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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [ETtoday] 陳偉殷訓練營 揮汗指導小球員
時間: Sun Nov 24 11:06:08 2013
體育中心／綜合報導
第二屆『2013國泰真殷雄陳偉殷棒球訓練營』23日起於高雄澄清湖棒球場揭開序幕，
旅美左投陳偉殷將與來自國內高中棒球聯賽前16強學校共64名年輕球員展開連續兩日
、高效率、高強度的訓練課程。陳偉殷相當感謝國泰金控連續第二年贊助此訓練營，
因此相當重視這次活動，特地於前一晚抵達高雄，與教練團隊開會討論教學內容，希
望讓參與訓練的球員們能收穫良多，滿載而歸。
本屆訓練營特地將64名球員分為四組，由王溢正、王躍霖、王維中與曾仁和擔任各組
投手助教，負責投球姿勢與重心調整。捕手的部分則由張進德擔任捕手助教，負責配
合與補位觀念。
陳偉殷從早上暖身課程一開始就認真教學且嚴格督促每位球員，深怕動作與觀念講解
不夠詳細，甚至親自下場示範，希望能讓每位學員都清楚了解每個細節。例如投球時
往前踩的身體重心如何移動，光這個動作就重複示範不下十次，並且仔細觀看每位球
員試投，親自提點每個小細節。投手守備補位也是這次訓練營的重點，特別針對該如
何處理投手最常遇到的觸擊、盜壘守備課題進行解說與示範。
經歷上午課程與觀念解說後，下午的分組守備對抗讓小球員們開始活躍起來，似乎是
為了要表現給大學長們看，整體態度轉變超積極，極力展現上午訓練的成果。教練團
也感受到學員們的態度，在對抗結束後，也即興來了一場教練團兩兩互背跑壘懲罰，
其中臨時被拖下水的林逸翔最慘，身材較瘦的他被迫背著重量級的張進德跑完全程！
下午最後的重點就是體能訓練，經過整天觀察，日籍體能訓練師Ryosuke Naito發現學
員們有嚴重跑步姿勢問題。因為錯誤的跑步姿勢，造成身體核心的不平衡，也因此會
影響到投球時重心的偏移。為此Ryo特別重新教導學員們正確的跑步方式，希望藉由正
確的跑步方式，更能有效率訓練到球員腿部的爆發力。
今年中華職棒總冠軍統一獅防護員馮張榕更提醒所有學員，對於訓練課程千萬不能只
是"聽"而已，更要身體力行的去"做"，時常複習、訓練才會有成效。他同時也提到時
下年輕球員常因沉迷於智慧型手機與電動而忽略掉對於棒球專業應有的"專注力"，因
此進步有限。
葉君璋教練則是跟學員們分享棒球職業生涯規劃，除了升學或打職棒的利害分析之外
，還提到旅外時經紀人選擇的重要性。
身為本訓練營看板球星的陳偉殷，也陪著所有參加學員們直到晚間九點最後一堂課結
束。他深深希望用強調細節與全程參與的行動來表達出對年輕後輩未來的期望，更希
望每位學員都能從這兩天一夜的訓練課程中充分學習吸收到前輩們的經驗。
http://www.ettoday.net/news/20131124/299883.htm