我怎麼覺得羽球板上的一年系列的神蹟特別多
像是新手一年不到可以練到進校隊
或是練到10級才出關第一次打臨打
怎麼我跟教練聊板上神蹟
他們都說教過那麼多學生沒半個符合板上神蹟的
※ 引述《hatedmail (拉拉)》之銘言：
: 我28歲才開始接觸健身的95kg肥宅
: 伏地挺身0下的那種 然後健身不練腿
: 從來沒有球類與運動訓練經驗 體育課不算
: 31歲 因棒球校隊的朋友揪一起打羽球
: 他是屬於170公分可以輕鬆灌籃的運動天才
: 重訓年齡超過7年 各類專項訓練10年以上
: 一個0運動經驗 一個運動天才
: 我們剛接觸羽球 的打球動作幾乎一樣醜
: 他沒有因爲是運動天才 打球就比我好看
: 除了我體力較差以外 差不多程度
: 前篇refugee的一個月影片有天份多了…
: 我們一開始都是自己開團的
: 打三個月之後差異就慢慢出來了
: 開始有11級以上的強者問他以前應該是校隊
: 然後我一直自認差他一點點而已
: 這朋友覺得我程度落後 跟我說在家要練揮拍
: 這時候我才意識到自主訓練的重要
: 我以為一週打一-二次球就能進步
: 心想原來他都在家練習 我也開始自主練
: 半年後我們程度越差越遠
: 開團中當然也有一些認識的朋友
: 開的團他開始不想參加了
: 陪我們打的11級以上的老傢伙也說打不贏他了
: （我們團當時很多女生 所以才有老手願意報）
: 這時候我還是覺得自己只輸他一些而已
: 這時候我反手可以從後場底線到後場對角底線
光這點也可以拜你為神了
我在外面上課碰過的同學至少也有一兩百人
上過的班級初中高級都有
不要說剛打半年
一堆人學兩三年反手餵球給他打也不一定打的過中場
能打到第一條線附近就已經算很不錯了
原PO可以從後場底線到後場對角底線
而且才只有半年打球經驗？？？
哇賽我這禮拜跟下禮拜上課又有羽球板神蹟可以跟教練分享了
: 但正手被動球只能第一條線（而且是用大臂）
其實這真的很吊詭
依照一般人使用身體肌肉的習慣
通常是內旋的力量會大於外旋的力量
也就是正手拍的力量會大於反手拍
然後你現在說你反手拍打的比正手拍遠很多？？？？？
這基本上你也超過99.99%的甲組、選手了
因為基本上除了陶菲克大概沒人感覺他反手比正手還強吧
: 我朋友則是開始在練劈吊了
這真的滿屌的
劈吊還不會就開始練反手
但一般正常來說反手都是大部份基礎動作都練到很熟了才會練反拍(除非是學生自己要求)
但你話的意思好像是在說劈吊比反拍難？
: 9個月了 我們之間程度越差越巨大了
: 他開始跟我說 腳踝要強化 臀部要加強
: 要教我爆發力彈跳訓練 然後腳步要自主練
: 這時我才知道 他幾乎每週除了打一次球
: 跟在家練揮拍 還有在做肌肉專項強化
: 一年了 我們去球館報臨打 開始有球館駐場
: 甲組指定要跟他打了
ㄜ…你是不是以為甲組的工作就是成天找人單挑阿？
而且說真的如果他有名到甲組要指名他單挑
那你也不用幫他低調了吧
這在羽球圈應該也很有名了
你可以直接說是誰
我可以直接請我認識的教練問看看不就知道了
: 我只能在旁邊讚嘆… 他的動作非常協調
: 沒有任何多餘的動作 我跟其他朋友甚至覺得他的動作比一些甲組的還好看
: 我自己是覺得越來越像李宇軒…
: 甲組重殺 他也是站直直的彈回後場
: 沒人知道他只打一年 應該也沒人會問這問題了
: 這時候我還在糾結 高遠球用大臂的問題
: 還有後場腳步不會
: 此時體重一樣93-95
: 明明前三個月我們程度差不多…
: 他的飲食習慣 無油炸 無高糖 高蛋白 每天
: 我的飲食習慣 油炸 飲料 高蛋白 每天
我覺得我跟一眾板友才該檢討吧
就算我不常吃油炸 很少喝飲料 高蛋白會特別補充 每天
我一樣沒把握可以從後場打反拍到斜對角後場阿＝＝
: 他一週訓練 全身重訓安排四天 +肌肉專項強化
: 強化弱項 打球時長 兩小時
重訓是可以提昇運動表現沒錯啦
但你說兩小時？？？
你應該不是說一週兩小時打球吧？
: 我一週訓練 上半身安排重訓四天 不練腿
: 打球時長 兩小時 練練手腕 指力
: 我想這就是我跟他之間的差距 自律與計畫
其實你們兩個都很猛
一個禮拜重訓四天
一天打兩個小時（應該是一天不是一個禮拜吧？？？？？）
還可以打出這些神蹟
你們肌肉都不需要休息？
選手都沒像你們這樣練了
: 另外一個朋友B 同球齡 一週打五場臨打以上
: B都跟別人說臨打 多打一些就會進步
: 但我跟他說專項比較重要
: B覺得A是運動天才所以才厲害
: 我們一般人無法學 所以要多打臨打才能進步
: 每個人都有自己的見解
: 但我看到的是 運動天才背後的自律與計畫
: 天才不是偶然…也不是天生
: 他打球也都會架手機錄影 回家自主調動作
: 現在33 球齡1年半 一週兩小時球
真的一週兩小時話基本上已經是超越99.99999%打羽球的人吧
一個禮拜只打兩個小時
然後回去看自己動作就能練到11級？？？？？
你朋友484叫坂本或是淺野學峯？
: 除了反手滑拍還沒練 其他球路都很穩定
: 腳步還要加強 前篇refugee
: 的腳步比我好看多了…
: 朋友A 目前防守無死角
: 已經開始在玩胯下擊球 這種防守球路了
: 目前每週固定對練兩小時 臨打0-1次
: 很想請教練調動作 但真的有一種莫名自尊
: 不想認輸… 以後可以跟人家說我們都自己練的
你沒輸阿
你們早就贏過99.99999%的人了
連甲組都沒你們那麼屌了
: 我只能回原po
: 你才34 根本不算是理由
: 有朋友一起進步滿重要的 才有動力 才知道問題
: 有對比才知道自己進步快還慢
: 我覺得上教練的意義是學習與陪練
: 要進步還是要靠自己的計畫與自律
: 教練課只是一個學習的捷徑
: 有時候卡關會有你的挫折感
: 但我現在慢慢沒有你的挫折感
: 因為當我遇到一年前那些電爆我的人
: 當初高攀不起 不太想跟我打的那些
: 慢慢都打不贏我..和開始邀請你上場一起打
怎麼會慢慢
我覺得應該是不到一年就打不贏了吧XD
: 我成就感是滿滿….
: 我現在也很能理解為什麼大部分人會卡8-9級
: 因為沒有訓練計….
整篇看下來其實我覺得你更屌
0運動經驗還可以看到運動天才的車尾燈
我們這種凡人真該檢討了
感謝你讓我這禮拜跟下禮拜上課又有話題可以跟教練聊羽球板神蹟