各位前輩大家好，小弟在高中時接觸羽毛球，但是一直沒有機會接受訓練，剛好最近有空就到家裡附近請了教練學羽毛球.
最近在網上有看到「甜區訓練拍」想請教前輩，這東西實用嗎？效果好嗎？
另外教練說我擊球的時候上半身會晃動，也想請教前輩有好的方法可以修正這個問題嗎？
感恩