分享一個哄睡寶寶的好方法
從0-4歲都還蠻好用的
至少經過我大寶(4y8m)和二寶(1y7m)的實踐都有奇效
方法很簡單
準備哄睡寶寶時
先播放助眠的輕音樂
再調暗房間的光線or關燈全黑
(看哪種寶寶比較有安全感)
接著躺在寶寶身邊
輕輕抓住寶寶的小腿(腳踝上方)
配合音樂輕輕壓放
壓放的頻率看個人
我的話是四拍壓放一次
或在音樂的每一句開頭壓放一次
全程完全不用開口說話
靜靜的陪寶寶就好
寶寶就會從躁動到平靜
然後慢慢開始產生睡意了
如果是像我家寶寶對大人情緒敏感的
記得一邊哄睡一邊催眠自己：
「我很想睡、我現在也很想睡……」
等到寶寶睡著了
再採取逐步脫離政策：
手抓著不壓放→鬆手→慢慢起身
如果以上步驟都成功了
恭喜妳，就可以開始享受美好的個人時間了~
祝各位哄睡順利
補充：
長牙期睡前我會先讓寶寶咬固齒器or矽膠牙刷咬到高興