Re: [閒聊] 提升技術與教練課的一些疑問

作者: ihopeso (蘭斯洛特)   2022-11-13 00:11:31
※ 引述《ieukk (! )》之銘言:
: 小弟球齡不到半年
: 從一開始就有教練
: 每週至少練兩次、打一次球
: 練到現在覺得非常迷茫
: 到現在還在打高遠球
: 跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有
: 出去臨打打雙打跟猴子一樣
: 心中一直很疑惑
: 為什麼如女子選手、國高中選手
: 的腳步動作都有一套明顯的公式
: 例如在打後場球的時候
: 都有一個明顯設定腳步的動作
: 但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩
: 升上去找球
: 看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我
: 導致實戰中我根本不知道移動中的後場球
球齡不到半年是多久呢? 就算半年好了=26周
每周2次 等於已經累積學球時數52小時
其實以了解羽球的基礎知識來說應該算足夠了
照理講 基本的啟動 併步 交叉步 前進後退 跟基本球路應該都稍微接觸過
不應該連後退步法 啟動步 都不曉得
覺得你的上課狀況有點奇怪
或許你可以說明更清楚一點教練的教學狀況讓大家幫忙分析
我也找過很多個教練 確實有些教練會不講基本動作直接練多球跟跑位
但通常是對已經有一點基礎的球友才會這樣上
: 該怎麼發力、設定腳步
: 打出來根本沒有球質可言
: 又如挑球我學的只有上半身的東西
: 在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下
: 也導致我在實戰中根本用不出來
: 或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作
: 以上這些問題我也都問過教練
: 但他們的答案大概都是我不需要那些東西
: 那是選手在做的
: 最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進
: 希望各位版友能給我點建議與指教
: 謝謝各位
就我學球的經驗
教練的功能主要是
1.基本動作教學: 告訴你動作要如何做 並糾正你動作錯誤的地方
2.多球訓練: 練習實戰中的步法 球路 組織套路 同樣是告知如何做並糾正錯誤
依你自述程度 你需要的教練應該要注重在基本動作教學
等你基本動作有一定水平再開始多球訓練
臨打的作用有點類似多球訓練
只是教練帶多球的時候同一個球路會固定餵 對新手練習比較友善
比如後場正手位切球30顆 你從場中央出發 教練球出你才後退 然後切球
在這30趟裡你可以學到 啟動 然後腳步後退跟揮拍的節奏
臨打就不同了 可能一顆快一顆慢 一顆頭頂區一顆正手位
你沒有基本能力一下就打肉包
基本多球訓練過的話 臨打才會是很好的練習
然後...以下個人感覺
羽球是需要非常大量練習的運動
以業餘間的較量而言 根本沒有什麼天賦 身材 力量優勢
單純就是練得多的人贏
學會了基本動作 剩下要的就是日復一日不停的練習
我也是很晚才接觸羽球
剛開始幾年 有空就去羽球場跑米字步 前後步法
在家沒事就揮空拍 錄影調整揮拍動作
上YT看別人怎麼揮拍 手臂跟球拍怎麼走 問教練 觀察高手的揮拍動作
步法要練到不用想身體就出去
揮拍動作練到精簡再精簡 順順揮 拍子快碰球才發力
這些心得經驗都不是教練可以給你的 要靠自己努力練習
教練比較像是識途老馬的角色 你走的路他都走過
你遇到問題教練可以幫你找毛病 但最終突破跟成長還是靠自己
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