大家都怎麼度過4m的睡眠震盪期呢？
寶寶下週要滿四個月了，3m時已經可以達成的是：睡眠訊號》睡前音樂》蠶寶寶包巾》放床邊床》香草奶嘴（不太吸需要扶著，但有觀察到寶寶快入睡前會吸得很緊），以上大概20分鐘內能入睡，入睡後30分鐘會半夢半醒，幫忙塞嘴嘴後能睡到大約6:00，笑瞇瞇的起床爸媽看了都很療癒。
但大約上週開始，寶寶吃手的技能變得純熟+快要獨立翻身成功，入睡變得十分困難
1.原本包住的手會著了魔似的想要掙脫吸手
2.會吃手後更不愛奶嘴了，會一直撥掉
3.一直翻身動作不好入睡，也讓寶寶容易進入過累狀態
4.大約4:30左右會半夢半醒掙脫包巾吃手，需要重新包包巾+壓手+塞嘴嘴才能睡回去（雖然有用但也覺得好限制寶寶的自然發展）
目前是先讓寶寶伸出一隻手，用意是在他想吃手自我安撫的時候可以自然一些，不要一直在掙脫的狀態，4:30的夜醒有改善，會有吃手動作但可以自己睡回去，整體而言驚嚇反射的影響也不大。
但晚上長睡眠前的入睡還是十分困難，仍然會一直動到過累，目前的經驗是：
1.自然的吸手入睡：成功過1次，吸了一下手就脫離，進入恍神狀態慢慢入睡；其他都是動到過累大哭
2.抱哄到半夢半醒：放床之後一半機率能慢慢睡著，但30分鐘醒來哭的強度變大，需要重新抱哄；一半機率一放床就醒，一樣是哭得強度大
3.只要過累到哭，就需要抱哄到熟睡，有想過要不要退回抱哄睡度過這時期，但又擔心寶寶太依賴，以後會更難自己躺床入睡
請教大家有沒有什麼好方法呢？看到寶寶入睡困難覺得好心疼啊～先謝謝大家的分享
註：白天托嬰小睡有3段
1）30分鐘-1小時
2）2小時-2.5小時
3）30分鐘（有時候沒有睡）
整體而言白天平均會睡3-4小時
晚上6:30喝奶，大概消化一下7:30左右開始哄睡，偶爾會直接喝到睡著
晚上11:00 dream feed一餐