時間:六午6-7,此外還有不同系列及更多時段可選擇
地點:永和國中力行體育館(新北市永和區永亨路80巷2號)可停車
徵求人數:每一時段滿團6人,通常3-5人
主辦人:馬克
-f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-網站: http://www.hicoachmark.com/
報名方式:
-電話0968612062
-Line ID: hicoachmark
-Line Code https://imgur.com/a/DFhsB
費用:含教學+場地+練習球+錄影上傳
-零打430元/次
-季繳400元/次*12次=4800元,每週一次
-續繳370元/次*12次=4440元,每週一次
-雙季繳4800+4440元=9240元,加送1次加課(24+1共25次)
備註:
馬克精選進階36技術,帶您用最省的時間,快速掌握進階手感:
進階-1.手指發力-平球攻守
進階-2.前場啟動及網前技術
進階-3.後場啟動及突擊
進階-4.手指發力-長球+殺球
進階-5.單腳及雙腳跳殺
進階-6.核心發力:長、殺/直線、對角
進階-7.平高球突擊及小動作發力
進階-8.四角球移動
進階-9.反拍長球及下壓
進階-10.切上網、切放挑
進階-11.左右啟動及接殺
進階-12.正拍過渡切球及步伐
進階-13.反拍過渡切球及步伐
進階-14.殺上網及搓球
進階-15.殺放挑組合球-步伐與穩定性
進階-16.網前推撲及穩定性
進階-17正反拍內外搓球及釣魚球
進階-18.對角小球及假動作
進階-19.變速上網及搶網
進階-20.變速後退及突擊
進階-21.殺壓連貫
進階-22.點殺及步伐
進階-23.正反拍平抽及小動作發力
進階-24.接殺反掃
進階-25.單雙打發接強化
進階-26.平抽擋及限制區對打
進階-27.動作一致性(長、殺、切)
進階-28.滑板切球及多拍來回
進階-29.平抽及搶網
進階-30.被動回擊:長、切
進階-31.接切殺不固定防守
進階-32.正拍接殺及蹲打
進階-33.發接發技巧
進階-34.全場綜合啟動
進階-35.被動啟動,接長、殺、切
進階-36.假動作切球+劈殺
適合程度:社團至系隊等級以上
-基本球到位:長球可達底線、挑球可穩定達後場、殺球可下壓等
-具備穩定度:有能力固定球來回10-30球以上,不輕易失誤
-態度積極,珍惜隊友做球給自己練的機會,並於做球給隊友練時保持專注(但大部分時
間還是馬克帶練)
程度判定方式
-先傳30秒自己打球錄影給馬克評估,包含:長、挑、切、殺等動作
-或於零打現場,前5分鐘熱身完成馬克指定球路
若判定程度不足,馬克將另外安排適合您的課程,當次零打不安排,亦不收費。
程度分級,是為了讓參加的學員能有最大的練球效果,造成不便,敬請見諒。
馬克教學特色
馬克進階班是馬克總結大部分進階學員的願望清單,優化而成的系列課程,是練球團12循
環課程的延伸,同樣具備以下特點:
1.系統化課程:36堂課全面掌握進階技術,有系統、有方法,不亂練
2.詳細的教學:示範、引導、對練、對打,細節無一遺漏,不排隊等練球
3.成熟的配套:請假可補課、遇事可順延、季繳享福利、續繳享折扣、介紹享優惠…等