Re: [閒聊] 新手練球的煩惱

作者: c1823akimo (甜蜜幸福的一坨屎)   2018-10-02 08:15:53
你好~
由於我們球隊是專收新手的球隊
(體保生教球1hr+打球1hr)
所以就我以下看到的狀況
給你做參考
PS:我不是教練,只是隊長
※ 引述《sabrinca (沙賓NA)》之銘言:
: 最近開始上教練課也加入了歡樂打球團
: 一整個很熱血的狀態中~~~~
教練的素質參差不齊
有些教練或許自己打的不錯
卻無法很快看出學生哪裡打不好
: 但礙於沒有一個好好的時間讓自己好好調整姿勢或練習同一種球路
: 常常上場打出來的球和教練課教的都不一樣
: 深知自己缺乏練習
這個問題是最多新手球友問我的
其實最簡單的問題有2點
1.練習的量還不夠大到改變身體
想當初,我自己一週上2hr,4人班
然後打2hr的臨打,在家裡練習揮拍
雙腳平行1,舉拍側身2,揮拍3
動作慢慢來,務必要求每一動作都是對的
尤其是舉拍時的拍面有沒有正
揮拍時有沒有伸展
大概這樣的量,「側身後退」這個動作,我搞了半年,才把動作習慣在對打play上
成年人要改變肢體習慣,要花很多時間
跟學校上課ㄧ樣,老師教完如果你沒複習,你過了幾個月的考試你還會嗎?
2.你有沒有強迫自己改掉壞習慣
這是我的方法,不一定適合每個人,每次臨打時或學球時,我會把教練或球友跟我講我的
壞習慣記起來,當然要問怎麼改
比如說:網前放網後不要退
記了很多壞習慣後,我就給自己一個目標,從第一個壞習慣開始改,上場臨打時,心中就
一直想著這個壞習慣,強迫自己改變,直到身體習慣了,再改變下一個壞習慣
3.動機、目標
如果你只是想流流汗,其實學球不會給你太大改變,或許只是讓你比較打的到平球,但快
速移動後的擊球就不行了,因為跑腳步、改變壞習慣要一段時間過渡,沒目標沒動機的新
手,很容易改變不了自己的壞習慣
: 但很尷尬的是...
: 1.資深球員並不會有那個耐心陪你一球一球練
: 2.因為我是女生,我身邊的朋友圈沒有人打羽毛球....
找新手團吧
: 3.如果硬要找不會羽球的人幫忙發球讓我練習也是可以啦,只是發出的球穩定度很不高

: 我也沒有那個實力打回去...最後就會變成一直撿球的loop了
: 想請問各位過來人都怎麼練的呢?
: 除了參加系對或一對一教練課
: 謝謝大家~~~
我這個球隊
當初是為了我老婆設立
因為她想跟我一起打球
但我知道外面球隊
很多是排斥新手的
而且也不可能奢求資深的教你
教新手打球也是一件很累的事
所以就創了專收新手的球隊
目前5個多月了
每週開2次,每次都爆滿...
大家都是新手
沒有誰排斥誰
再加上陪打員做球陪打
我老婆一週上課一次
沒什麼動機只想流汗
現在5個月了
雖然移動後擊球還不行
但至少不會撲蝴蝶了
定點平球都打的到
有時還能下壓的不錯
定點長球也能越打越遠了
大概是這樣.........
學球後沒那麼快能用上
只能不斷累績
總會有一天會展現出來的
作者: likujyhtgrfe (BOBO)   2018-10-02 09:05:00
好心推
作者: JefferyTseng (世界越快,心則亂)   2018-10-02 09:36:00
GOOD!
作者: tcwatermelon (西瓜!)   2018-10-04 14:22:00
推個用心

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