辛杜：精神的強大和身體一樣重要 需時刻保持專注
2020.02.16 16:21:40新浪體育綜合
高水平的運動要求可能會讓人筋疲力盡，有時甚至會讓人崩潰。在任何時候，巨大的期望
都是一把雙刃劍，運動員需要準備好應對機制，以在重大比賽中應對壓力。
印度體育界的寵兒、世界冠軍辛杜年將在東京為她在2016年奧運會女單決賽中的失利做出
應對，她有著自己獨特的方式。
「我一直在冥想，這讓我保持鎮靜，」她最近透露道。這位女子單打王牌選手是印度眾多
奧運獎牌得主中唯一的羽毛球明星。
「你必須時刻保持專注，這很重要，」她補充道。
當運動員投入激烈的比賽時，專注是成功的關鍵。高水平的專注可以幫助他們優先考慮更
重要的事情，而不是讓一個微不足道的干擾影響他們的注意力。
「我們需要精神和身體上的強大，這同樣重要，」辛杜說。「你需要相信自己，對自己有
信心，然後順其自然。你不應該分心，你必須時刻保持專注。」
現年24歲的辛杜在里約奧運會女單決賽中，經過83分鐘的緊張激烈的爭奪，最終輸掉了比
賽。但三年後在巴塞爾，她輕鬆地擊敗了世界冠軍奧原希望，成為印度第一位羽毛球世界
冠軍，這對她來說無疑是強大的動力。
辛杜將在2020年東京奧運會上再次嘗試奪取金牌，這位世界冠軍現在在精神上處於良好狀
態，她有自己在賽場下緩解壓力保持專注的方法。
聽音樂是其中之一嗎？
「取決於我的心情，我會聽快節奏的音樂，」她透露說。
也許，一個活潑的曲調和她新發現的「奧運心態」正是她所需要的。（世界羽聯）
https://sports.sina.cn/others/badmin/2020-02-16/detail-iimxyqvz3330492.d.html?
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