作者:
piiu 2014-03-13 22:40:24很多國外教練都說台灣球員身材好
跟日韓的比較起來比較壯
不過看了那麼多 覺得除了壯 還有"脂肪"
不知道球隊有沒有在測體脂肪
基本上超過15%的應該過半 少於10%的每隊大概只有幾個
台灣球員自我控制和日職球員比起來不知到有多少不同?
基本上有比賽比完一定會吃東西(應該是賽後餐而不是宵夜) 該由各隊管理或營養師準備
吃的是不是油炸肥肉都不忌口 是不是吃能補充各種營養食材而不只是吃好吃想吃的而已
是不是常常10分鐘就吃完 (同樣的東西吃的快易肥)
是不是情緒亢奮所以晚睡 (熬夜代謝差易肥) 玩3C
日本球員對3C傷眼特別避免
有部日本棒球漫畫 主角為了練眼力還去車站試圖看清快速進站電車乘客的臉孔
不知道台灣球員 尤其是野手 是不是總是看清球路
眼到腦再發指令到手的速度特別優異所以不用防止3C傷眼
看過許多實況野球找日職選手實玩 不過那應該有代言費也符合宗旨
建議單純打電動不如打禪增加集中力又易入眠
投手們是否有做心理模擬訓練
平時就在揣摩各種情境並觀察自己球種軌跡
賽季仍頻繁重訓慢跑 增加肌肉和減脂
其實送到小聯盟也一樣是打棒球
在台灣雖然環境不如人 如果有心的話一樣可以大幅提升至某種程度的
作者: qw6789q (李小龍) 2014-03-13 22:43:00
台灣要吃鹽酥雞 加 珍奶
作者:
ikew (wei)
2014-03-13 22:43:00看泰山的訪問,他對自己的要求很高
你的結論是什麼？還是你單純想問球員怎麼養生的......
很多日本球員也有很多近視的，別拿棒球漫畫來舉例....
作者:
hsiung9 (熊九)
2014-03-13 22:56:00日本漫畫有球員，還會用機車輪胎練快速蝴蝶球呢
作者:
hergan (Q.E.D)
2014-03-13 23:02:00劉小破好像都不吃炸的
你知道80~90KG的人 體脂肪在又在10%以下 那可以比建美了
作者: koehie (咖啡在等一個人) 2014-03-13 23:14:00
養生當然要去養生館呀 ...
作者: frozen0703 2014-03-13 23:17:00
皇民你好
作者: koehie (咖啡在等一個人) 2014-03-13 23:26:00
體脂肪低不代表爆發力(Power)就會高
肌肉海灘版有bmi和體脂肪的文章,棒球員12-15%
作者:
NRS (人間自轉車)
2014-03-13 23:41:00棒球對於體脂肪要求並不高，所以不需要特別練到10％以下
作者:
s310213 (小橘)
2014-03-13 23:43:00只想到NBA的NASH的菜單養生到覺得不怎麼好吃XD
blog.xuite.net/musclecenter/twblog/127957877運動員的飲食是專業
作者:
mayko (mayko)
2014-03-14 07:53:00高建三的太太為他去念運動科學,百中繼達成時有好幾篇報導.
作者:
owllie (owl)
2014-03-14 16:56:00有認識職棒選手 抽煙喝酒吃檳榔外加熬夜打電動
作者:
owllie (owl)
2014-03-14 16:57:00隔天照樣比賽