這系列的分享很讚,目前作者出到第三篇,
建議家有嫩嬰的爸媽可以認真瞧瞧。
原研究FB連結 :
https://reurl.cc/LWZnEx
下面是我的重點整理
研究證實:
安撫哭鬧寶寶睡覺最有效的方式—
抱著寶寶走5分鐘冷靜睡著後,
還要坐著繼續抱5-8分鐘,才能放上嬰兒床,
否則大約有1/3的嬰兒會放到床上後的20秒內就會驚醒。
。為什麼要抱著走5分鐘?
許多哺乳類動物在背著或是叼著幼崽走動的時候,
會有緩和孩子心跳的效果,這叫做「運送反應」。
在研究中,測試了四種方式:
1. 抱著走路(有抱有動)
2. 坐著抱(有抱沒動)
3. 放在推床上搖動(沒抱有動)
4. 放在靜止的床上(沒抱沒動)
從能否入睡、以及驚醒或哭泣,還有心跳變化的比較中發現 —
「抱著走路」是最好的哄睡方式,
而且抱著走動5分鐘以上,可以達到最好的安撫效果!
但有趣的是:
抱著走動5分鐘使「哭鬧嬰兒」入睡的效果,在白天或晚上都有效。
但是對於沒有哭鬧的嬰兒,則沒有促使入睡的效果。
。為何還要繼續抱著坐5-8分鐘?
研究發現把寶寶放在床上後,
會驚醒還是繼續睡著的唯一差別,
是「媽媽抱著他們多久才放到床上」。
.驚醒組寶寶平均被媽媽抱了2.75分鐘
.繼續睡著組平均被媽媽抱了8.52分鐘
與放在床上的姿勢以及其他因素沒有太大的關係。
嬰兒在第一期淺眠期時,
只要被輕輕碰到或是聽到關門聲就會被驚醒。
研究中的嬰兒月齡在1-7個月之間,
而對於平均4-5個月的嬰兒,
第一期淺睡期大約就是8分鐘。
也就是說,先抱著走讓寶寶睡著。
再抱著坐撐過8分鐘的第一期淺眠期後,
寶寶就會進入更深層的睡眠狀態,
此時再把寶寶放下床就不容易被驚醒。
——
因此得到了研究結論:
哭鬧寶寶哄睡的最佳建議—
先抱著走5分鐘哄睡,
再抱著坐5-8分鐘以上,
此時才將寶寶放到床上,
就能減少放下時被床刺到驚醒的機會。
就降,你試試看,不客氣。