請問家中一歲3個月寶寶
最近晚上凌晨幾乎都不睡 媽媽真心累~
因為已經沒有固定四小時餵奶,所以都在晚上睡前泡牛奶給她喝
大部分睡前奶喝了後就邊喝邊恍惚睡著~
有時候11.12點餵奶,喝完可以一覺到天亮
絕大部分時間是喝完睡著,約2.3小時就醒來,跟你耗到5.6點
不然就是睡前奶喝完沒睡著就跟你耗到3.4點(體力怎麼那麼好
昨天也是11點睡前奶喝完睡著,到了3點多醒來(房間也很暗又安靜
然後就跟爸爸耗到早上6點多才累了,爸爸也快死了~(前一晚是到早上7點
白天睡覺時間:快中午被挖起床遊玩.然後下午2點多睡約一小時
到了5.點多又睡約2小時.一直到晚上睡前奶都沒睡
因為是阿公阿嬤再帶~想睡是不是白天睡太多了,阿公阿嬤也知道小鬼凌晨都不睡
所以也在控制她白天睡眠時間,但是大部分也是跟你耗到3.4點才要睡
請問有甚麼方式可以修正寶寶睡眠時間? 大人這邊要怎麼變動呢 ?
謝謝~~

白天睡太多，要建立固定睡眠作息跟儀式，不要讓她喝奶喝到睡著，會走路的話建議多出去放放電這種作息大人晚上也會睡不著..傍晚五點還小睡對滿一歲的寶寶跟充飽電了吧

早上太晚起了，八點就該挖起來

6M就固定7:30起床 13:00-15:00午睡 21:30長睡了