在下從開始上教練課大約8個月
目前的進度大概是10顆高遠球能打成功大概8-9顆
總算是比上一次發文的時候 進步了一些
當然在臨打的時候 腳步一樣混亂（肌肉記憶不夠）
可能練的太少了
切球目前掌握度….成功率大概6成左右
殺球只能說看當天對手強度 跟自身骰子骰到多少
總之 我知道自己還有很多要進步的地方
當然中間也有一段時間真的陷入迷惘
覺得自己都沒進步 好廢好爛
零打 雙打都亂跑 雷隊友
然後就開始害怕零打
默默上課加買發球機回家練了兩個月
再回去打
是有好一點沒錯 但是一樣菜逼八
最近突然找回信仰 是因為跟一個之前都被虐爛的朋友打
突然變成我虐他（？
覺得自己好像成長很多（？
所以又燃起心中那股羽球魂了
以上冗言廢話太多
其實是主要想問一下
各位前輩們 你們上教練課跟零打的頻率
大概是一週幾次啊？
我是指初階時期
目前我大概是一週1次教練課 2次零打
（我知道很少 但請體諒一天上班12小時的可悲社畜QQ)
想請教一下各位前輩們
在初階時 怎樣的練/打 的頻率是最舒服且有效率的？