分享我家的，供參考XD
我家6M之前吃泥和粥的次數不多
（大概只有持續一個月／一週3次）
所以他沒有太多機會可以吃到不用咬就能吞的食物
以至於再來6M坐比較穩之後我都給固體食物
且讓他自己亂玩
他很快就知道所有食物都要咬才能吃(大人的世界就是這樣啊）
咬的練習過程算順利
也發生過塞很大口的時期
但其實他發現吞不下去後都會自己吐出來
並且漸漸知道大口吃反而吃不到
要小口吃才吞的了得精髓XD
目前10M，食物吃的不多
但咬這件事情已經不太需要教了
整理幾個過程
1 .
如果寶寶過去有習慣不咬就吞的食物內容
勢必需要花時間去減少這類的食物
讓他知道其實多數食物都需要咬才能吃的
2.
如果讓他自己吃
每次吃的時候，食物不要給多
給一到二個在寶寶面前就好
減少寶寶貪心而雙手一直拿、塞太多的機會
（還是會，只是降低機會XD)
3.
在寶寶面前示範
誇張的動作+實際咬跟吃給他看讓他模仿
不厭其煩的這樣模擬
包含當寶寶在看你吃東西的時候
也可以故意誇張的示範一下
(我兒曾經眼巴巴的看著我大咬雞排
我就趁機表演給他看咬食物）
4.
過程中都要講話提醒寶寶要咬+做動作
每次都要提醒！
寶寶聽得懂
不斷提醒他要咬喔、慢慢吃
搭配肢體語言
其實寶寶慢慢可以理解喔～
5.
大人一定要分清楚噎到和嗆到的差別
吃的過程都要在旁邊注意
嗆到不需要出手幫忙，讓寶寶自己咳出來就好
寶寶舌頭有機會把大塊食物推出
作嘔的反應也是一種保護機制啊
當寶寶只是嗆到
刻意深手去幫忙想挖出來，食物可能容易越跑越深
或是當下寶寶其實沒事，咳嗽就解決的事情
卻可能因為媽媽一緊張狂拍寶寶背而被嚇到
嚇到傻了或哭了，反而導致事情變得更複雜
（寶寶沒有專心處理自己嗆到，會增加噎到風險啊）
而如果是噎到，那就必須出手幫忙
嬰兒CPR一定要知道怎麼做，不是拍背喔！
通常不會實際用過，所以腦內要預演很多次
6.
食物難易度區隔
例如蘋果、梨子，這種硬脆的都是高難度食物
不建議太早給！
小番茄、葡萄、櫻桃這種小圓的也不好咬
且容易整顆吞下去
要給會需要處理過再給（切片、乾脆晚點給）
Q彈的，例如蝦子、香菇，也是蠻建議晚點再給的
初階食物則例如（我舉我自己經歷過的）：
豆腐、米飯（乾的）、甜椒（去皮）、魚肉（刺要小心）、花椰菜的頭（吃到梗就拿走）、很軟很軟的紅蘿蔔（沒蒸久還是硬就不適合）、南瓜（可以去皮會更軟）、沒加水的蒸蛋（類似玉子燒）
*我遊走在BLW和手指食物之間，所以並沒有刻意給BLW主推的大塊食物，有些是採取手指食物的做法，食材準備重點是寶寶拿得起來就好，比較隨性xD
7.
媽媽要放下焦慮，相信寶寶！
如果用餐過程會緊張和擔心
寶寶其實會感覺得到氣氛不同
如此也就沒辦法享受開心的用餐時光了
當然，如果心態上沒辦法這麼放膽讓寶寶去做
看到他這樣塞會緊張很怕
其實也不需要刻意練習咬啊
碎菜碎飯弄小塊後（剪碎餐），慢慢餵
這樣的副食品做法也可以訓練咀嚼的
副食品，佛系選你開心的做就對了XD
*以上資料學習有參考原味太太手指食物，和BLW社團中的一些精神及內容，我戲稱叫做SBW派~
※ 引述《CSimon (賽門)》之銘言：
: 如題
: 寶寶大概八個月大了
: 但副食品吃的狀況有點不太OK
: 倒不是不喜歡吃，吃都愛吃
: 只是他不太咀嚼
: 甚麼食物都是往嘴巴塞
: 然後含住半天，最後用吞的
: 看起來很危險，很怕他噎到
: 想請問大家，有沒有適合練習咀嚼的食物？
: 想先教他怎麼咀嚼，再來讓他自己拿著吃
: 不然現在這樣，他抓了東西就全塞進嘴裡
: 然後塞得鼓鼓的，又不咀嚼，好危險
: 謝謝大家