【聯合報╱記者吳佳珍／台北報導】
2014.09.27 03:15 am
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO1/8960757.shtml
旅日球星陽岱鋼在球場上英姿煥發，陽岱鋼妻子謝宛容昨天說，未成名前陽岱鋼也曾在煎熬
時暗夜哭泣，靠著運動及妻女陪伴，度過壓力期。
陽岱鋼為董氏基金會拍攝公益廣告「快樂的動，解憂鬱的痛」。謝宛容昨天代表丈夫返台出
席記者會，影片中陽岱鋼說：「每一個球場上的英雄，都要隨時背負著勝利的光榮和失敗的
痛。」他鼓勵大家運動紓壓，「身體動起來，快樂跟著來。」
謝宛容說，陽岱鋼在未上一軍之前，承受不小壓力，但他從不曾主動提起；有天晚上，她看
見棉被在抖動，知道是陽岱鋼躲在棉被裡哭泣，她貼心地沒有拆穿他。謝宛容說，女兒更是
陽岱鋼的解憂藥方，只要聽到女兒說：「爸爸你會痛痛嗎？我呼呼。」陽岱鋼瞬間就有精神
了。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，調查發現，憂鬱最常出現的症狀是記憶力變差、睡
不好、覺得很煩，比以前容易發脾氣；運動是最有效的紓壓方法。
北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真說，維持規律作息及固定運動、睡眠充足，都有助避免
憂鬱。