自由時報自由時報 – 2014年4月16日 上午6:11
從日職出身，陳偉殷全身上下都嗅得到日職的味道，但他努力蛻
變，希望把好的東西留住，然後再加入大聯盟好的元素，打造一個全
新的自己。
最大的改變是，他不再延續過去用跑步練體能的習慣。「從膝蓋
受傷開始，我就有在思考，要不要在練習上做一些改變。」殷仔說，
過去他認為，強化下盤與體能可以畫上等號，但大量跑步讓他的膝蓋
得承受更多的磨損，雖然蓄積更多的體能，可是同時卻消耗了健康，
於是他做出取捨。
過去在先發開賽前的牛棚，他都會用短距離衝刺來熱身，現在他
只做些暖身動作，把快跑變成了慢走，「前兩年到了下半季，膝蓋都
會開始有點狀況，希望今年這樣調整後，情況也會有所改變。」
包括重量訓練的強度、方式，也因應去年季後動刀的膝蓋，跟金
鶯的日籍體能訓練師內藤良亮討論後做出調整，至少現在他感覺都很
好，從春訓時膝蓋的健康情形都遠勝前兩年，對殷仔來說，為了保持
整季健康所做出的改變，是很必要的。
（特約記者鄭又嘉）