懶的推文我直接回文我家的做法。
1.聽睡前故事or音樂
我的想法是，
寶寶如果在很安靜的狀態睡著，
"突然"的聲音很容易被驚醒，
但是寶寶睡前就已經有聲音了，
增加一點點聲音不至於被吵醒，
事實上我的寶寶睡著也不容易醒來。
2.吹頭髮洗澡不在房間的浴室
小寶在房間睡覺，
我跟大寶會在房間外面的另一間浴室洗澡、吹頭髮，
小寶的房門一定要關，
浴室的門也一定要關，
這樣小寶的房間即使聽的到講話、吹頭髮的聲音也不會太大聲。
小寶幾乎每天固定晚上8點-8點半睡到早上6點半或7點半，
小寶這幾天才剛滿一歲，
但是小寶七個月後就都是這個作息，
大寶小時候也是這樣過來的，
大概就是晚上八九點睡到早上六七點。
進房間不要吵醒寶寶的話我是真的很小心，
轉門把很小力、關門也很輕，
小寶自己睡一張嬰兒木床，
大家都知道睡眠有週期，
我自己也很怕一點點聲音剛好小寶淺眠期被吵醒，
我要哄睡回去更累，所以自己也是很小心翼翼的進房。
小寶睡前奶晚上八點喝完就會上床睡覺，
晚餐是五點半到六點半之間，七點半洗澡，
洗完澡喝奶，吃完晚餐就去玩玩具玩到洗澡前。
寶寶跟大人一起睡床的話，
上下床很容易會因為床的高低起伏被吵醒，
除非真的睡很熟，但我自己覺得如果可以還是寶寶睡小床比較好。
期待跟小孩分房睡的一天，
因為小孩不管睡大床還是小床，
身為媽媽在睡覺還是睡的很不安穩，
不管孩子長牙哭鬧、噩夢驚醒、翻身、說夢話一一阿阿...
一點動作一點聲音我就會起來看看或拍拍，
就算我是躺下就睡著的體質還是每天覺得很累QQ
媽媽們加油~
※ 引述《ninapaipai (Nina)》之銘言：
: 大家好
: 爬了一下有關寶寶作息的文後我有個疑惑
: 大家都說八點就讓寶寶睡了@@
: 但是如果跟大人同房
: 寶寶睡了大人還在那邊做事怎麼可能不吵醒寶寶呢？
: 目前寶寶3m20days
: 我都心想很多寶寶都還不能睡過夜呢
: 而且白天睡眠時間很長（漸漸變少了QQ）應該也沒有睡不夠或長不高的情形
: 就讓他跟大人一起睡一起起床
: 22：30-23：00睡前奶
: 長睡眠24：00-6到8點
: 喝完奶繼續和大人一起睡到10-11點
: 晚上八點睡真的有辦法撐到隔天早上嗎@@？
: 大家都怎麼進房間不吵醒寶寶的呢？
: 我有想說難道要讓寶寶那麼早自己睡一間房！？
: 但半夜塞奶嘴要起床出房門感覺苦到的還是大人啊…