找回身手體態 漢米爾頓休季大吃增重
記者黃柏翔／綜合報導
漢米爾頓(Josh Hamilton)2013年轉戰天使，繳出21轟、2成50／3成07／4成32(打擊率
／上壘率／常打率)的成績，對照前一年在遊騎兵，這樣的表現普遍不被接受，他自己
也想當苦惱，為了在下一季找回該有的打擊，漢米爾頓在這次休季，大力增重練肌肉
，希望找回大砲身手。
漢米爾頓正在增加的，或許是他本來就該有的體重，這是他在2013年8月悟出的關鍵，
那時他不斷在看自己2010-11、拿下美聯MVP球季當年揮棒的影片，「我看到我的臀部
，很有爆發力，而且能帶動揮棒。」
不過他口中厲害的臀部在2011年11月因疝氣動刀狀況走樣，導致他進攻抓到不該有感
覺，「你要補回來，你要開始做一些不一樣的，所以這個休季，我跟我的教練一直都
在努力，試著把該有的找回來。」
漢米爾頓上季季前刻意調養身體，帶著比過去少9公斤、約102公斤的體重進行春訓，
賽季結束後降到約98.5公斤，這一季，漢米爾頓直接吃胖8.1公斤，打算多帶超過5公
斤的體重進行春訓。
漢米爾頓表示，增重是希望可以讓自己更加強壯，「試著去長出一些肌肉，有幾天欺
騙自己，偶爾吃一些比薩、漢堡，但最重要的是，不要有麥麩，因為這可以讓我的關
節感覺不錯，現在整體來說，我感覺很不錯。」
增加了這些重量，預計可以讓漢米爾頓在揮棒時，不會揮過頭或太大力，力道拿捏可
能更精准。
除了漢米爾頓，天使另一名巨砲、上季因左腳足底筋膜撕裂傷導致7月27日之後就沒再
上場的普侯斯(Albert Pujols)，目前狀況也相當不錯，漢米爾頓有信心下一季的天使
會不一樣，「我休季很努力，普侯斯很努力，綽拉特(Mike Trout)也是，每個人都一
樣，我們也有一些新進的隊友，我很相當興奮。」
http://www.ettoday.net/news/20140122/318843.htm