睡覺總是一場戰爭

作者: ssjulia (哎唷威啊)   2024-09-13 02:26:25
大寶目前2Y10M,是隻超大電池的女寶
從1.5歲開始就有感覺到她極度重玩
即使表現出一堆睡眠訊號(呆滯、無神之類的)
她一樣可以撐到8小時才願意小睡片刻再起來玩
進入2歲後基本上已經是直接沒有午睡了
因為通常都是跟她在那邊僵持不下
每回合都是哭著收尾
後來就覺得既然是你自己做的決定就自己負責
只是每到晚上就會出現累過頭的表現
被耗損的不是只有她也包含我們
而且大寶是個非常會想方設法拖延睡覺的孩子
從上床到睡著都必須花上1小時
期間各種毛各種秩序期的堅持
我跟老公大部分也都是滿足居多
只是偶爾遇到我們自己睡眠債還沒還完的疲憊感
會比較容易讓這場睡眠鬥爭引爆
坦白說我老公覺得我們的睡眠儀式做得很差
一整天的行程如下
1100起床喝一瓶保久乳
1200午餐(吃完先在同一個空間玩)
1400下樓(換阿公阿嬤陪玩)
1500-1700偶爾出門晃晃
1830晚餐
2000下樓玩
2100-2130洗澡(洗完會跟娘家視訊或玩玩具)
2230刷牙整理上床睡覺的各種物品
2300上床
0000睡著
我們會少量給3C,正餐吃完後給10分鐘
刷牙在2.5歲前也都是戰爭
掙扎崩潰的非常徹底
後來是搭配巧虎的蛀牙菌影片情況才改善很多
越長越大越有自己的想法所以讓她自己選影片
但刷完牙就結束
雖然短短的3c或許或多或少會影響睡眠品質
但她抗拒入睡這件事從小就有
所以我個人覺得影響不大
我本身留停在家帶孩子
隔天沒有起床上班上課的壓力
都會對孩子這樣的作息感到困擾
更難想像之後復職到底要多心累了
很想知道有同樣困擾的家長
有用什麼方法可以稍稍改善這樣的情況
可以跟我分享嗎
感激不盡
作者: littledeer95 (小鹿)   2024-09-13 03:04:00
睡前盡量轉靜態活動,20:00已經可以帶入睡眠儀式,不要再下樓玩太high+早上最晚8點起床
作者: LHfanatic422 (鹼性離子水)   2024-09-13 08:07:00
太晚起床了,放電不夠本來就不會小睡,這作息比較像我家假日睡到飽的作息欸,假日小孩不午睡的。平常我2歲多的小孩有上幼兒園大約都是8點起床,晚上9點睡覺(學校有足夠的放電)。
作者: pochidoggy66 (August)   2024-09-13 09:01:00
留停為了配合大人作息,真的很容易一起放縱晚睡XD,我兒兩歲大時,我先生也留停,因為我先生習慣熬夜,所以小孩每天也是睡到晚晚,起來就吵著要出去玩,然後開車到各大公園或百貨公司放電,回家路上在車上補一下眠,然後晚上再跟著出去遛狗放電,常常十點十一點才睡,不過要上學前就趕快調回來了,不然上學後孩子會很辛苦
作者: michellehsie (小蜜)   2024-09-13 09:19:00
我將近四年來的經驗就是,睡眠不是硬把小孩放上床或是你想要她睡,就會成功的事。除了營造適合的環境,整天的作息也是很重要的。睡覺這件事即使我已經做了很多功課,付出很多金錢,也還沒到完全順利的境界。然後你這作息非常不正常,不能怪她不午睡,都睡到11點怎麼可能還能午睡,之後上幼兒園調整會很痛苦(我朋友的女兒跟這作息差不多,上學後超痛苦)
作者: candyrainbow ( )   2024-09-13 09:30:00
早點起床吧。我們家小孩7點起床9點睡覺說實話你家小孩11點起床根本就不可能午睡,整體的睡覺時間也沒有特別短,主要是早上太晚起床了,導致所有作息都往後延然後下午帶她去公園跑跑跳跳,有放電也會好很多
作者: cat763152001 ( )   2024-09-13 10:05:00
十一點起床你要他多早睡=.=
作者: winnie759281 (匿名)   2024-09-13 11:30:00
先不說睡覺時間..你捫心自問這個作息你覺得正常全職在家帶小孩可以不用7點起床至少9點前要醒吧三餐變兩餐這種生活很不正常早上先提早兩小時起來,起不來是大人有問題,睡眠債那也是大人的問題如果你真的不知道什麼叫做正常作息去按照幼稚園幼幼班的課表時間按表操課也好,總之你家小孩沒有問題;有問題的是大人作息影響到小孩先從早上早起開始,每天從11點調整到9點以前必須起床但9點我都覺得很晚,我家假日睡晚一點也是8點起床但考量不要太激烈,先九點,然後三餐正餐好好吃不要什麼一瓶保久乳的..這營養根本不夠然後起床後看你要安排什麼活動,要室內要室外都行如果小孩體力很好也可以不午睡,然後晚上所有行程都提早...你是全職在家帶小孩沒道理做不到提早這些基本上你洗澡那些作息都要調整到八點就要做完了
作者: cat763152001 ( )   2024-09-13 12:10:00
你真的是,很想噓欸
作者: importantyou   2024-09-13 12:16:00
早點起床 睡午覺 早點睡
作者: poppingCH3OH (甲醇)   2024-09-18 05:18:00
這作息真的是給兩歲的嗎

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