本人因為以前打羽球 屁股後方梨狀肌拉傷，走路都會刺痛，一拐一拐的，
之後聽復健醫生自費去震波治療一次要兩千，花費兩萬多塊...
雖然有好一點走路不痛了但打球後又開始痛了...已經勤熱身跟避免激烈跑動，
有人知道該怎麼辦會比較好嗎，好想打球qq

多伸展、重訓多做，找教練幫忙看一下腳步