分享我的想法給你參考看看
也歡迎各位來點一下有無漏失的點
※ 引述《hijijhhjii (八月一日)》之銘言：
: 版上高手好~~
: 前天打球時跟一位女球友聊天(以下簡稱大姐)
: 大姐問我說如果女生不會殺球，到後場時有什麼辦法可以攻擊?
: 這位大姐非新手，長球也打得遠，前排撲球還可以(但挑球只能到中場...)，
: 但除此之外好像就 沒 了 ......
: 大姐唯一拿手的球路就是長球，我跟她搭過幾場(正常跑位輪轉)
: 她到後場時只會打兩種球:1.長球，2:切球，
: 壞習慣就是很常跟對方拼長球，如果她打女雙應該能壓制到對方，
: 但打混雙又拼不過後場男生長球，這時候就會切一顆球，
: 然後就被前場女生巴下來...大概整場有10分都是這種狀況無限循環...
這種情況應該是因為切的動作太不自然
或是為了切的近而讓動作變慢導致球速太慢被抓
其實切球也可以切的快速
重點還是在拍面的擊球點要高
跟長球的差別只差在這裡而已
其它動作完全一樣
所以會長球沒道理不會切球
但說真的切球目的不完全是要一球切死人
有時候是要改變節奏或是調動對方
但切球的前提要成立還是要建立在自己的殺球有一定威脅性
否則對到稍微有點腳步力量的球友基本上也沒啥用
: (因為球友都知道她不會殺球，所以就防範她的遠球而已)
如果都是防範遠球的話
那麼切球切的好的話也是有突襲的效果
: 我跟大姐說即使殺不好也沒關係，讓球往下走我們就有機會，
: 我看過一句話:習慣打長球的女生，可能是對自己其他球路沒信心，
: 或者害怕殺球殺不好被掃對角，所以下意識只會打出長球。
不太懂耶
掃對角是被對方分球？
是的話對方本來就也不是新手等級也至少是一定以上水準的人
: 她說真的就是這樣...殺球容易被掃對角，幾顆下來就不敢殺了...，
: 大姐很認真，打球時都會主動提問很多問題，也會在一旁找人拉球練習，
: 小弟不才也非高手，大姐的那些問題可能也是很多人會遇到的問題，
: 所以小弟上來請教一下各位高手:
: 1.遠球-後場打遠球，有沒有哪幾個點是可以壓迫到對手的?
: (大姐遠球幾乎可以到底線，但缺點就是只會打直線長球...而且還是正手Orz)
後場高遠球在雙打基本上都是算過度或是緩一緩之類的球路
你要說什麼點的話
當然有啊
除非她每一球都能打在線邊
不然高遠球在對方水準不差的情況下本來就不是什麼威脅
: 2.殺球-害怕殺球不足，可以試殺哪幾個點壓迫對手?
: (我說最簡單的大概就是中間，但大姐說殺球時眼睛顧著看球，
: 哪有閒工夫看人在哪裡XD)
這就是球感跟空間感的感覺了
空間感每個人不同女生偏弱
但至少球感是可以請教練用練習的方式彌補的
什麼時候要怎麼處理這些本來就是需要經驗跟練習
: 3.切球-改切兩邊可以嗎?(但難度較大)
切兩邊球速太慢或動作太明顯也是沒用
: 考量大姐有些年紀，我認為她可以從打點練習，
: 這樣即使沒攻擊性，也能讓對手沒那好過了XD
: 也希望讓大姐增加一點信心!!
: 謝謝高手們~~~~~orz
我想大姐應該還是需要找教練上課吧
如果殺球真的沒力
那麼至少要訓練自己控球的能力跟出手的一致性
前場就不用說了
抓球封網基本的
中場至少點殺切殺而且球速要有
不是說要多猛
但至少出手要順
沒受過訓練的業餘球友常常發力過於僵硬
但其實順順的甩過去拍面正就有一定速度跟威脅了
還有要懂得控制方向
要懂得把球打給對方比較弱的一邊
中前場都要學著做球逼對方挑球
後場的話就至少要能高遠球打到對方底線附近
切球動作能自然能順更好
但這些當然還是需要上課不斷練習矯正感受才做的到
真的力量不夠的話至少可以學習當控球型選手
我也是有遇過年紀雖大但控球很強的長者
這也是每個人年紀越來越大後唯一的選擇
除非你還是有在做重訓維持力量
其餘的還要在更上一層樓就是肌力訓練啦
因為你說大姐有點年紀了
年紀大的人本來就對於肌肉的控制力會日漸衰退
尤其是羽球本來就是對於肌力、耐力、爆發力很高的運動
所以可以的話還是做點重量訓練吧
對於提昇表現跟維持生活品質都有好處