今天和群友聊天，有個媽媽問小孩有點著涼怎麼辦，大家馬上提供了各式各樣的方法，都
是各自的經驗談，整理整理跟大家分享
希望能幫到跟我一樣小孩容易感冒的媽媽，有些感冒真的可以提前攔住~~~
以下分為三個部份
預先防範：別等到症狀出來才處理
抓住前兆：判斷是否著涼的小技巧
n種技巧：幫身體發薄汗驅寒
（以上都僅限最初期，因為初期處理最有有效最快，一開始沒處理，後面就需要更專業的
方式了，沒經驗最好還是找醫生）
預先防範：別等到症狀出來才處理
不知道有沒有媽咪跟我以前一樣，等到打噴嚏、流鼻涕才開始處理，這個時候身體已經開
始打仗，要立刻停下來不太容易
什麼情況需要注意呢？
察覺到今天空調吹多了（尤其直吹跟晚上開一整晚）、吃冰喝涼、流汗多還吹風、流汗了
沒即時擦乾或換衣服、下水游泳剛起來等等.......
只要容易著涼的情況，都是值得多注意的，當下立刻找一個能執行的方式驅寒最有用
抓住前兆：判斷是否著涼的小技巧
摸摸小孩的大椎跟肩膀都是涼涼的，有時甚至肚子、手心都比平常涼，更嚴重點皮膚起雞
皮疙瘩，最簡單的做法就是拿出有愛的手把大椎肩膀（肺俞）搓熱
台灣濕熱流汗多，善用汗巾就不必經常換衣服，頭都是汗，也要趕快擦乾~
處理要點：幫身體發薄汗驅寒
寒氣剛入侵的時候還在表面，只要發個汗解表，以下選一個小孩接受，最方便的方式就行
，直到輕微發汗（後背摸起來有遲滯感）
1、回家泡個腳，如果已經有小鼻涕噴嚏，可以放一些料煮煮再泡（紫蘇、艾草、薑，擇
一）
2、願意喝的話喝點紫蘇水、紅糖薑茶、肉桂茶，甚至衝去買個酸辣湯喝，裡面的胡椒也
驅寒，蔥豉湯
（都是感冒初期還不錯的食療）
（小孩能接受的不太多XD)
3、搓熱或熱敷大椎，吹風機把身體都吹熱熱也可以喔
4、幫小孩梳項從的位置，三歲以上用刮痧板可能會比較省力，沒板就用手
https://i.imgur.com/BehdEAF.jpeg
5、小嫩嬰可以用手敷「囟門」
6、艾灸大椎（如果家裡有）
7、曬太陽（游泳完尤其適合，首選室外泳池，邊游邊曬，起來再散步幾分鐘）
8、溫敷或揉一下肚肚（尤其吃病後肚子整個涼颼颼啊）
9、晚上吹空調用個小帕子把肚子跟腳腳蓋上，這兩個地方最容易受凍喔
等等等等等
其實方法很多，而且沒有一定要用哪種，找最適合最方便最不累的~
像我家小孩最能接受的是「泡腳+搓背+項從刮」，排斥一切入口的東西，我也懶得威逼利
誘哄勸，一招不要還有一招任君挑
實在很不配合我就問他，那你是不是很想去診所打針吃藥：）
通常他衡量下利弊就乖乖了XD