表達你的需要是讓孩子也可以知道,
媽媽只是一般人,無法無限上綱的滿足他的需求。
畢竟親子關係中是包含媽媽和孩子的,
媽媽的聲音跟需求當然也很重要,值得被看見跟重視,
孩子也需要從媽媽無法滿足他全部的需要中,
去學著調整情緒並配合他人。
如果無限上綱的配合下去,就很容易出現你文中說的情形,
你的身體(痠痛)及情緒(不耐煩)皆在發出提醒,
希望你重視並回頭照顧自己。
如果不喜歡目前跟孩子的互動模式,是否能發展其他方式呢?
比方說,不是拔河,而是共好,
好好表達讓孩子也能理解你的需求,
取得兩個人都能接受的方案。
我從很小的時候就讓孩子有這些練習,雖然不容易,
但一連串磨合的過程現在回頭看都很值得,
孩子會越來越清楚我們的界線,
以及我們喜歡用什麼樣的方式被尊重與對待。
但我想教養最難的部分,可能不是該怎麼做,
畢竟坊間現在資訊這麼多,隨便搜尋都可以找到一堆怎麼教小孩的方法。
難是難在,我們是否可以接納自己當媽媽的有限性,
是否接納自己常常學習並嘗試許多方法之後,還是不知道怎麼辦。
過去的我在學習敘事與參加團體前,
面對教養困難常常需要處理兩層情緒,
第一層是因為事件引發的,
拿你的例子來說就是因為身體痠痛所造成的不耐煩,
而往往更麻煩的是第二層情緒。
第二層情緒是指,對孩子不耐煩後所衍伸出來的自責與愧疚,
還有明明已經這麼努力了,
怎麼還是做不好的挫折加無力感。
當時的我,會花很多時間卡在第二層情緒,
導致我根本無力思考下次面對同樣的情境,
我能有什麼其他選擇。
關鍵在我根本不接納我自己,
我無法如實接納自己的有限性、自己的不夠好,
我在追逐那些外界主流的好媽媽標準中
(比如媽媽應該要溫柔、對孩子有耐心等),
漸漸迷失方向。
在團體持續浸泡兩年半後,我依然不夠好,
面對孩子還是常常有情緒,
但不同的是,現在的我不再進入第二層情緒中走不出來,
而是可以迅速整理好因事件引發的第一層情緒後,
下個問句接著再問自己:
「如果目前這個互動方式不是我喜歡的,
那下次我可以做些什麼,來往自己更喜歡的方向移動呢?」
省下許多自責與內耗的時間後我才明白,
接納是為了把力氣花在帶自己跟孩子往更喜歡的方向靠近。
前陣子我剛好訪談了許多看我文章,
或是看見我的改變而一起來團體共學的夥伴們,
很多人也跟我一樣,一來就待至少半年一年,
並覺得對他們的幫助很大。
當我好奇地詢問他們,這樣的學習對他們最大的幫助是什麼?
畢竟課程很多,是什麼讓我們都願意留在這裡?
他們的答案跟我個人持續待在團體的理由雷同,
團體提供了外面世界得不到的溫暖接納,
而這樣的氛圍,
有助於我們實際體驗到什麼叫做「接納自己」,
而且是體感上的經驗,
並非只是大腦知識上的理解,
這兩者是有很大的差距的。
這也說明了為什麼很多人看很多教養書籍,
或即便聽很多教養專家的演講或直播,
卻依然做不到接納孩子。
畢竟人給不出自己沒有的東西,
當無法好好接納自己,
自然給不出孩子這樣的接納與愛。
好在大腦的神經元是有可塑性的,
透過一次次實際在團體中體驗到「接納自己」是如何發生的,
我們就會學到新的模式與選擇,不再只是被慣性帶著走。
我一直都是熱愛學習的媽媽,
曾經去精舍學過靜坐靜心一年半,
也接觸過現在很紅的薩提爾兩年多,
參加過非常多不同的工作坊與團體,
最後選擇停留在這裡,並發文分享自身經驗,
是因為敘事帶給我的改變與成長是最多也最大的。
我不但從憂鬱移動到現在的幸福,
也辭掉原本公職的工作,找到更適合我的天空。
這兩年多來的每堂課,我都是自費上的,
因為看見自己跟夥伴們的變化,所以出自真心分享,
不過我同時也清楚,適合我的方式不見得適合所有人。
因此我一直強調的是,找到適合自己的方式安頓自己就好。
我僅用自身經驗分享我最有感覺的,
提供一個管道與資源給有需要的人,如此而已。
回到你身上,如果你覺得孩子是獨立的個體、需要被尊重,
那媽媽你也是喔!
你願意接納自己也是獨立的個體,
所有需求都是重要也應該被尊重的嗎?
又或是你願意試著接納自己就算沒做好,
依舊是有價值也值得被愛的。
當可以這樣接納自己時,也會比較有力量,
知道下一步該往哪邊移動。
最後我文章中的同理與問話方式(例如開頭的前兩段),
幾乎都是敘事的問句,
這樣的自我對話,可以讓人珍惜自己並看見自身的力量。
而當人恢復力量後,
再回過頭來面對原本的困境,
往往會長出不同的視野與智慧來因應問題。
如果你也覺得適合你、貼近你的脈絡或價值觀,
想對敘事或團體有更多了解,或是有其他教養或情緒問題,
都歡迎再站內信給我互相討論。
只不過我現在工作變得很忙,需要耐心等待我一段時間唷!
願你能夠找到適合自己的方式,
好好接納並安頓好筋疲力盡的自己,祝福你~